{"id":358,"date":"2021-04-13T12:39:02","date_gmt":"2021-04-13T10:39:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=358"},"modified":"2021-04-13T12:39:02","modified_gmt":"2021-04-13T10:39:02","slug":"el-primer-mes-de-los-motivados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2021\/04\/13\/el-primer-mes-de-los-motivados\/","title":{"rendered":"El primer mes de los motivados"},"content":{"rendered":"

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Los motivados<\/strong>. As\u00ed han empezado llamarnos algunos alumnos (estamos todos aprendiendo acerca de conductas alimentarias) de Paula Fern\u00e1ndez Gim\u00e9nez<\/a>. Y no les falta raz\u00f3n. Luismi y servidor hemos cumplido nuestro primer mes a las \u00f3rdenes de la ‘jefa’ y los resultados de la reordenaci\u00f3n de nuestras pautas y el ejercicio bajo la tutela de Fernando Carrasc\u00f3n empiezan a verse reflejados<\/strong>. No solo en la b\u00e1scula, que tanto mi fiel compa\u00f1ero como yo estamos aprendiendo a desinteresarnos de los kilos que vamos bajando, sino de las sensaciones. En mi caso, en la bicicleta. Soy un globero, lo reconozco, pero creo que nunca me he sentido tan bien al salir a rodar como en las \u00faltimas semanas. Adem\u00e1s, he tenido que cambiar de cintur\u00f3n porque me hab\u00eda quedado sin agujeros y mi hija puede apretujarme m\u00e1s con el ‘abraz\u00f3metro’<\/strong>, otra de las modas que hemos impuesto entre el alumnado de Nutrium, al margen del ‘Ansi\u00f3metro’<\/strong>.<\/p>\n

El tema es que hemos cumplido el primer mes desde que decidimos cambiar por una vida m\u00e1s saludable y los resultados han gustado a nuestra profe<\/strong>. No voy a aburrir al personal con cifras y datos, pero m\u00e1s o menos, entre el colega Luismi y yo hemos perdido m\u00e1s de una docena de kilos de grasa (entre los dos, que para eso somos un t\u00e1ndem) y seg\u00fan nos calcul\u00f3 Paula, esto supone entre 1.500 y 1.600 kilocalor\u00edas por d\u00eda. Brutal. En concreto, en este primer mes, en los que he hecho casi 600 kil\u00f3metros en bici, varias horas de gimnasio y una alimentaci\u00f3n controlada, he perdido ocho kilos de peso<\/strong>, siete de los cuales perteneces a la grasa. Y Luismi m\u00e1s o menos se maneja por las mismas cifras<\/strong>, aunque no ha podido realizar tantos ejercicios por una peque\u00f1a lesi\u00f3n en el isquio que ya parece olvidada. Ayyyy, esos cuerpos oxidados…<\/p>\n

Para esta semana, por primera vez desde que comenzamos a trabajar juntos, Paula nos ha puesto un men\u00fa para intentar seguirlo al pie de la letra<\/strong>. Quiere que le digamos, el pr\u00f3ximo viernes, qu\u00e9 es lo que pretend\u00eda conseguir con estas comidas. Ahhh, y sacarle fotos a las comidas. Deber\u00edais ver al d\u00fao de motivados mand\u00e1ndose las fotos a la hora de la comida y de la cena. Esta semana tambi\u00e9n iremos a una sociedad gastron\u00f3mica, a la de Luismi, quien nos preparar\u00e1 un men\u00fa para seguir cuid\u00e1ndonos<\/strong>. Eso lo quiero ver y luego contar.<\/p>\n

Para terminar, os voy a dejar un peque\u00f1o v\u00eddeo de poco m\u00e1s de un minuto con el resumen de este mes que acaba de cumplirse. C\u00f3mo empezamos (parec\u00edamos corderos, m\u00e1s bien ovejos, por el peso, a punto de ser degollados, los ejercicios, las tentaciones, los paisajes, los men\u00fas… Todo en este peque\u00f1o montaje que hemos denominado ‘Un mes en un bocado’<\/strong>.<\/p>\n

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