{"id":168,"date":"2017-05-04T18:19:26","date_gmt":"2017-05-04T16:19:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=163"},"modified":"2017-05-04T18:19:26","modified_gmt":"2017-05-04T16:19:26","slug":"tocado-hundido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2017\/05\/04\/tocado-hundido\/","title":{"rendered":"Tocado… \u00bfhundido?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>40 d\u00edas<\/strong>. Es el tiempo que ha transcurrido desde el subid\u00f3n de aquella lejana carrera de 15 kil\u00f3metros de Madrid. Desde entonces llevo pr\u00e1cticamente parado por el dichoso gemelo derecho<\/strong>.
\nLo que parec\u00eda un tema no demasiado preocupante se ha convertido en el gran problema de cara a la Media Marat\u00f3n de La Rioja<\/a> del pr\u00f3ximo 28 de mayo<\/strong>.
\nSi hace mes y medio ve\u00eda muy factible el reto de cubrir los 21,097 metros, ahora no lo tengo nada claro<\/strong>. Se me ha escapado por el camino el IV Cross Nutrium \u2018Ruta de las Ermitas\u2019 en Lagunilla del Jubera<\/strong>. Fui a ver la carrera en familia y disfrut\u00e9 much\u00edsimo de un d\u00eda muy entretenido. Paula y Quique, la pr\u00f3xima edici\u00f3n no fallo… Tampoco pude hacer la V Carrera Valle del Iregua<\/strong>, otra que hac\u00eda mucha ilusi\u00f3n. Otra que me apunto para 2017.
\nAlberto primero y Mar\u00eda despu\u00e9s est\u00e1n intentando ponerme de nuevo en marcha<\/strong>. Entre los cuidados de Mar\u00eda y la vuelta al Alter G para ir probando c\u00f3mo va la pierna, me temo que el Centro de Fisioterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas<\/strong><\/a> se va a volver a convertir en una segunda casa<\/strong> para m\u00ed los pr\u00f3ximos d\u00edas.
\nNo ser\u00e1 por falta de inter\u00e9s y de medios empleados<\/strong> para dejarme lo mejor posible, pero parece que a mi cuerpo le cuesta ser agradecido<\/strong>. No tengo ni idea de fisioterapia, pero he conocido en estos meses los \u00faltimos avances tecnol\u00f3gicos aplicados a mi cuerpo en este Objetivo 25 kilos<\/strong>. Esta semana he sumado el sistema de Termograf\u00eda T2<\/strong>. As\u00ed, explicado por un indocumentado en la materia, es un sistema de an\u00e1lisis que muestra un mapa de calor corporal que ayuda a localizar y prevenir lesiones.
\nY ah\u00ed va la cosa, intentando ser positivo aunque estoy que me subo por las paredes<\/strong>. Me entretengo haciendo algunas pesas y me aburro soberanamente con la bicicleta est\u00e1tica<\/strong> para, al menos, mantener algo de la capacidad aer\u00f3bica que hab\u00eda conseguido.
\nAhora mismo, voy d\u00eda a d\u00eda<\/strong>. Con ganas de salir a la calle a correr y con la vista puesta la pr\u00f3xima semana en la 10K de la Mart\u00edn Fiz de Vitoria<\/strong>. Si todo va bien (y Roberto Molina me lo consiente<\/strong>), la semana siguiente conf\u00edo en hacer una tirada larga que me convenza de que, al menos, tengo posibilidades de llegar a la meta con ciertas garant\u00edas<\/strong>. Ya, el tiempo es lo de menos<\/strong>. Si en alg\u00fan momento pens\u00e9 en poder cubrir la distancia a una media de 5 minutos y medio el kil\u00f3metro, ahora s\u00f3lo pienso en terminar<\/strong>. Si tengo que ir a 6 minutos, lo har\u00e9 a 6, si es a 7, pues a 7 me ir\u00e9.
\n\"\"<\/a>Estoy tocado pero, mientras haya tiempo, conf\u00edo en poder llegar<\/strong>.
\nEste mi\u00e9rcoles me toca pasar por el Centro de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica Nutrium<\/a><\/strong>. Si voy conociendo ya a Paula Fern\u00e1ndez, me da que me tocar\u00e1 controlar estos d\u00edas la alimentaci\u00f3n pero sin angustias<\/strong> y que tocar\u00e1 introducir nuevos productos de temporada<\/strong>.
\nPor cierto, el pr\u00f3ximo jueves 11 de mayo, a las 20.00 horas, en Ibercaja Portales, Paula, Roberto y yo participaremos en la conferencia ‘Objetivo 25 kilos: as\u00ed se hizo’<\/strong>, en el que se explicar\u00e1 todo el proceso para lograr perder 25 kilos combinando actividad f\u00edsica y nutrici\u00f3n saludable y tutelado por profesionales. \u00a1\u00a1\u00a1Os esperamos!!!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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