{"id":925,"date":"2017-11-19T11:38:11","date_gmt":"2017-11-19T10:38:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/?p=925"},"modified":"2017-11-19T11:38:11","modified_gmt":"2017-11-19T10:38:11","slug":"como-ser-mas-asertivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/ganas-de-vivir\/2017\/11\/19\/como-ser-mas-asertivos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ser m\u00e1s asertivos"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt;\"><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/11\/comunicacion_asertiva_pag.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-930 alignnone\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/11\/comunicacion_asertiva_pag-300x191.jpg\" alt=\"comunicacion_asertiva_pag\" width=\"300\" height=\"191\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/11\/comunicacion_asertiva_pag-300x191.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/11\/comunicacion_asertiva_pag.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Mejorar d\u00eda a d\u00eda debe ser uno de de nuestros retos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">Aqu\u00ed hemos hablado de inteligencia emocional y dentro de ella, hay varios componentes que nos pueden ayudar a potenciarla: escucha activa, empat\u00eda, comunicaci\u00f3n, asertividad,&#8230;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">Hoy hablamos de la asertividad como clave para comunicarnos m\u00e1s eficazmente y decir lo que pensamos sin herir.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">\u00bfC\u00f3mo ser m\u00e1s asertivos?<\/span><\/p>\n<ol style=\"text-align: left;\">\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Reemplazar nuestros pensamientos negativos por positivos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Defender tu opini\u00f3n sin juzgar la de los dem\u00e1s.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Recordar nuestro objetivo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Ser concreto.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Hacer referencia a hechos y no a juicios.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Hablar con sinceridad desde el coraz\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Contagiar las emociones para as\u00ed conectar mejor.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt;\">Utilizar el lenguaje corporal.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: left;\">\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 12pt;\"><a href=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/11\/business-negotiation-roadmap-300x200-300x165.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-928\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/48\/2017\/11\/business-negotiation-roadmap-300x200-300x165-300x165.jpg\" alt=\"business-negotiation-roadmap-300x200-300x165\" width=\"300\" height=\"165\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\n<p style=\"text-align: left;\">\n<p style=\"text-align: left;\">\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">Aqu\u00ed os pondr\u00e9 un ejemplo:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: 12pt;\">&#8220;Cada vez que me dices lo que debo hacer (conducta) me siento amenazado (c\u00f3mo te sientes) porque gritas mucho y me se\u00f1alas (m\u00e1s detalles). Me gustar\u00eda que dejaras de hacerlo de esa manera&#8221;.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Mejorar d\u00eda a d\u00eda debe ser uno de de nuestros retos. Aqu\u00ed hemos hablado de inteligencia emocional y dentro de ella, hay varios componentes que nos pueden ayudar a potenciarla: escucha activa, empat\u00eda, comunicaci\u00f3n, asertividad,&#8230; Hoy hablamos de la asertividad como clave para comunicarnos m\u00e1s eficazmente y decir lo que pensamos sin herir. 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