{"id":398,"date":"2016-07-31T10:43:02","date_gmt":"2016-07-31T08:43:02","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=398"},"modified":"2016-07-31T10:43:02","modified_gmt":"2016-07-31T08:43:02","slug":"mejorando-nuestra-calidad-de-vida-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2016\/07\/31\/mejorando-nuestra-calidad-de-vida-emocional\/","title":{"rendered":"Mejorando nuestra calidad de vida emocional"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/h1>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo mejorar nuestra calidad de vida emocional?<\/strong><\/p>\n

La semana pasada os hablaba de la importancia de la autoestima en nuestro d\u00eda a d\u00eda y es que adquiere un gran poder en nuestra vida.<\/p>\n

 <\/p>\n

Es bueno ir logrando la autonom\u00eda emocional para as\u00ed no tener que depender en exceso del otro y por ello, os dar\u00e9 unas pautas para ir entrenando.<\/p>\n

 <\/p>\n

-> Analizar c\u00f3mo te sientes y lo satisfecho que est\u00e1s en las diferentes parcelas de tu vida, puede ser un buen comienzo.<\/p>\n

-> Entender en qu\u00e9 consiste tu felicidad, si dependes de los dem\u00e1s para ser feliz o t\u00fa mismo generas tu propia felicidad, es uno de los puntos claves para ir trabajando poco a poco.<\/p>\n

-> Fortalecer tu autoestima y ser fuerte ante las cr\u00edticas de otros, te ayudar\u00e1 a ser una persona independiente emocionalmente.<\/p>\n

-> Hacer una lista con las cosas que te perjudican pueden hacerte detectar personas t\u00f3xicas en tu entorno y as\u00ed poner soluci\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

Entonces llega el momento de enumerar algunos puntos para mejorar nuestra calidad de vida emocional<\/strong><\/span>:<\/p>\n

* Reconoce tus emociones.<\/p>\n

* Nuestras emociones negativas nos hacen crecer como persona.<\/p>\n

* Aprende a detectar situaciones y emociones para as\u00ed conectarlas.<\/p>\n

* Controla tu estr\u00e9s.<\/p>\n

* Afronta los problemas con humor.<\/p>\n

* Intenta resolver conflictos de forma positiva.<\/p>\n

* Escribe pensamientos y emociones para aprender de ellos.<\/p>\n

 <\/p>\n

“No olvidemos que las peque\u00f1as emociones son los grandes capitanes de nuestras vidas y las obedecemos sin darnos cuenta”\u00a0<\/strong><\/p>\n

Vincent Van Gogh.<\/p>\n

<\/h3>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                            \u00bfC\u00f3mo mejorar nuestra calidad de vida emocional? La semana pasada os hablaba de la importancia de la autoestima en nuestro d\u00eda a d\u00eda y es que adquiere un gran poder en nuestra vida.   Es bueno ir logrando la autonom\u00eda emocional […]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/398"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=398"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/398\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}