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Conocer nuestras emociones y controlarlas son tareas diarias que nos suponen un gran esfuerzo.<\/strong><\/p>\n Hay miles de situaciones cotidianas que parecen superarte y debes ser fuerte si quieres afrontarlas de un modo positivo.<\/p>\n <\/p>\n *Cuanto mejor nos conozcamos a nosotros mismos, mejor actuaremos en dichas situaciones estresantes y que nos desbordan. <\/p>\n \u00bfQu\u00e9 puedo hacer para mejorar y controlarme?<\/strong><\/p>\n La inteligencia emocional puede ayudarme cada d\u00eda a ser un poco mejor (autoconocimiento, autocontrol, automotivaci\u00f3n, empat\u00eda y habilidades sociales).<\/p>\n Con todos estos ingredientes, puedo acercarme a la receta de una mejor gesti\u00f3n de mis emociones y as\u00ed relacionarme mucho mejor en sociedad.<\/p>\n <\/p>\n Seguro que con estos trucos, podremos ir mejorando cada d\u00eda y controlando mejor nuestros malos momentos.<\/p>\n <\/p>\n “La ira es nuestro aut\u00e9ntico enemigo, ya que se encuentra en nuestra mente. La ira no cambia nunca su naturaleza. Siempre hiere y destruye. Y lo que es peor, aniquila nuestras propias fuerzas y energ\u00edas”<\/strong> Dalai Lama.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Conocer nuestras emociones y controlarlas son tareas diarias que nos suponen un gran esfuerzo. Hay miles de situaciones cotidianas que parecen superarte y debes ser fuerte si quieres afrontarlas de un modo positivo. *Cuanto mejor nos conozcamos a nosotros mismos, mejor actuaremos en dichas situaciones estresantes y que nos desbordan. *Tomarnos […]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=401"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3101,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401\/revisions\/3101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n*Tomarnos nuestro tiempo para analizar la situaci\u00f3n que nos altera, tambi\u00e9n nos puede ayudar.
\n*Si nos alejamos de las personas que nos decepcionan, entristecen y siempre nos fallan, ser\u00e1 mucho mejor al evitarse tambi\u00e9n conflictos que no llevan a nada.
\n*Escribir tus emociones es \u00fatil, dado que plasmas todas tus ideas y posteriormente puedes leerlas y conocerte mejor a ti mismo.
\n*S\u00e9 creativo y da soluciones diferentes a las situaciones negativas.<\/p>\n