{"id":393,"date":"2021-05-27T23:25:17","date_gmt":"2021-05-27T21:25:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=393"},"modified":"2021-05-27T23:38:10","modified_gmt":"2021-05-27T21:38:10","slug":"el-pecho-palomo-y-el-lidio-valentin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2021\/05\/27\/el-pecho-palomo-y-el-lidio-valentin\/","title":{"rendered":"El ‘Pecho palomo’ y el ‘Lidio Valent\u00edn’"},"content":{"rendered":"
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Hoy toca hablar del trabajo f\u00edsico que Luismi y servidor hacemos a lo largo de la semana<\/strong>, adem\u00e1s de seguir las pautas de buena alimentaci\u00f3n que nos ofrece Paula Fern\u00e1ndez Gim\u00e9nez<\/a>\u00a0a este d\u00fao de motivados. Una cosa debe estar ligada a la otra, s\u00ed o s\u00ed<\/strong>. Por lo menos as\u00ed lo veo yo. Y desde el inicio, el entrenador personal especializado en Salud y Rendimiento,\u00a0Fernando Carrasc\u00f3n<\/a>, se hizo cargo de nosotros en el gimnasio de Nutrium<\/strong>. Dos veces por semana, unos 50 minutos m\u00e1s o menos, y salimos secos. No le fue f\u00e1cil al bueno de Fernando, pero alguna sonrisa le conseguimos sacar.<\/p>\n

Fernando es joven (podr\u00eda ser nuestro hijo) y tiene el gran don de la paciencia<\/strong>. Porque ninguno de los dos somos carne de ca\u00f1\u00f3n de un gimnasio. Todo lo contrario. No conocemos la terminolog\u00eda de los ejercicios y cuando nos colocamos frente al espejo para realizar algo parecemos patos mareados, muy lejos de esos fortachones musculados<\/strong> que uno puede ver en cualquier sala de gimnasio. Y con mucho talento, Fernando nos ha sabido llevar poco a poco<\/strong>, incrementando cargas, d\u00e1ndonos ca\u00f1a de forma tan gradual que casi no hemos notado lo mucho que hemos mejorado.<\/p>\n

Y las sesiones, adem\u00e1s de ser un punto de reuni\u00f3n de trabajo<\/strong> (el Covid nos ha privado\u00a0de poder ir juntos al peri\u00f3dico), es un momento en el que nos echamos muchas risas<\/strong> mientras trabajamos. De hecho, de los mismos creadores del ‘Ansi\u00f3metro’ o el ‘Abraz\u00f3metro’, hemos rebautizado entre los tres algunos de los ejercicios. Tenemos, entre otros, el ‘Pecho Palomo’<\/strong> o el ‘Lidio Valent\u00edn’<\/strong>. Estos trabajos los complementamos con la bicicleta, en mi caso, o con las largas caminatas que se pega el bueno de Luismi, adem\u00e1s de ejercicios cardio que ambos realizamos por separado.<\/p>\n

Los resultados ya se empiezan a notar. Con el cambio de estaci\u00f3n ambos hemos ido a buscar ropa en nuestros armarios que hab\u00edamos aparcado<\/strong> en otra \u00e9poca porque ya no entr\u00e1bamos en ella. Es gratificante, un premio a nuestra conducta. Sabemos que el camino el largo y que no se puede bajar la guardia nunca, pero son cosas que reconfortan.<\/p>\n

Antes de apagar el ordenador, y para que os hag\u00e1is una idea, os dejo una sesi\u00f3n con Fernando en c\u00e1mara r\u00e1pida. En concreto, 47 minutos en 47 segundos<\/strong>. Por cierto, nos han chivado que nuestro joven mosquetero \u00c1lex comenzar\u00e1 a trabajar tambi\u00e9n con Fernando. Esperamos ansiosos nuevos nombres para los ejercicios.<\/p>\n

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