{"id":244,"date":"2018-10-22T17:11:47","date_gmt":"2018-10-22T15:11:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=244"},"modified":"2018-10-22T18:43:58","modified_gmt":"2018-10-22T16:43:58","slug":"aprendiendo-a-montar-en-bici-a-los-44-los-videos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2018\/10\/22\/aprendiendo-a-montar-en-bici-a-los-44-los-videos\/","title":{"rendered":"Aprendiendo a montar en bici a los 44: los v\u00eddeos"},"content":{"rendered":"

Est\u00e1 claro que para hacer un triatl\u00f3n hay que saber correr, saber nadar y saber andar en bici<\/strong>. Eso es innegociable. Pues yo,ahora mismo, no s\u00e9 andar en bici, he nadado unas pocas brazadas en el \u00faltimo lustro y mi da\u00f1ado tend\u00f3n de Aquiles no me permite correr<\/strong>. El panorama es esperanzador. S\u00f3lo puede mejorar.\u00a0 \ud83d\ude09<\/strong>
\nCon la nataci\u00f3n empezar\u00e9 en breve.
\nEl tend\u00f3n va mejor (solo faltaba despu\u00e9s de tres semanas) y, tras la prueba de esfuerzo del mi\u00e9rcoles que me va a realizar el doctor Chema Urraca en el Centro de Fisioterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas<\/a><\/strong>, estoy seguro de que en manos de Miguel Moreno y todo su equipo (Mar\u00eda, Sandra, Alberto…) mejorar\u00e1 hasta quedar en el olvido<\/strong>. Ya lo hicieron en el anterior reto y solo yo hice que volviera a recaer.
\nLa p\u00e9rdida de peso va, creo, por buen camino<\/strong>. A ver qu\u00e9 me dice Paula Fern\u00e1ndez<\/strong> en mi pr\u00f3ximo paso por el Centro de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica Nutrium<\/a><\/strong>. Espero que progrese adecuadamente.
\nY lo de la bicicleta… \u00a1\u00a1\u00a1Ayyyy la bicicleta!!!<\/strong> Anda que no queda trabajo por delante para empezar a entrenar en concreto el triatl\u00f3n. Borja Langarica, ten paciencia<\/strong> porque conseguir\u00e9 que puedas hacer algo conmigo y convertirme en uno de tus Tritones<\/a><\/strong>.
\nEl domingo fue el primer c\u00e1pitulo<\/strong> de ‘APRENDIENDO A MONTAR EN BICICLETA A LOS 44<\/strong>‘.<\/p>\n

En el episodio I, a falta de uno, tres fueron mis sufridos y entregados profesores<\/strong>: Carolina<\/strong>, que encima puso en riesgo su bici; y Beltr\u00e1n y Mateo, dos maestros de 7 y 9<\/strong> a\u00f1os que, adem\u00e1s de animarme, me acompa\u00f1aron y custodiaron<\/strong> en mis primeras pedaladas<\/strong>.
\nLos v\u00eddeos<\/strong> que se pueden ver en este post son cristalinos. Queda mucho camino por recorrer.
\nLa verg\u00fcenza era el primer impedimento<\/strong>. Pero este blog me ha ayudado a quitarme muchas verg\u00fcenzas<\/strong>. Cierto es que intent\u00e9 ir a un sitio poco transitado. Por mi bien… y por el de los peatones que se atrevieran a pasar.
\nMe cal\u00e9 el casco nuevo que me hab\u00edan regalado mis profes en mi reciente cumplea\u00f1os. Ya veis, con casco y sin bici<\/strong>. Lo primero es la seguridad…
\nAlguna cuadrilla de j\u00f3venes miraba sorprendida y se les escapaba m\u00e1s de una risa. \u201cPap\u00e1, te est\u00e1n mirando…\u201d<\/strong>, me avisaba Beltr\u00e1n. Pero a m\u00ed no me quedaba m\u00e1s que ir a lo m\u00edo, que ya era mucho.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"bicimini1\"<\/a>
\nEn los primeros intentos, bastante hice con mantenerme sobre la bici<\/strong>. Despu\u00e9s, tocaba intentar seguir en l\u00ednea<\/strong> sobre una pista totalmente recta.
\nLuego, le lleg\u00f3 el turno a las curvas<\/strong>. De momento, las hago muy amplias, ampl\u00edsimas<\/strong>. De hecho, acab\u00e9 alguna vez en el camino siguiente al que pretend\u00eda; en otras, la acera se me hizo muy peque\u00f1a y termin\u00e9 en la carretera y en direcci\u00f3n contraria<\/strong>; y en muchas, ni gir\u00e9…
\nLo de frenar no lo llevo bien<\/strong>. M\u00e1s bien, no lo llevo. Me da que voy a quemar mucha suela de zapatilla<\/strong> en este aprendizaje hasta que me acostumbre a usar los frenos de la propia bici.
\nVarias farolas sufrieron mis embestidas…<\/strong> y todav\u00eda siguen en pie.
\nEspecialmente duro fue el choque final<\/strong>. Cuando ya iba camino de la meta (el banco en el que me esperaban mis maestros) me vi confiado para adelantar a una se\u00f1ora justo en una curva. Pero la confianza me abandon\u00f3 de repente y segu\u00ed el camino recto hacia la inocente farola<\/strong>. Ya he dicho que lo de frenar todav\u00eda no lo llevo demasiado bien. Resultado: golpetazo, susto, foco de la bici roto, manillar movido<\/strong> y peque\u00f1o arreglillo de la mec\u00e1nica para que volviera todo a su sitio… Ah\u00ed, como me dijo el peque: \u201cPap\u00e1, lo importante es que t\u00fa est\u00e9s bien. La bici se arregla si se estropea, pero si te rompes t\u00fa, no\u201d<\/strong>.
\nFue el momento de poner fin a la primera jornada<\/strong>.
\n\"carol-luismib\"<\/a>
\nQue voy m\u00e1s tenso que un cerdo en el d\u00eda de San Mart\u00edn<\/strong>, es evidente. El miedo me acompa\u00f1a<\/strong> montado en las traseras (y en las delanteras) de la bici. Cuando me baj\u00e9 estaba agotado, empapado en sudor, me sent\u00eda todos los m\u00fasculos y los brazos los ten\u00eda m\u00e1s r\u00edgidos que una barra de acero<\/strong>. Cuando me mir\u00e9 las manos, ten\u00eda marcadas a fuego las marcas de los manguitos del manillar<\/strong>. Y cost\u00f3 que se quitaran un buen rato. Vamos, que me agarr\u00e9 a la bici tan fuerte que casi me llevo el manillar fundido a m\u00ed.
\nLo bueno es que, en resumen, la primera experiencia ha sido muy estimulante<\/strong>.
\nPor momentos, cre\u00ed que iba r\u00e1pido<\/strong>. Cuando vi los v\u00eddeos me di cuenta de que solo era mi sensaci\u00f3n. El caballo del malo me pillar\u00eda yendo a trote suave<\/strong>.
\nLlega la hora de coger la bici m\u00e1s d\u00edas, m\u00e1s tiempo, m\u00e1s distancia, m\u00e1s r\u00e1pido…
\nY llegan los v\u00eddeos<\/strong>. Aqu\u00ed pod\u00e9is ver mi evoluci\u00f3n en cuatro pasos.
\nEs conveniente verlos con audio<\/strong> para no perderse los detalles ;-))<\/p>\n

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Paso 1: La farola no es tu amiga. No la abraces.<\/strong>
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