{"id":467,"date":"2013-07-16T23:25:52","date_gmt":"2013-07-16T21:25:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/la-vida-en-el-aire\/?p=467"},"modified":"2013-07-16T23:25:52","modified_gmt":"2013-07-16T21:25:52","slug":"consejos-sanitarios-para-viajar-al-extranjero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/la-vida-en-el-aire\/2013\/07\/16\/consejos-sanitarios-para-viajar-al-extranjero\/","title":{"rendered":"Consejos sanitarios para viajar al extranjero"},"content":{"rendered":"

La primera vez que viajas a un pa\u00eds fuera de Europa una de las dudas m\u00e1s importantes que surgen y que hay que resolver cuanto antes es qu\u00e9 precauciones m\u00e9dicas se deben tener en el pa\u00eds de destino.<\/strong> Los blogs y foros pueden servir de ayuda, pero son opiniones personales, as\u00ed que lo mejor es ir al centro internacional de vacunaci\u00f3n de tu ciudad<\/a> y que te informen al detalle.
\nEs imprescindible acudir al menos mes y medio antes del viaje<\/strong> y con el itinerario aproximado que piensas hacer, adem\u00e1s de tener claro de qu\u00e9 te han vacunado en tu vida (preguntar a mam\u00e1 si no dispones de la cartilla internacional de vacunaci\u00f3n, la amarilla).
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\n\"Consejos<\/a>
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\nLos 84 CVI que hay en Espa\u00f1a<\/strong> no s\u00f3lo se ocupan de las vacunas, en ellos te informan individualmente sobre vacunaciones y quimioprofilaxis<\/strong>, medidas preventivas para el viaje, Certificado de Vacunaci\u00f3n Internacional (Fiebre Amarilla) en caso de ser necesario, consejos para prevenir infecciones de transmisi\u00f3n sexual e informaci\u00f3n sobre otros riesgos relacionados con brotes epid\u00e9micos, enfermedades infecciosas o con alimentos y bebidas, insectos, altitud, clima, etc\u00e9tera.<\/p>\n

Adem\u00e1s, te aconsejan sobre c\u00f3mo prevenir las picaduras de cualquier bicho<\/a>, no s\u00f3lo de los que vuelan como mosquitos, sino de otro tipo de insectos en los que no solemos pensar tanto, como las garrapatas y otros muchos animales ‘extra\u00f1os’, que pueden causarnos problemas.
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\n\"Consejos<\/a>
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\nA veces es un poco lioso lo de las vacunas<\/strong>, ya que debes ir al centro de vacunaci\u00f3n, luego al m\u00e9dico de cabecera para que te haga las recetas, ir a la farmacia y luego volver al centro de salud a que te pongan la vacuna correspondiente. Eso si no te tienes que poner la de la hepatitis B, ya que todav\u00eda tienes que dar un paso m\u00e1s, porque te la tienen que sellar en el hospital (por lo menos as\u00ed funciona en Logro\u00f1o).
\nPero son cosas que hay que hacer y que, en la mayor\u00eda de los casos, sirve para varios a\u00f1os, as\u00ed que tampoco es para tanto.<\/strong>
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\n\u00bfProfilaxis contra la malaria si o no?<\/strong>
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\nSi buscas por internet, encontrar\u00e1s cientos de testimonios de personas a las que la profilaxis contra la malaria les ha causado efectos secundarios, pero lo que debes preguntarte es si es mejor pasar alg\u00fan rato de m\u00e1s en el ba\u00f1o o pillar la malaria que, no lo olvidemos, si no la detectan a tiempo puede matarte. <\/strong>A mi nunca me ha causado ning\u00fan problema, excepto alguna que otra carrerita al lavabo, pero nada grave.
\nY no vale pensar que una vez que has vuelto del viaje est\u00e1s salvado: si tienes fiebre, aunque hayan pasado semanas desde que volviste, corre a urgencias.
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\nEl botiqu\u00edn<\/strong>
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\nDecidir qu\u00e9 llevar y qu\u00e9 no llevar en tu botiqu\u00edn no es f\u00e1cil, ya que si empiezas a pensar en el ‘por si acaso’, necesitas s\u00f3lo una maleta<\/strong> para medicamentos, gasas, alcohol… Personalmente y despu\u00e9s de haber llevado a Tanzania un bols\u00f3n de cosas (casi ocupaba m\u00e1s que la ropa) de las que no us\u00e9 m\u00e1s que un paracetamol, decid\u00ed llevar lo m\u00ednimo, m\u00ednimo, m\u00ednimo.
\nEn todo caso, lo que recomiendan llevar es<\/strong>: esparadrapo, antis\u00e9ptico para heridas, vendas, gotas oculares emolientes, repelente de insectos, tratamiento para las picaduras de insecto, descongestionante nasal, sales de rehidrataci\u00f3n oral, tijeras e imperdibles, analg\u00e9sico simple (v.g. paracetamol), ap\u00f3sitos esterilizados, term\u00f3metro cl\u00ednico, protectores solares y tapones para los o\u00eddos.
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\n\"Botiqu\u00edn<\/a>
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\nNormas de higiene b\u00e1sicas<\/strong>
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\nCon el fin de minimizar el riesgo de diarreas, una de las enfermedades m\u00e1s frecuentes del viajero, suelen recomendar estrictas normas de higiene como: lavarse las manos antes de comer,<\/strong> beber agua embotellada, evitar los zumos naturales y cubitos de hielo, consumir fruta pelada por nosotros y verdura lavada y desinfectada convenientemente. Aunque la verdad es que una vez que est\u00e1s all\u00ed te relajas<\/strong> y terminas comprando fruta en cualquier puesto y comi\u00e9ndotela sin lavarla ni nada.<\/p>\n

El sol y los mosquitos<\/strong>
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\nLuchar contra el sol y los mosquitos es sencillo y puede ahorrarte muchas molestias<\/strong>, as\u00ed que no hay que olvidar darse cremas de protecci\u00f3n de factor muy alto y el repelente (recuerda que no vale el de toda la vida que usas para un d\u00eda de piscina), aunque hayas salido de la ducha, est\u00e9s fresquito y no te apetezca pringarte. Mejor eso que no poder dormir porque se te est\u00e1n comiendo los mosquitos o te arde la espalda del quemazo que te has pegado. Y eso si, primero se da la crema y luego el repelente.<\/strong> Y cuidado con los colores de la ropa, evita los fosforitos, el blanco y el negro, mejor colores suaves.
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\n\"Consejos<\/a>
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\nEn general, lo l\u00f3gico es aplicar el sentido com\u00fan y, por ejemplo, no adentrarte en chanclas en la selva y cosas por el estilo.
\nPor lo dem\u00e1s… \u00bfQu\u00e9 ser\u00eda de las vacaciones sin un peque\u00f1o susto que contar?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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