{"id":374,"date":"2016-11-13T19:29:35","date_gmt":"2016-11-13T18:29:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/?p=374"},"modified":"2020-07-02T15:34:41","modified_gmt":"2020-07-02T13:34:41","slug":"sintomas-ansiedad-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/sintomas-ansiedad-depresion\/","title":{"rendered":"\u00bfHas tenido alguna vez ansiedad, depresi\u00f3n u otros s\u00edntomas?"},"content":{"rendered":"

Estr\u00e9s<\/strong>, ansiedad<\/strong>, depresi\u00f3n<\/strong>, obsesiones, insomnio, cefaleas tensionales\u2026 a todos ellos, y a muchos m\u00e1s, le llamamos s\u00edntomas<\/strong>, y, como ocurre con la fiebre, son consecuencia de algo (no la causa).<\/p>\n

Seg\u00fan los psicoanalistas el s\u00edntoma<\/em> es lo \u00faltimo que ha podido hacer la persona para mantenerse. Por tanto no enfocan su tratamiento<\/em> en eliminarlo porque esto llevar\u00eda, en el mejor de los casos, a un desplazamiento de ese s\u00edntoma a otros s\u00edntomas, y en el peor, a una desestabilizaci\u00f3n de la estructura de la persona. Ellos trabajan otras cosas para que \u00e9ste ya no se necesite, o se\u00a0 necesite en otra medida.<\/p>\n

Quiz\u00e1 esto sea un poco radical (aunque la ciencia les comienza, en parte, a dar la raz\u00f3n), pero lo que es mucho m\u00e1s entendible por todos es que si estoy mejor<\/strong>, dejo de investigar y trabajar las causas, con lo que, al poco, el malestar volver\u00e1. De hecho, se ve como algunos pacientes presentan una s\u00fabita mejor\u00eda al poco de comenzar una psicoterapia<\/em> por el p\u00e1nico que les da mirar bajo la alfombra.<\/p>\n

Adem\u00e1s aprender a vivir, a sostener, lo disf\u00f3rico es fundamental para un vivir pleno y lleno de posibilidades. Por ejemplo, si mi vida se centra en evitar la ansiedad<\/strong>, tomar\u00e9 pastillas y me quedar\u00e9 en casa. Con lo que, a la corta, me sentir\u00e9 mejor. Pero a la larga, al haber abandonado todo lo que era importante para m\u00ed (trabajo, viajes o lo que sea seg\u00fan el caso) me encontrar\u00e9 peor. Y algo similar ocurre con las adicciones (incluso con los adictos al trabajo, workaholics,\u00a0ya que a veces se obsesionan con \u00e9ste porque su vida personal es un desastre).<\/p>\n

Tambi\u00e9n desde aqu\u00ed se puede entender el comportamiento tipo avestruz<\/strong> (si no lo veo, no existe) que, entre otros, encontramos en alguna de esta gente tan positiva y vitalista que solemos admirar. A veces es el entorno el que sufre las consecuencias. Otras, ellos mismos con alguna enfermedad (o incluso accidentes, por imprudencia por ejemplo).<\/p>\n

Por otra parte, y esto os lo digo tambi\u00e9n por experiencia propia, los s\u00edntomas nos pueden llevar por caminos sorprendentes<\/strong>. Buscando la varita m\u00e1gica, desarrollas potencialidades que jam\u00e1s hubieras imaginado y descubres verdades dentro y fuera que te hacen enamorarte de la vida. Y escuch\u00e1ndolos (a los s\u00edntomas, digo) puedes aprender tant\u00edsimo\u2026<\/p>\n

Por \u00faltimo, recordad que, como se\u00f1al\u00e9 en el minimapa \u201cLo psicosom\u00e1tico<\/a>\u201d, a veces cuando no aparece un s\u00edntoma psicol\u00f3gico<\/strong> aparece otro f\u00edsico, o si no, son los dem\u00e1s los que lo sufren (ejemplo, en las conductas psicop\u00e1ticas).<\/p>\n

Ojo, que con todo esto que he se\u00f1alado, no quiero decir que sea malo hacer algo para disminuir el s\u00edntoma<\/strong>. Muy al contrario. En psicoterapia<\/em>, por ejemplo, hay que bajar la ansiedad<\/em> a intervalos tolerables para poder trabajar (ya sea con relajaci\u00f3n, f\u00e1rmacos u otras t\u00e9cnicas). Lo que he intentado trasmitiros en este minimapa es que sufrir es parte de la vida y lo \u00e9tico es canalizarlo de<\/strong> forma m\u00e1s saludable y creativa (y menos individualista).<\/p>\n

***Mercedes Garc\u00eda-Laso, tu\u00a0psic\u00f3logo en Logro\u00f1o<\/a>,\u00a0FB<\/a>,\u00a0Tw\u00a0<\/a>y\u00a0Ln<\/a>\u00a0| Encuentra el tema que te interesa en<\/strong>\u00a0\u00edndice de todos los Minimapas para<\/a> Tormentas<\/a>***<\/p>\n

\"Waku<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Descubre en 500 palabras otra visi\u00f3n eficaz sobre la ansiedad, depresi\u00f3n y otros s\u00edntomas. Mercedes GarciaLaso, psicoterapia en Logro\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":375,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[14,18,24,30],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=374"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":940,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374\/revisions\/940"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}