{"id":545,"date":"2017-02-12T10:32:21","date_gmt":"2017-02-12T09:32:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=545"},"modified":"2017-02-12T10:32:21","modified_gmt":"2017-02-12T09:32:21","slug":"superando-miedos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2017\/02\/12\/superando-miedos\/","title":{"rendered":"Superando miedos"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/02\/hablar-en-p\u00fablico.jpg\"><img loading=\"lazy\" title=\"hablar en p\u00fablico\" src=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/02\/hablar-en-p\u00fablico.jpg\" alt=\"\" width=\"194\" height=\"259\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cuando nos toca hablar en p\u00fablico, para algunas personas se convierte en una situaci\u00f3n estresante e incluso paralizante.<\/p>\n<p>Miedos, bloqueos, ansiedad, desmayos,&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 consejos son recomendables para ir mejorando nuestra habilidad como comunicadores?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>*Conocer el tema, dado que si t\u00fa dominas la tem\u00e1tica de la que vas a hablar, seguro que te preocupar\u00e1s menos por esos aspectos, ser\u00e1 menos probable que te equivoques y no perder\u00e1s el hilo en la exposici\u00f3n.<\/p>\n<p>Aunque te pierdas, si manejas el tema a la perfecci\u00f3n, podr\u00e1s retomar tu discurso r\u00e1pidamente.<\/p>\n<p>*Repasa mentalmente preguntas que podr\u00edan realizarte para as\u00ed preparar algunas respuestas.<\/p>\n<p>*Organiza tu tiempo y planifica con cuidado la informaci\u00f3n que quieres presentar (ayudas visuales o auditivas). &#8220;A mayor orden, menos nervios&#8221;.<\/p>\n<p>*Utiliza un esquema para seguir el orden de tu exposici\u00f3n.<\/p>\n<p>*Practicar la presentaci\u00f3n completa una y otra vez. Si puede ser hazlo delante de gente para que te de su opini\u00f3n.<\/p>\n<p>Te podr\u00edas grabar con una c\u00e1mara para as\u00ed ver c\u00f3mo puedes mejorar.<\/p>\n<p>*Visualiza tu \u00e9xito y as\u00ed los pensamientos positivos disminuir\u00e1n tus nervios y liberar\u00e1n ansiedad.<\/p>\n<p>*Respira profundamente y as\u00ed aportar\u00e1s calma a la situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>*Tras la presentaci\u00f3n, reconoce tu \u00e9xito. Adem\u00e1s en caso de haber tenido errores te ayudar\u00edan a mejorar para posteriores ocasiones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>&#8220;Aquel que conoce el poder de la palabra presta mucha atenci\u00f3n a su conversaci\u00f3n. Vigila las reacciones causadas por sus palabras, pues sabe que ellas no retornar\u00e1n al mismo punto sin haber causado su efecto&#8221;.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Florence Scovel Shinn<\/p>\n<p><a href=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/02\/hablar-en-publico-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-547\" title=\"hablar en publico 2\" src=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/02\/hablar-en-publico-2.jpg\" alt=\"\" width=\"457\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/02\/hablar-en-publico-2.jpg 457w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/02\/hablar-en-publico-2-300x207.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 457px) 100vw, 457px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Cuando nos toca hablar en p\u00fablico, para algunas personas se convierte en una situaci\u00f3n estresante e incluso paralizante. 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