{"id":3692,"date":"2026-09-20T18:21:07","date_gmt":"2026-09-20T16:21:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=3692"},"modified":"2026-09-20T18:21:07","modified_gmt":"2026-09-20T16:21:07","slug":"post-617-prevencion-del-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2026\/09\/20\/post-617-prevencion-del-alzheimer\/","title":{"rendered":"Post 617 Prevenci\u00f3n del Alzheimer"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

El pasado domingo hablaba sobre el cuidado de la Salud cerebral y hoy, con motivo del d\u00eda del Alzheimer ma\u00f1ana 21 de septiembre, hablo sobre la “reserva cognitiva” y la “neuroplasticidad”.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la reserva cognitiva?<\/strong><\/p>\n

Es la capacidad que tiene el cerebro de tolerar los cambios ya sean consecuencia de alguna patolog\u00eda sobrevenida como por el propio envejecimiento.<\/p>\n

Es uno de los pilares m\u00e1s importantes de la prevenci\u00f3n. Del mismo modo que el cuerpo necesita ejercicio, el cerebro necesita mantenerse activo y esa reserva cognitiva que se genera, es la que ayuda a resistir el deterioro.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 estimula dicha reserva cognitiva?<\/strong><\/p>\n

*Aprender cosas nuevas<\/p>\n

*Leer, escribir, resolver problemas y juegos.<\/p>\n

*Mantener la curiosidad.<\/p>\n

*Salir de la zona de confort mental.<\/p>\n

* Estimular nuestro cerebro con ejercicios dise\u00f1ados para trabajar memoria, atenci\u00f3n y razonamiento.<\/p>\n

La neuroplasticidad<\/strong>\u00a0es la capacidad biol\u00f3gica del sistema nervioso para modificar su estructura y su funcionamiento en respuesta a nuevas experiencias, al aprendizaje o incluso tras sufrir un da\u00f1o.<\/p>\n

La evidencia cient\u00edfica actual confirma que el cerebro conserva la capacidad de crear nuevas conexiones (sinapsis) y reorganizar sus redes neuronales hasta el final de la vida. Esto es precisamente lo que permite que podamos adquirir nuevas habilidades o compensar funciones perdidas.<\/p>\n

Cada nueva conexi\u00f3n neuronal que se crea es un ladrillo m\u00e1s en ese colch\u00f3n protector.<\/p>\n

La capacidad del cerebro para reorganizarse \u2014la neuroplasticidad\u2014 se mantiene a lo largo de toda la vida.<\/p>\n

\u00a1Nunca es tarde para empezar!<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Psicolog\u00eda \/ Desarrollo Personal \/ RRHH<\/p>\n

Colegiada en COP La Rioja<\/p>\n

COP = Colegio Oficial de Psicolog\u00eda<\/p>\n

25 a\u00f1os de experiencia profesional como Psic\u00f3loga en RRHH<\/p>\n

10 a\u00f1os como colaboradora en Radio Rioja<\/p>\n

13 a\u00f1os escribiendo en Diario La Rioja<\/p>\n

Domingo a domingo acercando la Psicolog\u00eda a la Sociedad<\/p>\n

2 a\u00f1os como colaboradora en La7 Rioja TV<\/p>\n

Ha participado en tres libros colaborativos<\/p>\n

Mi web Escuela GanasdeVivir<\/p>\n

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