{"id":212,"date":"2018-03-08T12:33:26","date_gmt":"2018-03-08T11:33:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=212"},"modified":"2018-03-08T17:49:51","modified_gmt":"2018-03-08T16:49:51","slug":"objetivo-25-kilos-ii-la-recaida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2018\/03\/08\/objetivo-25-kilos-ii-la-recaida\/","title":{"rendered":"Objetivo 25 kilos (II): La reca\u00edda"},"content":{"rendered":"

Han pasado casi nueve meses desde que dej\u00e9 colgado ‘Objetivo 25 kilos’<\/strong>, en pleno proceso de recuperaci\u00f3n de ganas tras unas semanas de recuperaci\u00f3n despu\u00e9s de acabar la Media Marat\u00f3n de La Rioja. Las fuerzas hab\u00edan regresado y ya me hab\u00eda marcado la nueva meta: la Behobia-San Sebasti\u00e1n<\/strong><\/a>.
\nNueve meses despu\u00e9s, retomo<\/strong> ‘Objetivo 25 kilos’. Lo hago con el decepcionante t\u00edtulo a\u00f1adido de\u00a0 Objetivo 25 kilos (II): La reca\u00edda<\/strong>.
\nSegundas partes nunca fueron buenas<\/strong>, dicen algunos. Otros piensan que hay continuaciones que superan a la predecesora (El padrino II o El imperio contraataca).\u00a0 Yo digo que me hubiera gustado que este regreso no hubiera tenido raz\u00f3n de ser m\u00e1s all\u00e1 de recordar lo bueno que pas\u00f3<\/strong>, confirmar que todo lo perdido (en kilos) segu\u00eda atr\u00e1s y que lo ganado y aprendido en h\u00e1bitos y vida saludable progresaba adecuadamente.
\nPero no. Ahora mismo, siento m\u00e1s verg\u00fcenza que hace 20 meses<\/strong>, cuando decid\u00ed dejar atr\u00e1s los prejuicios, la timidez, los\u00a0 rubores y sonrojos, para mostrarme y embarcarme en un proyecto que me ha ayudado a dar un vuelco (que no ha resultado del todo absoluto) a mi vida y que, visto el feedback recibido, ha ayudado a dar en la tecla para que otros cuantos se replantearan su forma de afrontar su vida y su salud (quiz\u00e1s la satisfacci\u00f3n m\u00e1s gratificante).
\nTras un verano de cierto control<\/strong>, equilibrando excesos y esfuerzos, compensando con deporte y buena alimentaci\u00f3n aquellas ocasiones en las que me dejaba llevar al lado oscuro de los vicios<\/strong>, comenc\u00e9 a preparar mi objetivo marcado.
\nUn par de semanas\u00a0 antes de la Behobia corr\u00ed como prueba la carrera de Las Murallas de Pamplona, una 15k preciosa y muy recomendable. La acab\u00e9 con muy buenas sensaciones y al d\u00eda siguiente me encontraba perfecto.
\n\"25k600\"<\/a>
\nEl problema fue el martes de la semana siguiente, cuando la rodilla se hinch\u00f3 y no pod\u00eda doblar sin dolor mucho m\u00e1s all\u00e1 de 45\u00ba<\/strong>. L\u00edquido sinovial que hab\u00eda que eliminar y que cost\u00f3 que desapareciera…
\n…Y me qued\u00e9 sin carrera, sin objetivo y con una decepci\u00f3n enorme<\/strong>.
\nMe vi a mediado de noviembre, lesionado y con pocas ganas de hacer mucho deporte, con unos horarios que bailaron m\u00e1s de lo habitual, con cierto estr\u00e9s personal y con las Navidades cercanas<\/strong>.
