{"id":3634,"date":"2026-06-07T17:49:24","date_gmt":"2026-06-07T15:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3634"},"modified":"2026-06-07T17:55:10","modified_gmt":"2026-06-07T15:55:10","slug":"post-602-salud-mental-y-ruido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2026\/06\/07\/post-602-salud-mental-y-ruido\/","title":{"rendered":"Post 602 Salud Mental y Ruido"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/08\/salud-mental.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3028\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/08\/salud-mental-300x173.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"173\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/08\/salud-mental-300x173.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/08\/salud-mental-768x443.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/08\/salud-mental.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>En Psicolog\u00eda Ambiental, el silencio es una variable fundamental que impacta directamente en nuestra salud mental, cognici\u00f3n y bienestar emocional.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son sus beneficios?<\/strong><\/p>\n<p>*Restaurar la capacidad cognitiva<\/p>\n<p>*Reducir el estr\u00e9s<\/p>\n<p>*Aliviar la fatiga mental<\/p>\n<p>*Descansar nuestro cerebro<\/p>\n<p>*Organizar nuestra informaci\u00f3n mental<\/p>\n<p>*Potenciar el autoconocimiento<\/p>\n<p>Para la convivencia en sociedad, debemos estar atentas a las personas ruidosas, dado que pueden romper la salud mental de su entorno (hay gente que quiere causar ruido para molestar, generar ambientes ca\u00f3ticos para desconcentrar,&#8230;)<\/p>\n<p>A veces, acondicionar los espacios y ponerse tapones, no es suficiente.<\/p>\n<p>En muchas situaciones profesionales y personales, hay personas que se dedican a molestar solo para fastidiar a los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Aunque lo comuniques, hay ciertas personas que no lo quieren entender ni tienen el inter\u00e9s de cambiar. <strong>\u00a1SOS!<\/strong><\/p>\n<p>Una pena perder esos ratos de calma, por personas que se divierten molestando.<\/p>\n<p><strong>&#8220;Solo puedes gestionar tu forma de verlo, dado que esta gente no quiere cambiar ni quiere darse cuenta de que est\u00e1 molestando&#8221;. \u00a1SOS!\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>En muchos casos de acoso laboral, el ruido es una de las armas utilizadas por los acosadores.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2991\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"294\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-300x294.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-768x753.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen-1024x1004.jpg 1024w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2023\/06\/GanasdeVivir-Imagen.jpg 1567w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n<p>Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n<p>COP = Colegio Oficial de Psicolog\u00eda<\/p>\n<p>25 a\u00f1os de experiencia profesional como Psic\u00f3loga en RRHH<\/p>\n<p>10 a\u00f1os como colaboradora en Radio Rioja<\/p>\n<p>12 a\u00f1os escribiendo en Diario La Rioja<\/p>\n<p>Domingo a domingo acercando la Psicolog\u00eda a la Sociedad<\/p>\n<p>2 a\u00f1os como colaboradora en La7 Rioja TV<\/p>\n<p>Ha participado en tres libros colaborativos<\/p>\n<p>Mi web Escuela GanasdeVivir<\/p>\n<p>vanesa@escuelaganasdevivir.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Psicolog\u00eda Ambiental, el silencio es una variable fundamental que impacta directamente en nuestra salud mental, cognici\u00f3n y bienestar emocional. \u00bfCu\u00e1les son sus beneficios? 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