{"id":156,"date":"2015-09-16T18:18:11","date_gmt":"2015-09-16T16:18:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/?p=156"},"modified":"2020-07-03T11:48:08","modified_gmt":"2020-07-03T09:48:08","slug":"gafas-mapas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/gafas-mapas\/","title":{"rendered":"Gafas y mapas (met\u00e1foras para entender mejor c\u00f3mo funcionamos)"},"content":{"rendered":"

\u201cS\u00f3lo quiero que mi pareja me entienda\u2026\u201d; \u201cPor qu\u00e9 siempre acabo metida en l\u00edos similares?\u201d; \u201cEs la primera vez en mi vida que me planteo \u00bfes \u00e9sta la vida que quiero tener?\u201d<\/em> \u2026Dificultades en las relaciones, s\u00edntomas o como una voz interior es lo que nos puede llevar, como a Neo, ante la elecci\u00f3n entre p\u00edldora azul o p\u00edldora roja<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a>Cada uno tiene sus particulares gafas<\/strong> para percibirse a s\u00ed mismo y al\u00a0 mundo. Las hay de cristales rosas, ahumados, con anteojeras etc. Por lo tanto, lo que veo no es la realidad sino lo que los filtros de mis gafas me muestran. Y por eso, nos cuesta tanto comunicarnos con el otro (si yo veo esta mesa negra y t\u00fa blanca, es como imposible convencerte de que yo tengo la raz\u00f3n) y m\u00e1s a\u00fan que nos comprendan (ainsss, cu\u00e1nta queja y reproche sobre \u00a1qu\u00e9 Fulanito no me entiende!)\u2026 y qu\u00e9 decir de los malentendidos y desencuentros que campan a su anchas por todo lados.<\/p>\n

Adem\u00e1s de gafas, tenemos mapas<\/strong>\u2026 bueno, en realidad los filtros de nuestras gafas son consecuencia de ciertos mapas pero yo juego con las dos met\u00e1foras. Los mapas son determinadas configuraciones de conexiones neuronales que nos hace reaccionar de una manera caracter\u00edstica (patrones de reacci\u00f3n) y percibir de una manera concreta (las \u201cgafas\u201d). Y son producto de la interacci\u00f3n de lo innato con nuestras vivencias.<\/p>\n

Veamos ahora las consecuencias<\/strong> de los mapas: A cada uno nos llegan las cosas de una manera, cada uno vivimos en nuestro mundo<\/strong>; No vemos realmente al otro: proyectamos<\/strong>, con m\u00e1s o menos tino; Y si os fij\u00e1is, todos vivimos como en el D\u00eda de la Marmota<\/strong> porque tendemos a repetir las situaciones que nos suceden (fundamentalmente en lo sentimental), al soler reaccionar inconscientemente ante algo siempre de forma parecida\u2026 \u00bfno te has preguntado alguna vez, por ejemplo, c\u00f3mo es posible que siempre atraigas al mismo tipo de gente?<\/p>\n

Por todo ello es tan importante<\/strong> hacerme consciente de mis gafas y mapas, y conocerlos. Por ejemplo, y me voy a centrar en las creencias<\/strong> por ser lo m\u00e1s sencillo dentro de la complejidad de este tema: la mayor\u00eda de mis ideas sobre lo que est\u00e1 bien y mal, sobre c\u00f3mo tengo que ser yo, los dem\u00e1s y la vida son impl\u00edcitas<\/strong>, es decir, que ni si quiera s\u00e9 por qu\u00e9 me muevo por el mundo como lo hago.<\/p>\n

Sin embargo, me resisto<\/strong> cual gato panza arriba a hacer conscientes mis creencias y cuestionarlas porque esto provoca incertidumbre, y la incertidumbre es lo que peor lleva el ser humano (preferimos, incluso, un diagn\u00f3stico fatal a la angustia de la espera del dictamen m\u00e9dico). Adem\u00e1s, el \u201csaber\u201d remueve mucho: tal y como escribe el refr\u00e1n \u201cojos que no ven, coraz\u00f3n que no siente\u201d; o se\u00f1al\u00e9 yo en otro lugar \u201cno saber que la falda que te quieres comprar es producto de la explotaci\u00f3n infantil te hace m\u00e1s \u2018feliz\u2019 (analog\u00eda de por qu\u00e9 el autoconocimiento angustia, enfada y deprime, y en consecuencia se evita)\u201d.<\/p>\n

Ampliar visi\u00f3n lleva a m\u00e1s libertad<\/strong> obviamente pero como dec\u00eda Winston Churchill \u201cLos seres humanos ocasionalmente tropezamos con la verdad, pero casi siempre nos levantamos r\u00e1pidamente y seguimos como si nada hubiese pasado\u201d. Es decir, nos buscamos las m\u00e1s extra\u00f1as maneras de permanecer<\/strong> con nuestras gafas y mapas en nuestra zona de confort (por muy poco \u201cconfortable\u201d que sea) y cuando por alguna circunstancia vemos algo, tapamos de inmediato, para evitar responsabilizarnos.<\/p>\n

De todas maneras la flexibilidad<\/strong> de los mapas personales es muy variable. Por eso un viaje a otra cultura a algunos nos mueve m\u00e1s que a otros\u2026 y tambi\u00e9n depende del momento y del \u00e1rea m\u00e1s o menos nuclear que se me est\u00e9 zozobrando.<\/p>\n

\"\"<\/a>Tenemos infinidad de mapas, muchos incluso contrapuestos<\/strong>, que yo trabajo con otra met\u00e1fora \u201cmis diferentes partes o personajes\u201d (ej: mi \u201cSe\u00f1orita Rotenmeyer\u201d que se enzarza con mi \u201cEscaqueadora\u201d cada vez que suena el despertador). Pero esto lo dejo para otro mini-mapa y voy a acabar \u00e9ste se\u00f1alando que los monjes budistas<\/strong> suelen aconsejar psicoterapia a los occidentales porque estamos demasiado pegados a nuestras gafas para avanzar en la meditaci\u00f3n (y \u00e9sta se queda en una mera alternativa a los ansiol\u00edticos). As\u00ed que ah\u00ed lo dejo;)<\/p>\n

***Mercedes Garc\u00eda-Laso, tu\u00a0psic\u00f3logo en Logro\u00f1o<\/a>,\u00a0FB<\/a>,\u00a0Tw\u00a0<\/a>y\u00a0Ln<\/a>\u00a0| Encuentra el tema que te interesa en<\/strong>\u00a0\u00edndice de todos los Minimapas para<\/a> Tormentas<\/a>***<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cS\u00f3lo quiero que mi pareja me entienda\u2026\u201d; \u201cPor qu\u00e9 siempre acabo metida en l\u00edos similares?\u201d; \u201cEs la primera vez en mi vida que me planteo \u00bfes \u00e9sta la vida que quiero tener?\u201d \u2026Dificultades en las relaciones, s\u00edntomas o como una voz interior es lo que nos puede llevar, como a Neo, ante la elecci\u00f3n entre […]<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":157,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[13],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=156"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1006,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions\/1006"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}