\nDe repente, me convert\u00ed en mi peor boicoteador<\/strong>. Me dije que me merec\u00eda olvidarme de dietas sanas, de deporte y que me tocaba despreocuparme y dejarme llevar, que con el a\u00f1o nuevo retomar\u00eda las buenas costumbres.<\/p>\n

Me dej\u00e9 camelar por mis propios enga\u00f1os<\/strong>. Mientras, me iba dando cuenta que mi estado de forma me abandonaba y mi cuerpo comenzaba a acordarse de un estado f\u00edsico y unos vol\u00famenes que ya ten\u00eda olvidados<\/strong>. La verdad es que en estos meses no me preocup\u00e9 demasiado por la b\u00e1scula. Quiz\u00e1s por miedo a echarme en cara lo que estaba haciendo. Despu\u00e9s de m\u00e1s de un a\u00f1o de esfuerzo y satisfacciones, volv\u00edan las decepciones…<\/strong>
\nPero he decidido volver a tomar al toro por los cuernos y hacerlo de forma positiva<\/strong>. Me niego a cumplir con eso de que \u201cel que nace cochino muere lech\u00f3n\u201d o a darles la raz\u00f3n a aquellos que repiten cansinamente lo de que soy \u201cun gordo de esp\u00edritu\u201d<\/strong>.
\nDurante estos meses, Paula Fern\u00e1ndez me insisti\u00f3 en varias ocasiones que me esperaba por su consulta en el Centro de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica Nutrium<\/a><\/strong>\u00a0 para no olvidar los h\u00e1bitos y seguir reforzando el trabajo hecho hasta entonces. Por unas cosas u otras (ahora recapacito y pienso que quiz\u00e1s tiene que ver con mi sensaci\u00f3n de culpa y mi instinto inconsciente de ocultar mis nuevos errores) le fui dando largas<\/strong>.
\nHasta que el pasado 2 de marzo volv\u00ed<\/strong>. Toc\u00f3 subir a la temida b\u00e1scula<\/strong>. Las conclusiones, contundentes<\/strong>. He subido m\u00e1s de peso que de volumen. Regreso casi a\u00f1o y medio atr\u00e1s, hasta tres meses despu\u00e9s de empezar el reto<\/strong> de Objetivo 25 kilos. Ah\u00ed estoy ahora mismo.
\n\u00bfEl peso? 110,9 kilos. Vamos, que he ganado la mitad de lo que perd\u00ed.<\/strong>
\nToca volver a empezar, aunque ya tengo superada la mitad del camino. El reto ahora est\u00e1 claro, volver al peso que considero que es el que me corresponde -entre95 y 97 kilos- y retomar y asentar las buenas costumbres que adquir\u00ed, que he dejado de lado y que tengo que retomar<\/strong>. Como objetivo a medio plazo: la Behobia-San Sebasti\u00e1n 2018. All\u00ed empez\u00f3 la cuesta abajo, all\u00ed debe estar la meta para seguir avanzando.<\/strong>
\nDe nuevo, vuelvo a recordar que la ayuda de profesionales es fundamental para conseguirlo<\/strong>. A m\u00ed me acompa\u00f1an unos muy buenos, los que demostraron (y me demostraron) que era posible<\/strong>.
\nAs\u00ed que ah\u00ed vamos. \u201c\u00a1Caer est\u00e1 permitido; levantarse es obligatorio!<\/strong>\u201d. Ahora toca levantarse. Mi firme intenci\u00f3n es que \u00e9sta sea la definitiva y\u00a0 que nunca llegue eso de que \u201ca la tercera va la vencida\u201d. Toca disfrutar de nuevo con el esfuerzo y la recompensa<\/strong>.
\nEn el pr\u00f3ximo post (que no tardar\u00e1 mucho en llegar), os contar\u00e9 los primeros consejos y deberes de Paula y la vuelta al deporte y a los madrugones con Roberto Molina<\/strong> en el Centro de Fisioterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas<\/strong><\/a>.
\nY a vosotros, \u00a1gracias de nuevo por estar ah\u00ed!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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