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La primera semana del objetivo acab\u00f3 con sonrisas<\/strong>. La de Luismi, que perdi\u00f3 1,2 kilos y dos de grasa<\/strong> (subi\u00f3 800 gramos de agua); la m\u00eda, que perd\u00ed 3,8 kilos y, al igual que mi compa\u00f1ero, dos de grasa<\/strong>; y la de Paula, que vio que el d\u00fao din\u00e1mico hab\u00eda hecho sus deberes<\/a>. Afrontamos as\u00ed la segunda semana del reto con un deber muy claros: puntuar cu\u00e1nta hambre y cu\u00e1nta ansiedad tenemos antes de comer<\/strong>, y cu\u00e1nta saciedad (de hambre) y cu\u00e1n satisfecho estamos emocionalmente despu\u00e9s de cada comida y cena. La primera semana del objetivo acab\u00f3 con sonrisas. La de Luismi, que perdi\u00f3 1,2 kilos y dos de grasa (subi\u00f3 800 gramos de agua); la m\u00eda, que perd\u00ed 3,8 kilos y, al igual que mi compa\u00f1ero, dos de grasa; y la de Paula, que vio que el d\u00fao din\u00e1mico hab\u00eda hecho sus deberes. Afrontamos as\u00ed […]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=326"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":329,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/326\/revisions\/329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=326"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=326"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=326"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEs que en esta primera etapa, Luismi y servidor debemos aprender a gestionar la ansiedad<\/strong>, responsable de comer fuera de horas, y de forma desmedida, adem\u00e1s de llevarnos a la boca \u201cfrutos prohibidos\u201d. Y de tentaciones va el post de hoy. Porque el segundo fin de semana me ha puesto un reto dur\u00edsimo<\/strong>.
\nResulta que fue el cumplea\u00f1os de la m\u00e1s peque\u00f1a de mi casa. Doce primaveras que permiten que cada vez se acerque a la mujer que pretende ser y que me empujan, a la misma velocidad, hacia el abismo de la vejez. El tema es que mi casa y las pocas terrazas que visitamos se llenaron de tartas, pasteles, galletas, golosinas, patatas fritas, hamburguesas, pizzas, vino, cervezas…<\/strong> Tentaciones que me llevaron al extremo. Pero no hubo isla donde pecar. Porque salvo una cucharada simb\u00f3lica de una tarta tremenda<\/strong> y alg\u00fan vino que cay\u00f3, servidor le gan\u00f3 el pulso, no sin luchar contra esa ansiedad, a las tentaciones. Como an\u00e9cdota puedo contar que en un momento dado, cuando esos dulces me pasaban a cent\u00edmetros de los morros, decid\u00ed ir a darme una ducha para bajar el fuego interior<\/strong>. Y como dice mi compa\u00f1ero de fatigas, \u201cnos mantenemos firmes como pareja\u201d<\/strong>.
\nAmbos mantenemos la dieta que nos ha recomendado Paula y seguimos activos con los ejercicios de Fernando Carrasc\u00f3n<\/a><\/strong>, que trabaja de t\u00fa a t\u00fa con Luismi dos veces por semana y me da las pautas para que trabaje durante la semana (combino salidas en bicicleta con trabajo en el gimnasio).
\nY antes de despedirnos, hay que dar un agradecimiento: a todos vosotros que en menos de una semana hab\u00e9is colocado a este blog como el m\u00e1s visto en larioja.com<\/strong>.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2021\/03\/tarta2.jpeg\")
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