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\u00d1i\u00f1i\u00f1i\u00f1\u00ed.<\/strong> No crean nada de lo que puso Mart\u00edn en el anterior post sobre Fernando Carrasc\u00f3n<\/strong>. Nuestro querido preparador f\u00edsico, debi\u00f3 de sentirse ofendido por la dorada de p\u00edldora de mi compa\u00f1ero de fatigas y decidi\u00f3, en el siguiente entrenamiento, sacarnos las agujetas hasta de detr\u00e1s de las orejas<\/strong>. Sin anestesia ni nada. \u00d1i\u00f1i\u00f1i\u00f1\u00ed. No crean nada de lo que puso Mart\u00edn en el anterior post sobre Fernando Carrasc\u00f3n. Nuestro querido preparador f\u00edsico, debi\u00f3 de sentirse ofendido por la dorada de p\u00edldora de mi compa\u00f1ero de fatigas y decidi\u00f3, en el siguiente entrenamiento, sacarnos las agujetas hasta de detr\u00e1s de las orejas. Sin anestesia ni nada. \u00d1i\u00f1i\u00f1i\u00f1\u00ed. ‘He […]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=406"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":409,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406\/revisions\/409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u00d1i\u00f1i\u00f1i\u00f1\u00ed.<\/strong> ‘He tenido una mala semana. Pocas horas de sue\u00f1o, malas sensaciones, hinchaz\u00f3n’, dec\u00eda Mart\u00edn antes de subir a la b\u00e1scula, a la chivata, a la Tanita de Paula Fern\u00e1ndez<\/strong> en Nutrium<\/strong><\/a>. Sensaciones que hab\u00edamos compartido ambos a lo largo de la semana. En la tanita, \u00e9l se dej\u00f3 un kilo y pico de su peso en grasa, yo sub\u00ed unos 300 gramos de grasa y cerca de un kilo de peso<\/strong>.
\n\u00d1i\u00f1i\u00f1i\u00f1\u00ed.<\/strong> ‘Me voy unos d\u00edas de vacaciones. Voy a dejar la puerta de la jaula abierta, voy a salir al mundo y me voy a probar’, dec\u00eda Mart\u00edn antes de disfrutar de unos d\u00edas. ‘Creo que me he pasado, he controlado las comidas pero… \u00d1i\u00f1i\u00f1i\u00f1\u00ed’<\/strong>, me contaba a su vuelta. Seguro que no ser\u00e1 para tanto y seguir\u00e1 con su trayectoria positiva que le est\u00e1 acercando cada vez m\u00e1s a tener un cuerpo de fofisano<\/strong>.
\n\u00d1i\u00f1i\u00f1i\u00f1\u00ed.<\/strong> Bueno. Ya me he desahogado<\/strong> jajajaja.
\nPara estos d\u00edas, Paula nos puso al d\u00eda de los peligros y los aliados en vacaciones<\/strong>. Los peligros son cuatro: alcohol, comidas, picoteo y pan<\/strong>. Se suele beber y comer m\u00e1s y con menos control cuando uno se relaja, m\u00e1s si es en compa\u00f1\u00eda. Entre los aliados, el deporte y el agua<\/strong>.
\nYo, por mi parte, me qued\u00e9 trabajando en Logro\u00f1o, con la perra de mi cu\u00f1ado a mi cargo. He aprovechado para salir a andar temprano<\/strong> con Gali (que as\u00ed se llama) y, en estos cinco d\u00edas la he castigado con 60 kil\u00f3metros acumulados de marcha. Normal que cuando llegaba a casa la pobre se me quedaba medio muerta, tumbada en el suelo.
\nEn fin, d\u00edas distintos antes de volver a la rutina de esta semana<\/strong>, en la que volveremos mi compadre Mart\u00edn y un servidor a que Fernando nos siga llevando tan bien<\/strong> como lo ha hecho hasta ahora (esto que te decimos es bueno ;-)) y seguiremos gui\u00e1ndonos por los mandados y consejos<\/strong> de nuestra querida Paula.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/static-blogs.larioja.com\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2021\/06\/gali.jpeg\")
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