{"id":256,"date":"2018-11-14T20:17:25","date_gmt":"2018-11-14T19:17:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=256"},"modified":"2018-11-14T20:17:25","modified_gmt":"2018-11-14T19:17:25","slug":"corazon-y-alma-y-plasma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2018\/11\/14\/corazon-y-alma-y-plasma\/","title":{"rendered":"Coraz\u00f3n y alma (y plasma)"},"content":{"rendered":"

Es curioso d\u00f3nde empieza una idea y d\u00f3nde acaba terminando. Este post ten\u00eda que girar en torno a la prueba de esfuerzo que me realiz\u00f3 hace unos d\u00edas el doctor Chema Urraca en el Centro de Fisioterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas<\/a><\/strong>. Lo har\u00e1, pero el esquema inicial que me hab\u00eda planteado ha variado para acabar de una forma totalmente distinta por las razones que luego explicar\u00e9.
\nAntes de nada quer\u00eda destacar la importancia de realizar pruebas de esfuerzo peri\u00f3dicas si realizas deporte con asiduidad<\/strong>. Muchas veces ponemos nuestro foco en tonter\u00edas, prendas especializadas, gatgets, y no nos hacemos estas pruebas tan necesarias. Grave error.<\/strong>
\nEl caso es que, esta vez, los resultados tuvieron una parte buena y otra mala<\/strong>. La buena es que casi todo est\u00e1 bien<\/strong>. La mala, que el casi lo pone el dichoso tend\u00f3n de Aquiles<\/strong>. Al final, el blog deber\u00eda llamarse Objetivo 25 kilos\u2026 y un tend\u00f3n de Aquiles.
\nTras la ecograf\u00eda<\/strong> que me realiz\u00f3 el doctor Urraca, adem\u00e1s de confirmarme el preocupante engrosamiento del tend\u00f3n de mi pierna izquierda<\/strong>, tambi\u00e9n me desvel\u00f3 que el estado del tejido<\/strong> que lo compone (perd\u00f3n si no me explico con precisi\u00f3n, doctor) est\u00e1 bastante lejos de acercarse a lo \u00f3ptimo<\/strong>.
\nPara el anterior reto, el tratamiento<\/strong> que llevaron a cabo y que lo recuper\u00f3 por completo inclu\u00eda la EPI. La EPI (Electrolisis Percut\u00e1nea Intratisular)<\/strong> es una t\u00e9cnica de fisioterapia invasiva que ha dado grandes resultados y que consiste (espero explicarlo sin equivocarme demasiado) en clavar una aguja de acupuntura en la zona lesionada y, despu\u00e9s, aplicar a trav\u00e9s de ella una corriente el\u00e9ctrica galv\u00e1nica que destruye el tejido da\u00f1ado y fibr\u00f3tico y produce una inflamaci\u00f3n local que ayuda a la formaci\u00f3n de nuevo col\u00e1geno y la reparaci\u00f3n del tejido blando afectado.
\nEsta vez, Chema ha planteado combinar tres sesiones de EPI con tres infiltraciones de plasma<\/strong>. Seis semanas de tratamiento para regenerar el tejido del tend\u00f3n<\/strong>. As\u00ed que hasta final de a\u00f1o va a ser el doctor el que marque el devenir de la futura actividad f\u00edsica<\/strong>. Al menos, s\u00e9 que estoy en las mejores manos<\/strong>.
\nEl camino hasta poder formar parte de los Tritones de Borja Langarica<\/a> va a ser lento<\/strong>. Te insisto en que tengas paciencia, Borja. Te aseguro que el reto del triatl\u00f3n lo tengo grabado a fuego<\/strong>.
\nLa \u00faltima visita al Centro de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica Nutrium<\/strong><\/a> lleg\u00f3 con la buena noticia de un kilo m\u00e1s perdido<\/strong> \u2013casi todo de grasa, seg\u00fan me explic\u00f3 Paula Fern\u00e1ndez<\/strong>-.Este jueves me toca volver a ver c\u00f3mo han ido estas dos \u00faltimas semanas.
\nEntre medio, he tenido alg\u00fan que otro \u2018compromiso\u2019 que planifiqu\u00e9 con Paula<\/strong>. Entre ellos, la visita a una sidrer\u00eda<\/strong>. El consejo<\/strong>, control de las cantidades de comida y de alcohol y, durante el resto del d\u00eda, vegetales -para compensar el exceso de prote\u00edna- y abundante agua.
\nAyer pas\u00e9 un entretenido y provechoso par de horas con un \u2018coach\u2019<\/strong> hablando y trabajando sobre valores de vida, niveles de satisfacci\u00f3n, niveles deseados\u2026 Tambi\u00e9n sobre objetivos, plazos, acciones\u2026<\/strong> Y me ha servido para darle vueltas a las pr\u00f3ximas semanas y plantearme unas metas pr\u00f3ximas<\/strong> que me vayan acercando a la todav\u00eda lejana de ser capaz de completar un triatl\u00f3n.
\nDe aqu\u00ed a final de a\u00f1o<\/strong>, son semanas en las que mi plan fundamental es perder peso de forma saludable y constante<\/strong> con la ayuda de Paula, recuperar lo mejor posible el tend\u00f3n<\/strong> y seguir haciendo el deporte que me permitan<\/strong> el doctor Urraca y el fisioterapeuta Miguel Moreno<\/strong>.
\nCreo que es un buen plan para comenzar el a\u00f1o con buenas sensaciones y empezar a planificar ya el trabajo espec\u00edfico<\/strong> con Borja.
\nY ahora vuelvo al inicio de este post y a su titular. Mi idea era hacer un juego de palabras con coraz\u00f3n (sano, seg\u00fan me dijo el doctor Urraca tras la prueba de esfuerzo) y alma\/plasma. El plasma, porque es lo que toca aplicar al tend\u00f3n. Y el alma<\/strong>, porque es lo que quiero poner para sacar este objetivo adelante<\/strong>.
\nTodo esto me llev\u00f3 a recordar la canci\u00f3n \u201cAlma, coraz\u00f3n y vida<\/strong>\u201d, todo un cl\u00e1sico. Pero, tambi\u00e9n, me he acordado de \u201cAlma y coraz\u00f3n<\/strong>\u201d, el tema de Thiaguinho y Projota<\/strong> elegido como la canci\u00f3n de los Juegos Ol\u00edmpicos de R\u00edo de Janeiro 2016<\/strong>.
\nSu estribillo dice:
\nHacerlo suceder, luchar y ganar.<\/strong>
\n Mantengo la fe para caminar.<\/strong>
\n Y as\u00ed voy, oh oh oh<\/strong>
\n De alma y coraz\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Me cuadra perfectamente con las sensaciones que tengo ahora mismo<\/strong>. Tengo ganas de hacer que el objetivo se cumpla<\/strong>, que suceda. Tengo toda la fe<\/strong> en que voy a mejorar f\u00edsicamente<\/strong> y que voy a poner todo lo que est\u00e1 en mi mano<\/strong> para ello.<\/p>\n

\u00a1\u00a1\u00a1Seguimos adelante!!!<\/strong><\/p>\n

 
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