{"id":263,"date":"2018-11-22T19:18:54","date_gmt":"2018-11-22T18:18:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=263"},"modified":"2018-11-22T19:18:54","modified_gmt":"2018-11-22T18:18:54","slug":"hacer-bueno-lo-malo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2018\/11\/22\/hacer-bueno-lo-malo\/","title":{"rendered":"Hacer bueno lo malo"},"content":{"rendered":"

De m\u00e1s a menos y de menos a m\u00e1s<\/strong>. As\u00ed se resume esta semana de #Objetivo25kilos<\/strong>.
\nAhora mismo estoy centrado en dos de las tres patas de este proyecto<\/strong>. Toca perder peso y recuperar el tend\u00f3n de Aquiles<\/strong>. La preparaci\u00f3n espec\u00edfica para el triatl\u00f3n<\/strong>, como ya adelant\u00e9 hace unos d\u00edas, tiene que esperar<\/strong>. Primero toca volver a meterme en el grupo de personas sanas, saludables y deportistas<\/strong> y despu\u00e9s ya llegar\u00e1 la hora de centrarse en c\u00f3mo colarse entre los Tritones de Borja Langarica<\/a><\/strong>.
\nNo puedo estar m\u00e1s contento<\/strong>. Estaba mal, estoy mal, pero voy mejor. Y estoy en las mejores manos<\/strong>.
\nEn cuanto al peso, desciendo adecuadamente<\/strong>. En mi \u00faltimo paso por el Centro de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica Nutrium<\/strong><\/a>, Paula Fern\u00e1ndez<\/strong> me dio buenas noticias. 2,300 kilos menos<\/strong> que sumar a los 4 ya perdidos, para un total de 6,300<\/strong>. As\u00ed que ya voy por los 116,7 kilos<\/strong> y varios cent\u00edmetros de per\u00edmetro abdominal perdidos.
\nToca seguir bajando, pero cada vez que paso por la consulta de Paula supone un mordisco de optimismo, de algo que no engorda, que ayuda a seguir y que compensa cualquier esfuerzo<\/strong>.
\nAdem\u00e1s, planificamos las dos siguientes semanas<\/strong> -d\u00edas de hidratos, legumbres, verduras…- y recuperamos algunas recetas. Una de ellas, la del pollo a la naranja<\/strong>, la ten\u00eda bien olvidada… y no s\u00e9 por qu\u00e9. La hice este fin de semana y, adem\u00e1s de sana, estaba riqu\u00edsima<\/strong>. Triunf\u00e9 ante los exigentes paladares de Mateo y Beltr\u00e1n<\/strong>, Aqu\u00ed os dejo la foto del resultado final.<\/p>\n

\"pollo-naranja\"<\/a>
\nDespu\u00e9s, toc\u00f3 ponerme en manos de Miguel Moreno<\/strong> en el Centro de Fisioterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas<\/strong><\/a>. No os pod\u00e9is hacer a la idea del cari\u00f1o, respeto y admiraci\u00f3n que le tengo pese a que nadie me pone m\u00e1s al borde de los lagrimones que \u00e9l<\/strong>. Me trabaj\u00f3 mi maltrecho tend\u00f3n<\/strong> como quien pretende sacar una obra de arte de una masa informe<\/strong>. Como dir\u00eda Robert de Niro en Una terapia peligrosa, “\u00a1Eres bueno! \u00a1Eres muy bueno!”<\/strong>. Y, adem\u00e1s, est\u00e1 siempre a la \u00faltima<\/strong> de aparatos que le ayuden a diagnosticar y recuperar. Yo alucino cada vez que entro. Para m\u00ed es como entrar en la NASA<\/strong> (de hecho, la Alter G es tecnolog\u00eda de la NASA).
\nEl caso es que me realiz\u00f3 un mapa de calor<\/strong> para valorar el estado de los Aquiles y las zonas que m\u00e1s castigo en mi d\u00eda a d\u00eda, me hizo varias pruebas para comprobar el estado de mis piernas, trabaj\u00f3 el tend\u00f3n con ultrasonidos, me aplic\u00f3 la EPI<\/strong> (Electrolisis Percut\u00e1nea Intratisular) y me aplic\u00f3 al final calor. Miguel, siento mucho si no s\u00e9 hablar con la propiedad necesaria, pero te lo curraste tanto que ya me pierdo con tanto y tan buen cuidado<\/strong>.
\nEste viernes comienzo con el tratamiento de inyecci\u00f3n de plasma<\/strong> que el doctor Chema Urraca<\/strong> consider\u00f3 como necesario para la recuperaci\u00f3n.
\nLo dicho, un lujo profesional para un tipo que ahora no se puede considerar ni un deportista aficionado<\/strong>.
\nEntre todos van a conseguir hacer bueno lo malo<\/strong>.
\n