{"id":490,"date":"2017-09-11T21:29:58","date_gmt":"2017-09-11T19:29:58","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/?p=490"},"modified":"2020-07-02T15:18:40","modified_gmt":"2020-07-02T13:18:40","slug":"para-que-sirve-la-psicoterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/para-que-sirve-la-psicoterapia\/","title":{"rendered":"\u00bfPara qu\u00e9 sirve la psicoterapia?"},"content":{"rendered":"

\u201cY esto de centrar la psicoterapia en la felicidad (o en la percepci\u00f3n de su ausencia) me parece muy grave y vergonzoso. No recuerdo si esto lo trataba Frankl espec\u00edficamente, pero otros grandes si lo abordan. La psicoterapia<\/strong> jam\u00e1s naci\u00f3 para tratar sobre la felicidad<\/strong>, eso es un anhelo humano harto complejo desde los griegos como m\u00ednimo. En mi opini\u00f3n, prestada de gente m\u00e1s inteligente a la que he podido leer, la psicoterapia es quiz\u00e1 una de las pocas herramientas que tenemos para tratar sobre la libertad individual<\/strong>. Y no siempre a mayores cotas de consciencia y libertad uno es m\u00e1s feliz, es un proceso duro que requiere de disciplina, coraje y tenacidad. Lo otro<\/strong> no es tan distinto a lo que promet\u00eda el Prozac en los 90: A veces somos muy duros con la psicofarma y poco autocr\u00edticos con las recomendaciones easy & fast de algunas corrientes de la psicolog\u00eda contempor\u00e1nea\u201d<\/p>\n

Hace un tiempo le\u00ed, en un foro, este comentario de un compa\u00f1ero psic\u00f3logo cl\u00ednico y doctor en Psicolog\u00eda<\/strong> y me pareci\u00f3 muy acertado. La persona, en la mayor\u00eda de los casos, acude a un proceso de psicoterapia por un importante sufrimiento ps\u00edquico<\/strong>. Lo que pasa es que lo que diferencia a una aut\u00e9ntica psicoterapia<\/strong> de otras cosas (f\u00e1rmacos, acupuntura, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, etc. \u00a1que pueden ser muy \u00fatiles, incluso necesarias en ciertos casos!) es que, adem\u00e1s del alivio del malestar, busca que el paciente recorra su particular, \u00fanico e irrepetible camino hacia una vida m\u00e1s plena, es decir, sentirse m\u00e1s vivo, con m\u00e1s posibilidades, con las riendas de su vida.<\/p>\n

Adem\u00e1s si se trabaja s\u00f3lo para la eliminaci\u00f3n del s\u00edntoma<\/strong>, aparecer\u00e1 posteriormente otro (ya sea ps\u00edquico, f\u00edsico o en las relaciones \u2013incluido que sean los dem\u00e1s los que lo sufran). Y lo que quiz\u00e1s sea peor, la vida se empobrece al quedar amarrada a intentar controlar el s\u00edntoma o problema, y no construir nuevos caminos y significados.<\/p>\n

No hace falta terapias largas. Depende de la persona y de su momento. Pero s\u00ed requiere un tiempo por<\/strong> el mero hecho de que aprender (o re-aprender) a sentir, actuar y pensar de otra manera<\/strong> necesita la formaci\u00f3n de nuevas sinapsis neuronales. Y dime \u00bfcu\u00e1nto tardaste en aprender a conducir?<\/p>\n

Nuestra mente se forma por la interacci\u00f3n con el otro (la mam\u00e1 etc.), de ah\u00ed que los libros de auto-ayuda sirvan poquito. Necesitamos en este caso al terapeuta<\/strong> para poder, a trav\u00e9s de la relaci\u00f3n con \u00e9l, ver dentro de nosotros y construir nuevas redes neuronales.<\/p>\n

Para los que quer\u00e1is curiosear sobre todo esto os recomiendo muy mucho el libro La Conexi\u00f3n Emocional de Ram\u00f3n Riera<\/strong>, que salvo alg\u00fan p\u00e1rrafo (que os lo pod\u00e9is saltar) es totalmente accesible para cualquiera y muy entretenido de leer. La orientaci\u00f3n del Psicoan\u00e1lisis Relacional a la que pertenece, me est\u00e1 interesando much\u00edsimo porque permite integrar las corrientes con las que actualmente trabajo (Gestalt, Psicoan\u00e1lisis, Sist\u00e9mica, Constructivismo).<\/p>\n

Voy a finalizar con las opiniones de cuatro\u00a0experimentados psicoterapeutas<\/strong> sobre esto de \u2018para qu\u00e9 sirve la psicoterapia<\/em>\u2019. Antes, no obstante, os copio dos citas y unos versos<\/strong> que me parecen fundamentales en esta cuesti\u00f3n. Tambi\u00e9n una noticia<\/strong> que creo que os resultar\u00e1 curiosa. Hasta la pr\u00f3xima navegantes! (M\u00e1s post en la categor\u00eda Psicoterapia<\/a>)<\/p>\n

C.G. Jung<\/u>: “Lo que no se hace consciente, se manifiesta en la vida como destino.<\/strong>”<\/p>\n

Walter Brunstein<\/u>: “Curar no es normalizar <\/strong>a la persona, pues esto conlleva la hip\u00f3tesis de que existe alguien que es normal. De all\u00ed que exista tanta proliferaci\u00f3n de f\u00e1rmacos que tiendan a corregir la desviaci\u00f3n del individuo de las supuestas reglas del ser normal, y esto lleva muchas veces al aniquilamiento del individuo en su lucha por satisfacer la medida de los otros, en lugar de aportar su diferencia.”.<\/p>\n

