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\u00bfQu\u00e9 hacen dos gorriones de 200 kilos en un cable? \u00a1\u00a1\u00a1P\u00cdOOOOOOOO!!! (L\u00e9ase gritando y con voz ronca). \u00bfQu\u00e9 hacen dos gorriones de 200 kilos en un cable? \u00a1\u00a1\u00a1P\u00cdOOOOOOOO!!! (L\u00e9ase gritando y con voz ronca). Metan a esos dos gorriones en una jaula (obligatoriamente grande, por supuesto), con poco alpiste, y no les dejen salir durante un tiempo prolongado. Lleven la jaula a un bar de pinchos de nuestra querida Laurel y abran […]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=330"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":333,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/330\/revisions\/333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nMetan a esos dos gorriones en una jaula<\/strong> (obligatoriamente grande, por supuesto), con poco alpiste, y no les dejen salir durante un tiempo prolongado. Lleven la jaula a un bar de pinchos de nuestra querida Laurel y abran la puerta de la jaula. Si los dos gorriones no se han matado uno al otro en el intento de devorarse mutuamente para saciar su hambre, no esperen que salgan silbando tranquilamente<\/strong>, revoloteando por encima de los platos y las copas de vino alegremente, felices y solo pendientes de disfrutar de la libertad recuperada.
\nEsperen, m\u00e1s bien, que los animalitos tiren de instinto y se abalancen sobre la comida<\/strong> como Triki sobre una caja de galletas despu\u00e9s de un mes a base de br\u00f3coli. No se alarmen si cogen las copas de vino y se beben el jugoso l\u00edquido elemento con la agitaci\u00f3n de un turista perdido en medio del desierto de Gobi que encuentra un vaso de agua.
\nP\u00f3ngale a esos gorriones la cara de Mart\u00edn y la m\u00eda<\/strong>. As\u00ed \u00e9ramos hace apenas dos semanas y as\u00ed es como nos hemos dado cuenta que no queremos ser<\/strong> dos semanas despu\u00e9s. Queremos vivir en una jaula con la puerta abierta de la que podamos salir sin miedo a no controlar nuestras ansias<\/strong> por comer o beber todo lo que pillemos a nuestro paso. Y en esas estamos.
\nLa met\u00e1fora es de Paula Fern\u00e1ndez Gim\u00e9nez<\/strong>, la que nos est\u00e1 ense\u00f1ando a saber disfrutar de nuestra libertad<\/strong>, a entender que dejar la puerta abierta es necesario pero que debemos aprender a tener una buena relaci\u00f3n con la comida<\/strong>.
\nDe momento, seguimos con paso firme. En nuestra \u00faltima cita en<\/strong> Nutrium<\/strong><\/a>, esa chivata tan moderna que tiene Paula en su consulta, la b\u00e1scula que antes nos daba tanto miedo, se ha convertido en una aliada m\u00e1s, un extra en nuestra motivaci\u00f3n<\/strong>. Mart\u00edn perdi\u00f3 algo m\u00e1s de un kilo y medio<\/strong> (todo grasa) y yo unos dos kilos y medio<\/strong> (buena parte de grasa y algo de agua).
\nPero lo mejor de todo es que no le damos demasiada importancia. Est\u00e1 claro que nos alegra ver ese descenso, pero nos congratula sobre todo saber que estamos haciendo las cosas bien<\/strong>, superando tentaciones y combinando la alimentaci\u00f3n saludable con el deporte. De hecho, agradezco las agujetas que me dejan las sesiones f\u00edsicas con Fernando Carrasc\u00f3n<\/strong>. Me alegra saber que el despertar muscular de mi cuerpo el d\u00eda despu\u00e9s de un entrenamiento tiene que ver precisamente con estar haciendo lo que debo (y quiero), y no con alg\u00fan dolor derivado de alguna sesi\u00f3n extra de ‘sillonball’ o de ‘camasultra’.
\nY lo que estamos aprendiendo por el camino… Eso de que Paula nos explique el porqu\u00e9 de lo que hacemos, de lo que comemos<\/strong>, es tambi\u00e9n muy estimulante.
\nEl pr\u00f3ximo d\u00eda toca sesi\u00f3n de yogures<\/strong>… No digo m\u00e1s ahora, pero lo contaremos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"