{"id":714,"date":"2018-03-26T20:21:57","date_gmt":"2018-03-26T18:21:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/?p=714"},"modified":"2020-07-02T15:00:33","modified_gmt":"2020-07-02T13:00:33","slug":"conexion-emocional-riera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/conexion-emocional-riera\/","title":{"rendered":"Recomendaci\u00f3n de lectura para estos d\u00edas: La Conexi\u00f3n Emocional de Ram\u00f3n Riera"},"content":{"rendered":"

Nuestra manera de sentir (a nosotros mismos y al mundo), de actuar y de pensar<\/strong> est\u00e1 en nuestras conexiones neuronales y se forma a trav\u00e9s de nuestras relaciones, fundamentalmente en nuestra primera infancia. Posteriormente se puede modificar, o al menos flexibilizar, pero siempre en relaci\u00f3n. Y esto explica por qu\u00e9 el cambiar es dif\u00edcil (se tienen que crear circuitos neuronales), y por qu\u00e9 existimos los psicoterapeutas y no basta con un libro de autoayuda o programa inform\u00e1tico para lograr cambios duraderos.<\/p>\n

Esta es una de las ideas principales que desarrolla Ram\u00f3n Riera en La Conexi\u00f3n Emocional<\/strong>, un libro que os recomiendo muy mucho y que por eso os voy a dejar aqu\u00ed mi particular micro-resumen. Es f\u00e1cil, agradable e interesante de leer: se nota que el autor ha aplicado lo que enuncia el t\u00edtulo del libro a su estilo de escritura.<\/p>\n

Resumen<\/strong> de la editorial: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 ciertas personas reaccionan con seguridad y energ\u00eda ante las dificultades, mientras que otras reaccionan con sentimientos de peque\u00f1ez y des\u00e1nimo? Y lo que en la pr\u00e1ctica es a\u00fan m\u00e1s importante, \u00bfc\u00f3mo podemos cambiar esta manera involuntaria de reaccionar emocionalmente? El cerebro de los humanos ha evolucionado (neuronas espejo) para poder “trabajar en red” con otros cerebros a trav\u00e9s de la conexi\u00f3n emocional, cosa que posibilita el fen\u00f3meno de “yo siento que t\u00fa sientes lo que yo siento”. Esta capacidad de sentir lo que el otro siente es la herramienta m\u00e1s eficaz que tenemos para acceder a nuevas maneras de reaccionar emocionalmente.\u201d<\/p>\n

El autor, Ram\u00f3n Riera<\/strong>\u2026 pertenece a una corriente, llamada psicoan\u00e1lisis relacional, que se caracteriza por el acercamiento a disciplinas como la neurociencia y a otras orientaciones psicoterap\u00e9uticas. Por lo que lo que trata en el libro nos sirve a<\/strong> terapeutas, pacientes, profesionales que trabajan con personas (sobre todo con ni\u00f1os o familias, como maestros o trabajadores sociales), pap\u00e1s y a todo aquel con inter\u00e9s sobre el ser humano.<\/p>\n

En el libro podemos encontrar entre otras cosas\u2026 A) Casos<\/strong>, del propio Riera y de otros psicoterapeutas, que nos permiten comprender mucho mejor el sufrimiento en apariencia sin sentido que a veces nos invade a los humanos; y tambi\u00e9n nos dejan ver c\u00f3mo la psicoterapia puede hacer avanzar. B) Estudios<\/strong> de neurociencias, biolog\u00eda, antropolog\u00eda, psicolog\u00eda del desarrollo y otras disciplinas que convergen en sus hip\u00f3tesis ayud\u00e1ndonos a plantear mejores intervenciones tanto a nivel individual como social.\u00a0\"libro<\/a><\/p>\n

Y para finalizar os copio un p\u00e1rrafo de cada cap\u00edtulo, u<\/strong> os dejo un breve apunte (en internet pod\u00e9is encontrar rese\u00f1as<\/a> complet\u00edsimas):<\/p>\n

1. Contextualizaci\u00f3n<\/strong> (cap\u00edtulo I del libro La Conexi\u00f3n Emocional de Ram\u00f3n Riera<\/em>)<\/p>\n

(Riera hablado de un paciente) \u201cPedro y yo necesit\u00e1bamos crear una relaci\u00f3n en la que \u00e9l pudiera llegar a sentir y pensar aquello que no fue posible en las relaciones previas\u201d.<\/p>\n

