![\"\"](\"\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-content\/uploads\/sites\/50\/2016\/04\/gratitud-2.jpg\" "\\"gratitud-2\\"")
<\/a><\/p>\n1. Comencemos por se\u00f1alar que los placeres sutiles son alimento para el coraz\u00f3n porque tras ellos est\u00e1 el sentimiento de gratitud. La dificultad hoy en d\u00eda es que estos disfrutes est\u00e1n escondidos para la mayor\u00eda de nosotros tras las prisas, las rutinas y el tener la mente en otra parte. Por eso yo utilizo la palabra \u201cgracias\u201d para saborear m\u00e1s la vida: Darme cuenta de qu\u00e9 siento en lo profundo cuando escucho una canci\u00f3n que me gusta, o cuando me ducho a todo correr por las ma\u00f1anas pero con agua calentita, me lleva a sentirme afortunada y a ser consciente de toda la energ\u00eda de personas, animales y naturaleza en general que me permite saciar mi hambre y deleitar mi paladar (es decir, cubrir las necesidades del cuerpo y el anhelo de belleza del esp\u00edritu). Por eso, a lo largo del d\u00eda, voy cuantas veces me acuerdo hacia dentro y siento ese \u201cgracias\u201d (beber cuando tengo sed, el caf\u00e9 diario en el silencio del amanecer\u2026 \u00bfy si haces tu lista de peque\u00f1os placeres cotidianos y la colocas en la nevera?)<\/p>\n
2. El camino de la gratitud tambi\u00e9n implica estar abierto y atento a los regalos de la vida, desde un cielo estrellado que nos suele pasar desapercibido, hasta una oportunidad maravillosa que podemos dejar pasar, o incluso no ver, si permanecemos pegados a nuestras orejeras de planificaciones, objetivos y creencias de que sabemos lo que queremos. Buscar la sorpresa en cada d\u00eda ayuda a la magia a entrar en tu vida y al alma a sonreir.<\/p>\n
3. Sentir agradecimiento verdadero no es, sin embargo, escapar de, ni esconder bajo la alfombra, mis enfados ante lo que creo injusto o ante el hecho de que las cosas no son como yo quiero. No es tampoco fijarse en los que est\u00e1n peor, no. Es sentir mis dolores, con los colores y texturas que ellos tengan, y a la vez poder percibir los momentos de belleza que el d\u00eda me puede traer. Y seg\u00fan al grado de apertura de la persona, incluso puede llegar a\u00a0 experimentar, en determinada vivencia, que en los extremos los opuestos se juntan y se trenzan. No dejes que tus ojos s\u00f3lo vean lo negro ni tampoco los cierres ante \u00e9l, pues la lleve est\u00e1 en abrir m\u00e1s y m\u00e1s la mirada a la coexistencia incomprensible de infinitud de contrastes.<\/p>\n
Sentir agradecimiento me abre al mundo y me hace feliz, navegantes \u00bfy a vosotros?<\/p>\n
***Mercedes Garc\u00eda-Laso, tu\u00a0psic\u00f3logo en Logro\u00f1o<\/a>,\u00a0FB<\/a>,\u00a0Tw\u00a0<\/a>y\u00a0Ln<\/a>\u00a0| Encuentra el tema que te interesa en<\/strong>\u00a0\u00edndice de todos los Minimapas para<\/a> Tormentas<\/a>***<\/p>\n