{"id":785,"date":"2018-06-08T11:00:56","date_gmt":"2018-06-08T09:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/?p=785"},"modified":"2020-07-02T14:58:33","modified_gmt":"2020-07-02T12:58:33","slug":"descansar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/descansar\/","title":{"rendered":"Descansar…"},"content":{"rendered":"

Vacaciones, puentes, incluso fines de semana, los esperamos muchas veces con ansia para descansar… Pero \u00bfqu\u00e9 es realmente descansar? <\/strong>\u00bfte has parado a pensar si lo que haces para descansar te descansa verdaderamente?<\/p>\n

Hay personas que son m\u00e1s o menos conscientes de su dificultad para descansar\u2026 pero la mayor\u00eda no, y de repente un d\u00eda les cae como del cielo una enfermedad<\/strong> f\u00edsica o del alma (incluso un accidente…).<\/p>\n

Las distracciones, los viajes etc.<\/strong> son necesarios pero no son descansar. Volver al trabajo, a responder a las demandas y exigencias del otro, a la rutina\u2026 es normal que nos d\u00e9 pereza\u2026 pero si no sentimos que<\/strong> hemos cargado pilas, que hemos recuperado algo significado y sentido en lo que hacemos, es\u00a0 que no hemos descansado.<\/p>\n

Como escuch\u00e9 a Jos\u00e9 Mar\u00eda Toro en una charla, descansar es<\/strong>\u00a0el cese de toda actividad que no me rehaga por dentro<\/strong>. Todo lo dem\u00e1s es poner aire acondicionado al infierno\u2026 y pedir, con el fango por la barbilla, que nada se mueva, que no haya ni la m\u00ednima olita.<\/p>\n

Descansar implica encontrar espacios de silencio<\/strong> para conectar con nuestra profundidad\u2026 y esto requiere huir de toda prisa\u2026 y no introducir m\u00e1s datos en nosotros ni m\u00e1s experiencias; sino observar, contemplar.<\/p>\n

Es decir, ver una interesante obra de teatro que nos haga reflexionar; echarnos una risas de ca\u00f1as con los amigos; acabar con agujetas de tanto bailar; distraerse con una serie tonta despu\u00e9s de haber estado todo el d\u00eda sin parar y con cientos de preocupaciones; y desconectar viajando a otra ciudad, est\u00e1 requetebi\u00e9n y nos puede enriquecer y\/o sentarnos muy bien pero<\/strong> si a\u00f1adimos el dejarnos mecer por la calma del silencio, nuestra vida subir\u00e1 de octava.<\/p>\n

\u00bfPero por qu\u00e9 no paramos de \u201chacer\u201d<\/strong> y no hay silencio en nuestras vidas? Pues hay dos razones fundamentales:\u00a0primera<\/strong>, porque al sistema no le interesa (al dejar de hacer cual aut\u00f3mata nos podemos plantear \u201ccosas\u201d y esto es muy peligroso para el engranaje del que formamos parte; adem\u00e1s de que podemos descubrir que para disfrutar no necesitamos consumir); y segunda<\/strong> porque al detenernos emergen nuestros asuntos inconclusos (por ello no es extra\u00f1o que al comenzar las vacaciones nos deprimamos, aparezcan crisis de ansiedad o nos enfermemos con un fuerte catarro) y esto nos da p\u00e1nico, aunque parad\u00f3jicamente cu\u00e1nto m\u00e1s empe\u00f1o en huir, m\u00e1s da\u00f1inos se vuelven nuestros monstruos.<\/p>\n

Te propongo entonces la aventura de indagar<\/strong> \u00bfdejando a un lado \u201clo que te da ganas\u201d y tus \u201cescapes y evasiones\u201d, qu\u00e9 es lo que te descansa realmente? Y recuerda, un descanso de verdad se identifica<\/strong> porque cuida cuerpo y alma renovando nuestra mirada sobre nosotros mismos y el mundo, haci\u00e9ndola m\u00e1s amorosa.<\/p>\n

***Mercedes Garc\u00eda-Laso, tu\u00a0psic\u00f3logo en Logro\u00f1o<\/a>,\u00a0FB<\/a>,\u00a0Tw\u00a0<\/a>y\u00a0Ln<\/a>\u00a0| Encuentra el tema que te interesa en<\/strong>\u00a0\u00edndice de todos los Minimapas para<\/a> Tormentas<\/a>***<\/p>\n

\"descansar.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

9 de junio, D\u00eda de La Rioja y el 11, San Bernab\u00e9. Quieres descansar? Sabes hacerlo? (Mercedes Garc\u00eda Laso, psic\u00f3logo Logro\u00f1o)<\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":84,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[38],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=785"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":882,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785\/revisions\/882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/garcialaso-psicologo-logrono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}