{"id":605,"date":"2017-05-14T11:35:55","date_gmt":"2017-05-14T09:35:55","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=605"},"modified":"2017-05-14T11:35:55","modified_gmt":"2017-05-14T09:35:55","slug":"envejecimiento-activo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2017\/05\/14\/envejecimiento-activo\/","title":{"rendered":"Envejecimiento activo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/05\/ENVEJ-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-612\" title=\"ENVEJ 3\" src=\"\/ganas-de-vivir\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/05\/ENVEJ-3.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"313\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/05\/ENVEJ-3.jpg 500w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/05\/ENVEJ-3-300x188.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es el envejecimiento activo?<\/strong><\/p>\n<p>&#8220;Es el proceso de optimizaci\u00f3n de las oportunidades de salud, participaci\u00f3n y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.<\/p>\n<p>Permite a las personas realizar su potencial de bienestar f\u00edsico, social y mental a lo largo de todo su ciclo vital y participar en la sociedad de acuerdo con sus necesidades, deseos y capacidades, mientras que les proporciona protecci\u00f3n, seguridad y cuidados adecuados cuando necesitan asistencia&#8221; (Definici\u00f3n OMS)<\/p>\n<p>En todo el mundo, la proporci\u00f3n de personas mayores crece m\u00e1s r\u00e1pidamente que cualquier otro grupo de edad. La esperanza de vida aumenta, llegando actualmente en nuestro pa\u00eds a los 80 a\u00f1os m\u00e1s o menos, lo que significa el envejecimiento global de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola.<\/p>\n<p>El envejecimiento de la sociedad puede considerarse por un lado un avance y por otro, un gran desaf\u00edo, pues supone una mayor exigencia social y econ\u00f3mica. De todas maneras, lo m\u00e1s importante, el verdadero reto del aumento de la esperanza de vida es la calidad de vida de los mayores, que les va a permitir mantener la actividad y la independencia: c\u00f3mo vivir los a\u00f1os \u201cextra\u201d y c\u00f3mo disfrutarlos.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de las personas se adapta a los cambios que conlleva el envejecimiento y siguen siendo independientes incluso ya muy mayores. Hasta un 80% de las personas con 70 a\u00f1os mantiene una forma f\u00edsica y mental aceptables que les permite llevar su vida diaria con plena normalidad.<\/p>\n<p>A pesar de ello, la sociedad en general sigue relacionando la vejez y los mayores con la enfermedad, la dependencia y la falta de productividad, en muchas ocasiones haciendo caso omiso de su experiencia y su sabidur\u00eda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>La Sociedad debe intentar que nuestros mayores :<\/strong><\/p>\n<p>*Sufran menos por las discapacidades relacionadas con las enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n<p>*Necesiten una atenci\u00f3n sanitaria y social menor.<\/p>\n<p>*No padezcan situaciones de soledad, manteniendo su independencia y una buena calidad de vida.<\/p>\n<p>*Sigan participando en el \u00e1mbito econ\u00f3mico, social, cultural y pol\u00edtico, tanto a trav\u00e9s de trabajos remunerados como de colaboraciones sin remunerar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Actividades para potenciar el envejecimiento activo<\/strong><\/p>\n<p>1. Vida Social (cine, teatro y eventos musicales)<\/p>\n<p>2. Actividades cognitivas.<\/p>\n<p>3. H\u00e1bitos de vida saludable (alimentaci\u00f3n y ejercicio).<\/p>\n<p>4. Implicarse en actividades de familiares y amigos para sentirse \u00fatiles.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; \u00bfQu\u00e9 es el envejecimiento activo? &#8220;Es el proceso de optimizaci\u00f3n de las oportunidades de salud, participaci\u00f3n y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen. 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