{"id":3644,"date":"2026-06-28T19:52:45","date_gmt":"2026-06-28T17:52:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3644"},"modified":"2026-06-28T19:53:09","modified_gmt":"2026-06-28T17:53:09","slug":"post-605-cuidado-con-las-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2026\/06\/28\/post-605-cuidado-con-las-altas-temperaturas\/","title":{"rendered":"Post 605 \u00a1Cuidado con las altas temperaturas!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2025\/07\/termometro.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-3450\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2025\/07\/termometro.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2025\/07\/termometro.jpg 225w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2025\/07\/termometro-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cuando hay altas temperaturas, se altera el sistema nervioso y se genera estr\u00e9s ambiental.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son las consecuencias psicol\u00f3gicas de las altas temperaturas?<\/strong><\/p>\n<p>*Irritabilidad<\/p>\n<p>*Ansiedad<\/p>\n<p>*Problemas de sue\u00f1os<\/p>\n<p>*Aumento de los conflictos<\/p>\n<p>*Reducci\u00f3n de tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/p>\n<p>*Elevaci\u00f3n de la tensi\u00f3n<\/p>\n<p>*Fatiga mental<\/p>\n<p>*Taquicardias<\/p>\n<p>*Sudoraci\u00f3n<\/p>\n<p>*Reducci\u00f3n de concentraci\u00f3n, de memoria y de velocidad de toma de decisiones<\/p>\n<p>*Empeoramiento de trastornos ya existentes<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo puedes gestionar mejor esta situaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n<p>*Entrenamiento cognitiva<\/p>\n<p>*Evita la autoexigencia<\/p>\n<p>*Reduce los est\u00edmulos que demanden alta concentraci\u00f3n<\/p>\n<p>*Realiza ejercicios de respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica<\/p>\n<p>*Ajusta horarios de trabajo<\/p>\n<p>*Hidrataci\u00f3n a sorbos<\/p>\n<p>*Mant\u00e9n una temperatura entre 22\u00ba y 24\u00ba<\/p>\n<p>*Usa ropa ligera<\/p>\n<p>*Realiza descansos peri\u00f3dicos<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando hay altas temperaturas, se altera el sistema nervioso y se genera estr\u00e9s ambiental. \u00bfCu\u00e1les son las consecuencias psicol\u00f3gicas de las altas temperaturas? *Irritabilidad *Ansiedad *Problemas de sue\u00f1os *Aumento de los conflictos *Reducci\u00f3n de tolerancia a la frustraci\u00f3n *Elevaci\u00f3n de la tensi\u00f3n *Fatiga mental *Taquicardias *Sudoraci\u00f3n *Reducci\u00f3n de concentraci\u00f3n, de memoria y de velocidad de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3644"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3644"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3646,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3644\/revisions\/3646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}