{"id":603,"date":"2017-05-07T10:42:31","date_gmt":"2017-05-07T08:42:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=603"},"modified":"2017-05-07T10:42:31","modified_gmt":"2017-05-07T08:42:31","slug":"volver-a-empezar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2017\/05\/07\/volver-a-empezar\/","title":{"rendered":"Volver a empezar"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0<a href=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/05\/Palabra-resiliencia-en-cubos-de-colores.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-604\" title=\"Palabra-resiliencia-en-cubos-de-colores\" src=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/05\/Palabra-resiliencia-en-cubos-de-colores.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"301\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/05\/Palabra-resiliencia-en-cubos-de-colores.jpg 500w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/05\/Palabra-resiliencia-en-cubos-de-colores-300x181.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfSomos capaces de remontar tras un fracaso?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>En muchas ocasiones, en la vida se plantean situaciones que superan nuestras capacidades y que nos hacen dudar sobre nuestras capacidades para seguir adelante.<\/p>\n<p>Tenemos dos opciones: rendirnos y sentir que hemos fracasado o salir sinti\u00e9ndonos m\u00e1s fuertes y apostar por la resiliencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la resiliencia?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones l\u00edmite y sobreponerse a ellas. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n podemos salir fortalecidos de dichas situaciones.<\/p>\n<p>Si nos sobreponemos a las adversidades, incluso podemos crecer y desarrollar al m\u00e1ximo nuestro potencial.<\/p>\n<p>En la vida, dichas personas resilientes no creen que la vida sea dura sino que valoran las situaciones como momentos dif\u00edciles \u00fanicamente y as\u00ed ese modo, les sirve para afrontar cada situaci\u00f3n de modo m\u00e1s optimista.<\/p>\n<p>Piensan que despu\u00e9s de la tormenta llega la calma.<\/p>\n<p>De hecho, dichas personas sorprenden por su buen humor y nos hace preguntarnos c\u00f3mo es posible que tras todo lo que les ha pasado, afronten la vida con una sonrisa.<\/p>\n<p>La resiliencia es algo que podemos desarrollar a lo largo de la vida.<\/p>\n<p>Si cambiamos nuestras creencias y apostamos por modos de pensamiento m\u00e1s positivos, se ir\u00e1n desarrollando competencias que nos acercan a la resiliencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 caracteriza a las personas resilientes?<\/strong><\/p>\n<p>1. Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.<\/p>\n<p>2. Son creativos.<\/p>\n<p>3. Conf\u00edan en sus capacidades.<\/p>\n<p>4. Asumen dificultades como una oportunidad para aprender.<\/p>\n<p>5. Practican mindfuness (conciencia plena)<\/p>\n<p>6. Tienen puntos de vista objetivos y optimistas.<\/p>\n<p>7. Se rodean de personas que tienen una actitud positiva.<\/p>\n<p>8. Son flexibles ante los cambios<\/p>\n<p>9. Son tenaces en sus prop\u00f3sitos.<\/p>\n<p>10. Est\u00e1n acostumbrados a lidiar con la incertidumbre.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>&#8220;La mayor gloria no est\u00e1 en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos&#8221;. Confucio.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u00bfSomos capaces de remontar tras un fracaso?\u00a0 En muchas ocasiones, en la vida se plantean situaciones que superan nuestras capacidades y que nos hacen dudar sobre nuestras capacidades para seguir adelante. 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