{"id":209,"date":"2016-01-07T11:15:14","date_gmt":"2016-01-07T10:15:14","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/?p=209"},"modified":"2020-07-03T11:32:02","modified_gmt":"2020-07-03T09:32:02","slug":"apertura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/apertura\/","title":{"rendered":"Comienza el a\u00f1o diferente (el proceso de apertura)"},"content":{"rendered":"

Se acabaron las fiestas y<\/strong> se amalgama el \u201cuy, por fin!\u201d con el \u201cno, no, no quiero volver a la mina\u2026 encima con cuesta de enero incluida!”.\u00a0En otro minimapa<\/strong>\u00a0os doy pistas para esto \u00faltimo (ver aqu\u00ed<\/a>) as\u00ed que hoy<\/strong> os voy a proponer algo diferente.<\/p>\n

Muchos os hac\u00e9is prop\u00f3sitos al comenzar el a\u00f1o<\/strong>\u2026 para el cuerpo (dejar de fumar, hacer ejercicio, adelgazar\u2026), para la mente (estudiar ingl\u00e9s\u2026), para lo profesional, para el ocio (ahorrar para un viaje en septiembre\u2026) etc. Pero\u2026 qu\u00e9 pasa con el alma?<\/strong> \u00bfse os ocurre, simplemente en este momento mientras le\u00e9is estas letras, alg\u00fan prop\u00f3sito para cultivar el alma?<\/p>\n

Para daros alguna pista sobre ello, este mini-mapa lo voy a dedicar a dejaros unas pinceladas sobre la clave del crecimiento personal: el proceso de apertura<\/strong>.<\/p>\n

Tengo la costumbre de andar por los caminos<\/em>
\nmirando a la derecha y a la izquierda<\/em>
\ny de vez en cuando mirando para atr\u00e1s\u2026<\/em>
\nY lo que veo a cada instante<\/em>
\nes lo que antes nunca hab\u00eda visto,<\/em>
\ny me doy buena cuenta de ello.<\/em>
\nS\u00e9 sentir el asombro esencial<\/em>
\nque tiene un ni\u00f1o si, al nacer,<\/em>
\nde veras reparase en que nac\u00eda\u2026<\/em>
\nMe siento nacido a cada instante<\/em>
\na la eterna novedad del mundo.<\/em>
\n(Fernando Pessoa<\/em>)<\/p>\n

Vivimos protegidos en nuestra<\/strong> zona de confort<\/strong>\u2026 en ese lugar que, por desagradable que sea, conocemos y donde sabemos manejarnos\u2026 en ese peque\u00f1o mundo que nos hemos construido y que creemos real\u2026 con nuestra particular manera de ver la realidad, al otro y a nosotros mismos. Y permanecemos ah\u00ed porque vivimos a la fuga<\/strong>, a la fuga de determinadas sensaciones que nos dan pavor.<\/p>\n

Cada uno tiene las suyas propias pues hay gente que, por ejemplo, no huye de un cierto tipo de melancol\u00eda, que incluso la busca, pero es en realidad<\/strong> para tapar lo que verdaderamente le asusta. Hay, sin\u00a0 embargo, dos asuntos<\/strong> de los que todos tratamos de escapar: uno es la incertidumbre de nuestros supuestos pilares b\u00e1sicos; y el otro es de ver cosas de las que s\u00f3lo intuir su posible existencia y forma nos provoca tal p\u00e1nico que ni podemos sentirlo (aunque luego resulta que si nos atrevi\u00e9semos a mirar, nos dar\u00edamos cuenta de que el supuesto fantasma a veces es s\u00f3lo la rama de un \u00e1rbol rozando la ventana de la habitaci\u00f3n).<\/p>\n

Sabios y expertos est\u00e1n de acuerdo en que el camino de la aceptaci\u00f3n es el camino de una vida plena. Pero frecuentemente se olvida indicar que la aut\u00e9ntica aceptaci\u00f3n<\/a> implica necesariamente apertura, apertura hacia fuera y hacia dentro<\/strong>. Aceptar no sabiendo que llevas unas gafas de color rosa no es aceptar, es autoenga\u00f1o (con todos los peligros que esto conlleva… como pasar un sem\u00e1foro en rojo por no distinguir el rojo del verde).<\/p>\n

Al abrirnos<\/strong> nos escuchamos a nosotros mismos y a la vida\u2026 tomamos consciencia de lo no sab\u00edamos de nosotros mismos, descubriendo as\u00ed los soles que esconden las temidas tinieblas\u2026 y vemos en el d\u00eda a d\u00eda posibilidades antes ni siquiera imaginables.<\/p>\n

Primer paso<\/strong> para ir comenzando esta apertura \u2013y con esto finalizo hoy\u2013: estar lo m\u00e1s atento que pueda a lo que perciben mis sentidos. Hasta la pr\u00f3xima, navegantes, y un 2016<\/strong> de belleza y avances!<\/p>\n

No todo es d\u00edas de sol,<\/em>
\ny la lluvia, cuando escasea, se pide.<\/em>
\nPor eso tomo la infelicidad y la felicidad<\/em>
\ncon naturalidad, como quien no se extra\u00f1a<\/em>
\nde que haya monta\u00f1as y llanuras<\/em>
\ny de que haya rocas y hierbas.<\/em><\/p>\n

Lo que si hace falta es ser natural y sereno<\/em>
\nen la infelicidad o la felicidad,<\/em>
\nsentir como quien mira,<\/em>
\npensar como quien anda,<\/em>
\ny cuando se va a morir, acordarse de que el d\u00eda muere,<\/em>
\ny que el poniente es hermoso y es hermosa la noche que queda\u2026<\/em>
\nY que si as\u00ed es, es porque es as\u00ed.<\/em>
\n(Fernando Pessoa)<\/em><\/p>\n

***Mercedes Garc\u00eda-Laso, tu\u00a0psic\u00f3logo en Logro\u00f1o<\/a>,\u00a0FB<\/a>,\u00a0Tw\u00a0<\/a>y\u00a0Ln<\/a>\u00a0| Encuentra el tema que te interesa en<\/strong>\u00a0\u00edndice de todos los Minimapas para<\/a> Tormentas<\/a>***<\/p>\n

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Se acabaron las fiestas y se amalgama el \u201cuy, por fin!\u201d con el \u201cno, no, no quiero volver a la mina\u2026 encima con cuesta de enero incluida!”.\u00a0En otro minimapa\u00a0os doy pistas para esto \u00faltimo (ver aqu\u00ed) as\u00ed que hoy os voy a proponer algo diferente. Muchos os hac\u00e9is prop\u00f3sitos al comenzar el a\u00f1o\u2026 para el […]<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":210,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[13,17],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=209"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":987,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209\/revisions\/987"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}