{"id":116,"date":"2015-05-25T22:46:58","date_gmt":"2015-05-25T20:46:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/?p=116"},"modified":"2020-07-03T11:52:38","modified_gmt":"2020-07-03T09:52:38","slug":"suenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/suenos\/","title":{"rendered":"Sue\u00f1os"},"content":{"rendered":"

En algunas tribus, lo primero que se hace en la familia al amanecer es compartir los sue\u00f1os de la noche anterior\u2026 en cambio, en nuestras sociedades occidentales casi todos vivimos de espaldas a ellos<\/strong>. De hecho, muchos de nosotros ni somos capaces de recordarlos. Y sin embargo, si leemos historia de la ciencia o de las artes vemos que han estado detr\u00e1s de importantes descubrimientos y comprensiones de la humanidad.<\/p>\n

El trabajo con los sue\u00f1os<\/strong> sirve fundamentalmente para des-cubrir y movilizar. Y se puede realizar bajo diferentes enfoques y a distintos niveles, desde los m\u00e1s exot\u00e9ricos hasta, por ejemplo, los que se utilzan en el coaching empresarial. Son una experiencia m\u00e1s de la existencia humana y yo los trabajo como tal (en la vida no es qu\u00e9 vivimos, sino c\u00f3mo ello nos transforma<\/em>),\u00a0 combinando terapias narrativas, jungianas, gestalt y psicoan\u00e1lisis.<\/p>\n

Pero obviamente se puede llegar a interesantes lugares sin un acompa\u00f1ante. Por eso, te animo a que si te encuentras atascado en alg\u00fan problema o quieres abrir en tu vida nuevos caminos<\/strong>, te dejes una libreta en la mesilla de noche y, al acostarte, ya en la cama, dejarte sentir y llevar por, por ejemplo, las preguntas \u201c\u00bfme dar\u00e1 miedo recordar?\u201d, \u201c\u00bfconseguir\u00e9 anotar alguna palabra al despertar?\u201d<\/p>\n

Insistiendo una temporadilla y dedic\u00e1ndole atenci\u00f3n al tema tambi\u00e9n durante la vigilia (conversando, leyendo sobre los sue\u00f1os o trabaj\u00e1ndolos de alguna manera) se incrementar\u00e1 notablemente tu capacidad de recordarlos<\/strong>, te lo aseguro. Y a partir de ah\u00ed se abre un universo bien interesante.<\/p>\n

Los sue\u00f1os son como obras de arte<\/strong> moderno donde todo son met\u00e1foras y metonimias\u2026 y s\u00f3lo t\u00fa puedes explorar posibles significados y sincron\u00edas con detalles que encuentras en el d\u00eda\u2026 aunque a veces esto s\u00f3lo se hace evidente a\u00f1os despu\u00e9s. Por eso es suficiente con hacerse preguntas y observar sin exigir respuestas para que comiences a notar sutiles (y a veces no tan sutiles) cambios en tu vida. Y una pregunta gen\u00e9rica y muy \u00fatil para comenzar puede ser \u201c\u00bfqu\u00e9 dice esto de m\u00ed?<\/p>\n

Para Perls (padre de la Terapia Gestalt<\/strong>) por su parte, los sue\u00f1os son el camino a la integraci\u00f3n de las diferentes partes de unos mismo (conflictos internos, potencialidades ocultas etc). Es decir, son un mensaje existencial, que se trabaja haciendo al paciente que se identifique con cada uno de los elementos del sue\u00f1o para llegar a asumir como propio lo que se ha proyectado en cada uno de ellos, pudiendo llegar a acuerdos entre nuestras diferentes partes.<\/p>\n

As\u00ed si yo sue\u00f1o que soy Caperucita Roja podr\u00e9 realizar el siguiente ejercicio<\/strong>:<\/p>\n

1\u00ba, describir el sue\u00f1o con los ojos cerrados en tiempo presente y primera persona, o dramatizarlo (el terapeuta ayuda a trav\u00e9s de preguntas a recordar, o a imaginar si no se recuerda);<\/p>\n

2\u00ba, se elije un elemento del sue\u00f1o (un objeto, un personaje, el propio escenario etc.), el paciente se convierte en dicho elemento y el terapeuta trabaja con ello (atendiendo siempre a lo que se siente en el cuerpo).<\/p>\n

\"\"<\/a>

El circo azul de Chagall<\/p><\/div>\n

3\u00ba, se cierra con una integraci\u00f3n de lo que haya sucedido, asimilando la propia responsabilidad (el sue\u00f1o, cada elemento del sue\u00f1o, soy yo) y con un di\u00e1logo entre nuestras diferentes partes.<\/p>\n

Por \u00faltimo, en este esbocillo sobre sue\u00f1os, tambi\u00e9n quiero indicar que los sue\u00f1os que nos lo hacen pasar mal<\/strong>, tienen su funci\u00f3n (elaborar asuntos pendientes; descargar afectos negativos; llamarnos la atenci\u00f3n sobre algo, como lo hace el dolor de cervicales cuando nos pasamos con el estr\u00e9s; etc) y nos suelen ahorrar disgustos luego en vigilia.<\/p>\n

As\u00ed que, se\u00f1ores navegantes, an\u00edmense<\/strong> con el misterioso y desconocido oc\u00e9ano de Morfeo;)<\/p>\n

***Mercedes Garc\u00eda-Laso, tu\u00a0psic\u00f3logo en Logro\u00f1o<\/a>,\u00a0FB<\/a>,\u00a0Tw\u00a0<\/a>y\u00a0Ln<\/a>\u00a0| Encuentra el tema que te interesa en<\/strong>\u00a0\u00edndice de todos los Minimapas para<\/a> Tormentas<\/a>***<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En algunas tribus, lo primero que se hace en la familia al amanecer es compartir los sue\u00f1os de la noche anterior\u2026 en cambio, en nuestras sociedades occidentales casi todos vivimos de espaldas a ellos. De hecho, muchos de nosotros ni somos capaces de recordarlos. Y sin embargo, si leemos historia de la ciencia o de […]<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":117,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[20],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1020,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions\/1020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}