{"id":379,"date":"2021-05-11T22:27:39","date_gmt":"2021-05-11T20:27:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=379"},"modified":"2021-05-11T22:27:39","modified_gmt":"2021-05-11T20:27:39","slug":"tanita-arriba-tanita-abajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2021\/05\/11\/tanita-arriba-tanita-abajo\/","title":{"rendered":"Tanita arriba, Tanita abajo"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-380\" src=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2021\/05\/motivados.jpg\" alt=\"\" width=\"1374\" height=\"1031\" srcset=\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2021\/05\/motivados.jpg 1374w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2021\/05\/motivados-300x225.jpg 300w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2021\/05\/motivados-768x576.jpg 768w, https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2021\/05\/motivados-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1374px) 100vw, 1374px\" \/><\/p>\n<p><strong>Arriba, abajo. Arriba, abajo. Arriba, abajo. Arriba, abajo<\/strong>. La Tanita (la chivata, la b\u00e1scula inteligente, la soplona, la acusica) acab\u00f3 de Mart\u00edn y de un servidor hasta las narices en la \u00faltima visita a <strong>Paula Fern\u00e1ndez<\/strong> en <strong><a href=\"https:\/\/www.nutriumpfg.es\/\">Nutrium<\/a><\/strong>. A las 9, antes del gimnasio con <strong>Fernando Carrasc\u00f3n<\/strong>, a pesarnos. A las 10, cuando acabamos la sesi\u00f3n, a pesarnos. A las 11.30, al comienzo de la consulta con Paula, a pesarnos. Al acabar la consulta, despu\u00e9s de estar bebiendo agua, a pesarnos. <strong>\u00a1Qu\u00e9 pesados (nosotros, claro est\u00e1)!<\/strong><br \/>\nEl objetivo era demostrar que<strong> lo del peso es relativo y no es tan importante como hacer las cosas bien<\/strong>, con h\u00e1bitos saludables alimenticios y deportivos. El baile de cifras fue sorprendente. La primera vez que pasamos por la Tanita fue el momento m\u00e1s &#8216;pesado&#8217; del d\u00eda. El tercero, el m\u00e1s ligero.<br \/>\nMart\u00edn, tras el entrenamiento, pes\u00f3 300 gramos menos, yo rondaba el kilo por debajo. En la consulta , mi compa\u00f1ero de fatigas se dej\u00f3 1,5 kilos y yo por encima de los dos kilos. Tras la rehidrataci\u00f3n (bromeamos siempre con que llegamos &#8216;sequitos&#8217; a la b\u00e1scula), Mart\u00edn subi\u00f3 500 gramos y yo 1,3 kilos, lo que hab\u00edamos bebido mientras Paula nos explicaba <strong>lo importante que era beber agua y los cambios que sufre el cuerpo y el m\u00fasculo con el ejercicio, el calor, el descanso&#8230;<\/strong> Tomando como referencia el pesaje en las circunstancias habituales, los dos <strong>seguimos pr\u00e1cticamente a la par, restando con constancia, ilusi\u00f3n y, c\u00f3mo no, \u00a1MOTIVACI\u00d3N!<\/strong><br \/>\nPor cierto, hablando de motivaci\u00f3n, hemos decidido sumar a un <strong>tercer mosquetero a los &#8216;Motivados FC&#8217;. Se llama \u00c1lex<\/strong>, es un chico que est\u00e1, como nosotros, sembrando para conseguir un futuro con salud. El otro d\u00eda nos dej\u00f3 un mensaje de apoyo en la pizarra de Paula en el que nos dec\u00eda que \u00e9l tambi\u00e9n lo estaba consiguiendo. As\u00ed que, <strong>\u00a1mucho \u00e1nimo, \u00c1lex! y \u00a1much\u00edsimas gracias por tu apoyo, motivado!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Arriba, abajo. Arriba, abajo. Arriba, abajo. Arriba, abajo. La Tanita (la chivata, la b\u00e1scula inteligente, la soplona, la acusica) acab\u00f3 de Mart\u00edn y de un servidor hasta las narices en la \u00faltima visita a Paula Fern\u00e1ndez en Nutrium. A las 9, antes del gimnasio con Fernando Carrasc\u00f3n, a pesarnos. 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