{"id":107,"date":"2016-10-30T22:00:56","date_gmt":"2016-10-30T21:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=107"},"modified":"2016-10-30T22:00:56","modified_gmt":"2016-10-30T21:00:56","slug":"100-gramos-25-kilos-21097-kilometros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2016\/10\/30\/100-gramos-25-kilos-21097-kilometros\/","title":{"rendered":"100 gramos, 25 kilos, 21,097 kil\u00f3metros"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>100 gramos perdidos en dos semanas<\/strong>. Escaso bagaje viendo la evoluci\u00f3n de las semanas y los meses anteriores. Pero me puedo dar con un canto en los dientes, que dir\u00eda aquel. Porque he sido malo. M\u00e1s malo que en los cuatro meses anteriores<\/strong>. Disfrut\u00e9 de un viaje de ocio a Madrid para ver el partido que enfrentaba a los Thunder y al Real Madrid en los ya tradicionales partidos que cada a\u00f1o disputa alg\u00fan equipo NBA contra equipos europeos en la pretemporada. Cuatro d\u00edas que inclu\u00edan tambi\u00e9n desayunos, comidas y cenas fuera de casa<\/strong> con amigos.
\nEn mi \u00faltima visita al Centro de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica Nutrium<\/strong><\/a>, Paula Fern\u00e1ndez<\/strong> me hab\u00eda puesto como deberes para estos d\u00edas que me intentara comportar como si no hiciera dieta<\/strong>, como antes de empezar Objetivo 25 kilos<\/strong>, supongo que para medir hasta qu\u00e9 punto era capaz de controlarme sin pensar en comer sano y saludable.
\nY me puse a ello. Cocido madrile\u00f1o, fabes con almejas, callos, costillas a la barbacoa, berenjenas con miel y queso, tarta de orujo, alguna que otra cerveza y copas de vino, adem\u00e1s de no demasiados\u00a0 espirituosos bajativos (l\u00e9ase gintonics) y alguna cosa m\u00e1s que cay\u00f3 por el camino<\/strong>. No fueron unos d\u00edas precisamente ejemplares.
\nAdem\u00e1s, en estas dos semanas tuve un par de celebraciones familiares y de amigos<\/strong>, entre ellas mi propio cumplea\u00f1os (compartido con el peque\u00f1o de mis hijos). Vamos, un no parar<\/strong>.
\nCierto es que, salvo esos d\u00edas por la capital, el deporte estuvo muy presente con los entrenamientos preparados por Roberto Molina en el Centro de Fisioterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas<\/a>. Algo hab\u00eda que hacer para compensar mis salidas de tono<\/strong>.
\nPero, como siempre, hay que hacer la lectura positiva<\/strong>: ni un gramo de m\u00e1s y cada vez m\u00e1s cerca de los 25 kilos menos.
\nPronto ya tocar\u00e1 empezar a pensar en los siguientes meses, los m\u00e1s importantes<\/strong> y, seg\u00fan dicen muchos, los m\u00e1s dif\u00edciles<\/strong>. Porque lo complicado no es llegar, el reto es mantenerse<\/strong>. De hecho, mi planteamiento actual es bajar todav\u00eda un poco m\u00e1s, quiz\u00e1s hasta llegar a colocarme en una franja de entre 92 y 94 kilos<\/strong>. M\u00e1s a\u00fan si me pongo a pensar en otro objetivo que se ha cruzado de repente en el camino<\/strong>.
\nHablando por WhatsApp con un amigo (Alberto, para que veas que el compromiso es serio<\/strong>, ah\u00ed va por escrito), me record\u00f3 que en una conversaci\u00f3n anterior hab\u00edamos comentado la posibilidad de correr una media marat\u00f3n juntos<\/strong>. La t\u00edpica charla con buenas intenciones pero pocas posibilidades<\/strong> de convertirse en realidad.
\nYo jam\u00e1s en la vida me hab\u00eda podido plantear correr dos horas seguidas<\/strong> para cumplir con los 21,097 kil\u00f3metros de la carrera. Es m\u00e1s, seg\u00fan lo escribo no puedo llegar a pensar en ser capaz de hacerlo. Pero, en el momento que estoy de mi vida, nada me parece ya imposible<\/strong>. As\u00ed que el siguiente paso fue plantearlo a Roberto.
\nMi preparador f\u00edsico es de esos a los que le ponen los retos<\/strong>. S\u00f3lo hay que cont\u00e1rselo. \u00c9l pone su sonrisa picarona y responde un ‘\u00bfPor qu\u00e9 no?’. La \u00fanica duda que se le plante\u00f3 fue el estado de mi tend\u00f3n de Aquiles<\/strong>. ‘Si est\u00e1 bien, no habr\u00e1 ning\u00fan problema’.
\nY en esas estoy ahora mismo. Asimilando que ya tengo otra meta, con una fecha aproximada que se sit\u00faa en el \u00faltimo fin de semana de mayo de 2017<\/strong>, en la media marat\u00f3n que organiza Diario LA RIOJA<\/strong> y que este a\u00f1o alcanz\u00f3 el cuarto de siglo de vida. Una fecha ideal, porque coincidir\u00e1 pr\u00e1cticamente con el a\u00f1o del comienzo de ‘Objetivo 25 kilos’<\/strong>. Cuando empez\u00f3 todo, hablamos de un proceso largo, de un a\u00f1o, para cumplir con todas las etapas convenientemente. As\u00ed que ser\u00e1 entonces cuando podamos comprobar con una prueba importante si el \u00e9xito, que hasta ahora es b\u00e1rbaro, es total<\/strong>.
\nAhora toca escuchar tambi\u00e9n a Paula y ver en qu\u00e9 puede cambiar mi alimentaci\u00f3n de cara a combinarla de la mejor manera posible<\/strong> con los entrenamientos en pos de llegar a mayo en condiciones \u00f3ptimas.
\nYa veis. A\u00fan no he alcanzado los 25 kilos perdidos y ya van surgiendo nuevos retos<\/strong>.
\nNo me canso de insistir en que este camino est\u00e1 resultando apasionante, hasta divertido<\/strong>, y me est\u00e1 abriendo nuevos caminos que nunca esperaba que se me plantaran en el camino. En estos meses, no hago m\u00e1s que descubrirme y conocer que hay muchas cosas que uno puede hacer si se lo propone y va acompa\u00f1ado por las personas adecuadas, como es el caso<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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