2. El sentimiento de uno mismo<\/strong><\/p>\n

\u201cMuchos de los problemas de autoestima tienen este origen: si desde ni\u00f1os tenemos la percepci\u00f3n continuada de que lo que sentimos no es validado por nuestro entorno, f\u00e1cilmente llegaremos a la conclusi\u00f3n de que nuestra forma de sentir es inadecuada. Por lo tanto, nos sentiremos avergonzados por sentir como sentimos y poco a poco iremos dejando de lado ese sentimiento mal aceptado por el entorno hasta que lleguemos a borrarlo de nuestra memoria consciente. Finalmente, nos quedar\u00e1 solo el convencimiento, fruto de la verg\u00fcenza de sentir inadecuadamente, de que somos defectuosos y de que, por lo tanto, debemos escondernos de los dem\u00e1s. Y lo peor de todo es que a veces esto sucede sin que tengamos conciencia de la procedencia de nuestra inseguridad.\u201d<\/p>\n

3. La memoria de las emociones<\/strong><\/p>\n

Se nos habla de dos tipos de memoria: la expl\u00edcita (que es lo que recordamos, ejemplo: el lugar donde aprendimos a jugar al tenis o sus reglas) y la impl\u00edcita (llega la pelota y le doy un rev\u00e9s); y de su importancia esencial para entendernos y crecer.<\/p>\n

4. La intersubjetividad<\/strong><\/p>\n

\u201cLos humanos estamos dise\u00f1ados para nacer en un entorno familiar emp\u00e1tico que sintonice con nuestras emociones y que est\u00e9 genuinamente interesado en saber qu\u00e9 sentimos.\u201d<\/p>\n

La gravedad de la situaci\u00f3n traum\u00e1tica (o de los micro-traumatismos) no depende s\u00f3lo del trauma per se sino, sobre todo, de c\u00f3mo es gestionado por el contexto relacional.<\/p>\n

5. Un poco de prehistoria<\/strong> de las relaciones<\/p>\n

Interesant\u00edsimos estudios sobre nuestros ancestros reptiles: sobre hormonas en ratones; sobre que parece que fue la conexi\u00f3n emp\u00e1tica el punto culminante para entender mejor el gran cambio evolutivo en los humanos; sobre investigaciones en evoluci\u00f3n y psicoan\u00e1lisis; y sobre el beb\u00e9 y la mam\u00e1.<\/p>\n

6. C\u00f3mo nos vinculamos<\/strong> los humanos<\/p>\n

Riera desarrolla un concepto fundamental, fundamental: el de apego, y su relaci\u00f3n con la psicopatolog\u00eda.<\/p>\n

\u201cLos beb\u00e9s, ya en los primeros meses de su vida, son aut\u00e9nticos expertos en recoger informaci\u00f3n muy sutil, psicol\u00f3gicamente muy compleja, de un modo vivencial y sin utilizar el pensamiento reflexivo.\u201d<\/p>\n

\u201cCuanto m\u00e1s coherente es la narrativa que uno hace sobre su propia vida, m\u00e1s probable ser\u00e1 que pueda establecer un apego saludable con sus hijos.\u201d<\/p>\n

7. Un poco de neurociencia<\/strong> aplicada a las relaciones humanas<\/p>\n

El \u201cyo siento que t\u00fa sientes lo que yo siento\u201d (cita con la que Riera abre este libro) no ser\u00eda posible sin la existencia de las neuronas espejo.<\/p>\n

***Mercedes Garc\u00eda-Laso, tu\u00a0psic\u00f3logo en Logro\u00f1o<\/a>,\u00a0FB<\/a>,\u00a0Tw\u00a0<\/a>y\u00a0Ln<\/a>\u00a0| Encuentra el tema que te interesa en<\/strong>\u00a0\u00edndice de todos los Minimapas para<\/a> Tormentas<\/a>***<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nuestra manera de sentir (a nosotros mismos y al mundo), de actuar y de pensar est\u00e1 en nuestras conexiones neuronales y se forma a trav\u00e9s de nuestras relaciones, fundamentalmente en nuestra primera infancia. Posteriormente se puede modificar, o al menos flexibilizar, pero siempre en relaci\u00f3n. Y esto explica por qu\u00e9 el cambiar es dif\u00edcil (se […]<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":717,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,9],"tags":[13,41],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/714"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=714"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/714\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":884,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/714\/revisions\/884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}