{"id":419,"date":"2021-07-08T00:49:14","date_gmt":"2021-07-07T22:49:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=419"},"modified":"2021-07-08T00:49:14","modified_gmt":"2021-07-07T22:49:14","slug":"el-descanso-de-los-motivados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2021\/07\/08\/el-descanso-de-los-motivados\/","title":{"rendered":"El descanso de los motivados"},"content":{"rendered":"

Luismi y servidor estamos de vacaciones<\/strong>. Que ya tocaba. Pero no por eso abandonamos nuestro reto. Ni mucho menos. De hecho, la Tanita de Paula Fern\u00e1ndez<\/a> me dio una excelente noticia este mediod\u00eda: por primera vez desde 2006 he bajado a las dos cifras<\/strong> con un acumulado que ya suma 19 kilos. Y con esas buenas vibraciones me lanzar\u00e9 en unas horas a hacer el Camino de Santiago en bicicleta<\/strong>. Un trayecto que ya realic\u00e9 en 2019 pero que esta vez es distinto (dicen que cada Camino es diferente). No por el peso que arrastro, mucho menos que entonces, sino por los prop\u00f3sitos con los que me dirijo a tierras gallegas. Lo hago para agradecer muchas cosas, entre ellas la liada que me hizo Luismi all\u00e1 por el mes de marzo y que ha desembocado en esta nueva forma de vida<\/strong>, y para darle fuerzas a uno de mis mejores amigos, Pablo<\/strong>, que del otro lado del charco est\u00e1 jug\u00e1ndole un pulso muy serio al Covid<\/strong>.<\/p>\n

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Quien est\u00e9 aburrido y quiera seguir el d\u00eda a d\u00eda de mi aventura (pretendo alcanzar Santiago el viernes 16 de julio) puede fisgonear por mi perfil de\u00a0Instagram<\/a>. Un Camino que ya en los d\u00edas previos se ha visto bastante movido<\/strong> porque decid\u00ed, hace apenas unas horas, cambiar de bicicleta, por lo que tuve que adaptar la parrilla para las alforjas y no s\u00e9 si est\u00e1 muy all\u00e1. Ya veremos qu\u00e9 pasa en los pr\u00f3ximos d\u00edas.<\/p>\n

Y para realizar la peregrinaci\u00f3n, Paula<\/a> me dio algunas pautas alimenticias<\/strong>. Lo primero que me qued\u00f3 grabado de lo que que dijo es que recurrir al Camino para perder peso “es una mala idea”<\/strong> ya que nuestras necesidades se ven incrementadas y no llevar una correcta alimentaci\u00f3n y reposici\u00f3n de l\u00edquidos y nutrientes puede desencadenar en un problema de salud. La hidrataci\u00f3n, en este sentido, es vital<\/strong>. Alimentos energ\u00e9ticos como barritas, frutos secos y fruta<\/strong>s deben ser mis aliados durante toda la jornada, que debe comenzar con un buen desayuno<\/strong> (cereales, galletas tostadas, l\u00e1cteos y fruta fresca, as\u00ed como huevo o fiambre).<\/p>\n

Y mientras est\u00e9 quemando calor\u00edas, el amigo Luismi est\u00e1 mojando sus pies en el Atl\u00e1ntico<\/strong>. Cuidando su dieta, el compa\u00f1ero utiliz\u00f3 los primeros d\u00edas de vacaciones para descomprimir un poco y ahora comenzar\u00e1 a hacer ejercicios con una TRX<\/strong> que se llev\u00f3 en la maleta. Ninguno de los dos quiere fastidiar lo andado hasta aqu\u00ed.<\/p>\n

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A partir de ahora, a ambos se nos abre la jaula<\/strong>. \u00a1P\u00edoooo! Tenemos en nuestra mano la llave y veremos en unas semanas qu\u00e9 tal nos ha ido. Hasta entonces, felices vacaciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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