{"id":773,"date":"2017-08-27T10:32:57","date_gmt":"2017-08-27T08:32:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=773"},"modified":"2017-08-27T10:32:57","modified_gmt":"2017-08-27T08:32:57","slug":"afrontando-el-duelo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2017\/08\/27\/afrontando-el-duelo-2\/","title":{"rendered":"Afrontando el duelo"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/08\/aceptar-duelo.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-774\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/08\/aceptar-duelo-300x156.jpg\" alt=\"aceptar-duelo\" width=\"300\" height=\"156\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/08\/aceptar-duelo-300x156.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/08\/aceptar-duelo.jpg 576w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo asimilamos la p\u00e9rdida de un amigo cercano o un familiar?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Es un reto complicado, dado que implica un dolor especialmente profundo y aunque queramos ser fuertes, podemos tener momentos de tristeza y depresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Cada persona reacciona de modo diferente y tenemos recursos diferentes para sobrellevar el dolor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Aceptar dicha muerte puede tomar desde varios meses a un a\u00f1o, dado que que no hay duraciones normales de un duelo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">En alguna ocasi\u00f3n, he hablado en mi blog sobre la resiliencia y era la capacidad de afrontar una situaci\u00f3n complicada y salir fortalecido.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 pasos podemos seguir para sobrellevar mejor la p\u00e9rdida?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Hablar sobre la muerte del ser querido. No negarse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Aceptar los sentimientos (tristeza, rabia, frustraci\u00f3n y agotamiento).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Cuidarse bien. Comer bien, descansar adecuadamente y llevar h\u00e1bitos saludables.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Ayudar a otras personas que tambi\u00e9n han afrontado una p\u00e9rdida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Rememorar y honrar los momentos felices que han vivido juntos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">En caso de no poder superar la p\u00e9rdida, deber\u00eda ponerse en contacto con un psic\u00f3logo para sobrellevar mejor el duelo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>\u00bfEn qu\u00e9 te pueden ayudar los psic\u00f3logos?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Pueden ayudarte a manejar de modo m\u00e1s productivo el temor, el sentimiento de culpa o la ansiedad.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Desarrollar estrategias para afrontar el duelo as\u00ed como potenciar la resiliencia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/08\/duelo.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-775\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/08\/duelo-300x225.jpg\" alt=\"duelo\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">&#8220;Necesitamos la vida entera para aprender a vivir, y tambi\u00e9n &#8211; cosa sorprendente &#8211; para aprender a morir&#8221;. S\u00e9neca (2 AC-65).<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u00bfC\u00f3mo asimilamos la p\u00e9rdida de un amigo cercano o un familiar? &nbsp; Es un reto complicado, dado que implica un dolor especialmente profundo y aunque queramos ser fuertes, podemos tener momentos de tristeza y depresi\u00f3n. Cada persona reacciona de modo diferente y tenemos recursos diferentes para sobrellevar el dolor. Aceptar dicha muerte puede tomar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=773"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":781,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773\/revisions\/781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}