Antonio Machado<\/span>: “caminante, no hay camino<\/strong>, |\u00a0se hace camino al andar.”<\/p>\n

El Papa<\/span>\u00a0Francisco fue a sesiones semanales de psicoterapia<\/a> (tambi\u00e9n pod\u00e9is leer en castellano un resumen aqu\u00ed<\/a>):\u00a0Rescato, sobre todo, su valor de decirlo con naturalidad. Y es que ir a un psicoterapeuta suele ser un signo de autocuidado y consciencia (aunque en nuestro pa\u00eds esto a\u00fan no se entiende bien).<\/p>\n

\"Psicoterapia-terapia\"<\/a><\/p>\n

\u2693\u00a0Javier Arenas<\/a>, m\u00e9dico psicoanalista de orientaci\u00f3n lacaniana<\/u>: “Parto de la tesis freudiana de que el malestar que sufrimos es consecuencia de la negaci\u00f3n o ‘no querer saber’ de alg\u00fan conflicto interno que nos resulta de alg\u00fan modo inaceptable.\u00a0Desde ah\u00ed, mi premisa es que ‘la verdad cura’ y la cura pasa por su aceptaci\u00f3n. Y en eso estoy. En desmontar montajes y desvelar fantasmas que nos hacen vivir la vida en fuga.<\/p>\n

Por lo que a m\u00ed respecta hice este viaje, que ahora continuo solo, y el fruto es poder vivir en relativa paz conmigo mismo. Y ah\u00ed vamos, golpe a golpe y verso a verso, transitando los surcos del azar.”.<\/p>\n

\u2693\u00a0Joan Coderch, m\u00e9dico psicoanalista relacional<\/span>: “Lo que nos muestra la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, es que estas dolientes experiencias subjetivas que aquejan al que pide ayuda s\u00f3lo podr\u00e1n modificarse si, a trav\u00e9s de la interacci\u00f3n con el terapeuta, el paciente vive nuevas experiencias que dan lugar a un cambio en el inconsciente relacional<\/a> que subyace a ellas.<\/p>\n

(\u2026) Una experiencia terap\u00e9utica es aquella que desestabiliza el estado atractor existente en la mente del paciente para promover la posibilidad de la configuraci\u00f3n de otro estado atractor m\u00e1s flexible, abierto al di\u00e1logo con el entorno y con mayor capacidad de autoorganizaci\u00f3n evolutiva para la adaptaci\u00f3n a la realidad externa e interna.”<\/p>\n

P.D.: \u201cEstado atractor\u201d se puede entender como el esquema que subyace a la particular manera de cada uno de actuar, sentir, pensar y relacionarnos.<\/p>\n

\u2693\u00a0Mar\u00eda V\u00e1zquez<\/a>, psic\u00f3loga cl\u00ednica de orientaci\u00f3n humanista<\/u>: “La terapia es el caminar, acompa\u00f1ado por alguien que ha recorrido y sigue recorriendo su propio camino, al encuentro con la propia verdad. Y para llegar a la propia verdad hay que recorrer (y para eso “sirve” la terapia tambi\u00e9n) un largo camino de desprendimiento y de vivir el dolor, tanto del presente como del pasado… Para lo cual, a su vez, hace falta un proceso de toma de conciencia de uno mismo, del dolor que uno lleva dentro, de las ataduras.”<\/p>\n

\u2693\u00a0Cristina Nadal<\/a>, psicoterapeuta gestalt<\/u>: “No s\u00f3lo estamos configurados por muchas partes, muchos yoes, sino que somos un entramado<\/strong> de todo lo que hemos ido engullendo y aprendiendo junto con nuestros allegados\/as, adem\u00e1s de lo recibido de nuestras figuras parentales y maestros\/as. Si nuestro grado de neuroticismo no es muy exacerbado, seguimos en ello, transform\u00e1ndonos con nuestro entorno. Es nuestra responsabilidad<\/strong> reconocer a qu\u00e9 obedecemos, detectar lo que nos hemos tragado y seguimos tragando y atrevernos a identificar qu\u00e9 deseo sustentamos. Para dar con ello, en Gestalt<\/strong> le pedimos al paciente que diga en voz alta de qu\u00e9 se da cuenta, momento a momento. Tanto la apertura osada y comprometida a ese proceso, como las interrupciones del mismo, cuando el terapeuta ayuda a que \u00e9l o la paciente las explore, llevan a cuestiones significativas y asuntos pendientes pasados o actuales que aquel\/lla necesita ver, reconocer y encarar para ir sanando. El programa no est\u00e1 hecho, cada recorrido es individual, y adem\u00e1s, quien trabaja es el paciente; el terapeuta cobra para hacerlo trabajar.<\/p>\n

Finalizando, remarco que en Gestalt, para recorrer el proceso de cura, usamos las sensaciones y las emociones<\/strong> como autopistas para recorrer el camino hacia uno mismo, que no es posible si no se recorre tambi\u00e9n hacia el otro. Para ello, yo doy especial importancia al reconocimiento y a la atenci\u00f3n a los puntos de apoyo corporales; al efecto que tiene la ley de la gravedad sobre toda materia. Proporciona reconocimiento del espacio propio, facilita la apertura a las sensaciones y aporta apoyo para transitar las diferentes emociones que emergen al recorrer el viaje de regreso a casa que supone cualquier psicoterapia profunda.”<\/p>\n

***Mercedes Garc\u00eda-Laso, tu\u00a0psic\u00f3logo en Logro\u00f1o<\/a>,\u00a0FB<\/a>,\u00a0Tw\u00a0<\/a>y\u00a0Ln<\/a>\u00a0| Encuentra el tema que te interesa en<\/strong>\u00a0\u00edndice de todos los Minimapas para<\/a> Tormentas<\/a>***<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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