{"id":384,"date":"2021-05-23T13:35:50","date_gmt":"2021-05-23T11:35:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=384"},"modified":"2021-05-23T13:35:50","modified_gmt":"2021-05-23T11:35:50","slug":"las-tres-garrafas-de-agua-y-el-libro-de-alex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2021\/05\/23\/las-tres-garrafas-de-agua-y-el-libro-de-alex\/","title":{"rendered":"Las tres garrafas de agua y el libro de \u00c1lex"},"content":{"rendered":"

Con tres garrafas de cinco litros de agua<\/strong> intent\u00e9 explicar a mi hija lo que me hab\u00eda quitado de encima durante estos dos meses y pico gracias a los sabios consejos de Paula Gim\u00e9nez Fern\u00e1ndez<\/a>. Y todo gracias a lo que como (comemos, porque mi familia me est\u00e1 acompa\u00f1ando en esto de aprender a alimentarnos) y a lo que gasto (gastamos, porque Luismi y yo, sin quererlo, estamos bajando a la par y sinti\u00e9ndonos cada d\u00eda mejor). En unos d\u00edas me detendr\u00e9 en el espectacular trabajo que Fernando Carrasc\u00f3n<\/a>\u00a0hace con nosotros, porque es para uno o varios posts. Ha sabido llevarnos con maestr\u00eda y sin darnos cuenta hemos evolucionado bastante.<\/p>\n

Para la \u00faltima sesi\u00f3n, Paula, que nos da una masterclass en cada reuni\u00f3n, nos hab\u00eda encomendado tres tareas con respecto a los productos que se venden como ‘light’ y no lo son<\/strong>. Deb\u00edamos, entre otras cosas, buscar productos con nombres que llamen la atenci\u00f3n<\/strong>; tambi\u00e9n nos pidi\u00f3 que analiz\u00e1ramos galletas de las denominadas “sanas” y las tradicionales”<\/strong>; y, adem\u00e1s, analizar, con sus etiquetas, las tortitas de arroz y ma\u00edz que tan inocentes parecen<\/strong>. Y los resultados fueron sorprendentes para nosotros. No quiero detenerme en marcas pero os recomiendo que antes de comprar algo que tenga aspecto de saludable, leamos la etiqueta. Porque en la mayor\u00eda de casos nos llevan al enga\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n

Para empezar, los ingredientes del producto deben ir desde el que tiene mayor cantidad hacia abajo. Y es peculiar que una tortita de mora y frutos del bosque contenga un 2% de mora<\/strong>. Es un ejemplo pero hay miles de casos y no quiero apuntar a marcas (no vaya a ser que me demanden). Aqu\u00ed os dejo algunas fotos.<\/p>\n

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Decir que las tortitas m\u00e1s sanas que encontramos ten\u00edan, por ejemplo, un 99 por ciento de ma\u00edz, un poco de aceite y otro tanto de sal<\/strong>. Las dem\u00e1s, pues conten\u00edan m\u00e1s chocolate que tortita, m\u00e1s az\u00facar que arroz o m\u00e1s grasas saturadas que otra cosa. Para asustarse.<\/p>\n

Y antes de terminar, que me estoy dejando muchas cosas en el tintero,\u00a0como bien os explicaba mi compa\u00f1ero de fatigas (y dietas), Luismi, con esa claridad que le caracteriza, el ‘Motivados FC’ hab\u00eda incorporado, todav\u00eda sin conocernos f\u00edsicamente, a un nuevo aliado: \u00c1lex, de 11 a\u00f1os, tambi\u00e9n paciente de Paula. Pues bien, este joven motivado, que va mejorando d\u00eda a d\u00eda como el d\u00fao din\u00e1mico, elabor\u00f3 un libro complet\u00edsimo, documentado y muy ilustrativo, acerca de las tentaciones y las TENTACIONES<\/strong> -as\u00ed, en may\u00fasculas, esas que son imposible de controlar-. Y para nuestra sorpresa, en el cap\u00edtulo de agradecimientos, \u00c1lex se acord\u00f3 de este par de motivados<\/strong>, que contin\u00faan con paso firme en su objetivo. Muchas gracias, joven mosquetero.<\/p>\n

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