{"id":463,"date":"2022-01-12T12:55:58","date_gmt":"2022-01-12T11:55:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=463"},"modified":"2022-01-12T12:55:58","modified_gmt":"2022-01-12T11:55:58","slug":"ano-nuevo-propositos-viejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2022\/01\/12\/ano-nuevo-propositos-viejos\/","title":{"rendered":"A\u00f1o nuevo, prop\u00f3sitos viejos"},"content":{"rendered":"

A\u00f1o nuevo, objetivos viejos. Porque la meta es la misma desde marzo del a\u00f1o pasado: sentirse bien a trav\u00e9s de unos h\u00e1bitos saludabl<\/strong>es. Pero para llegar all\u00ed es necesario fijar objetivos intermedios. Que si correr una carrera, que si hacer el Camino de Santiago, que si no beber alcohol… Y en esas estamos Luismi y servidor, que continuamos trabajando estas cuestiones con Paula Gim\u00e9nez Fern\u00e1ndez<\/a>, que cree que es el momento de salir de la zona de confort en la que quiz\u00e1 nos hab\u00edamos refugiado este par de motivados. Un d\u00fao que en los \u00faltimos meses hab\u00edan perdido algo de ese est\u00edmulo que, en mi caso, me hab\u00eda hecho perder veinte kilos el verano del 2021. Pero los \u00faltimos meses del curso fueron complicados, especialmente diciembre, por todos los compromisos que hemos tenido. Y si no es por Paula y sus consejos, no s\u00e9 d\u00f3nde podr\u00edamos haber acabado. Posiblemente tirando todo a la m…<\/p>\n

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Pero hemos resistido, gracias a nuestra consejera y profesora, y ya estamos centralizados en nuestro objetivo nuevamente. Esta ma\u00f1ana, despu\u00e9s de una dura sesi\u00f3n de entrenamiento f\u00edsico con Fernando Carrasc\u00f3n<\/a>, mi compi y yo coincidimos en que a diferencia de hace diez meses, cuando esto comenz\u00f3, ya tenemos bien aprendidos los conceptos. Ahora hay que pulirlos como hicimos en el inicio del ‘Objetivo 25’, centrarnos y darle para adelante. Luismi ya se ha metido en faena y ya ha incorporado a sus rutinas la bicicleta est\u00e1tica que ten\u00eda aparcada en el gimnasio de su urbanizaci\u00f3n. Esto adem\u00e1s de controlar los alimentos y la bebida, algo por lo que me quito el sombrero porque el se\u00f1or C\u00e1mara pr\u00e1cticamente no ha probado gota de alcohol en los \u00faltimos tres meses. \u00a1Ol\u00e9! Pero no es suficiente y gradualmente debemos ponernos cada vez m\u00e1s las pil<\/strong>as.<\/p>\n

Por mi parte, en Navidades trat\u00e9 de cuidarme. Hubo d\u00edas en los que pude guardar distancias con los peligros y en los que tambi\u00e9n hice ejercicio f\u00edsico pese al mal tiempo, y otros en los que sucumb\u00ed a las tentaciones en forma de dulces, vinos, cervezas y comidas altas en grasas. Pero antes de centrarme por completo tengo que sortear un \u00faltimo\u00a0-y el m\u00e1s complicado- escollo: un viaje de diez d\u00edas a Argentina<\/strong>, lugar donde me esperan mis afectos, mi querida familia, mis amigos, mis asados, mis alfajores, mis pizzas, mis empanadas, mi dulce de leche… Por eso he decidido intentar controlarme, sobre todo en lo emocional, y empezar de lleno el 24 de enero, d\u00eda en el que regreso a Logro\u00f1o.<\/p>\n

Y antes de ir a terminar mi maleta os quiero informar de que en las oficinas de Nutrium pod\u00e9is conseguir el calendario de FundAME, la\u00a0<\/a>Fundaci\u00f3n Atrofia Muscular Espinal,<\/strong>\u00a0una enfermedad que todav\u00eda no se puede curar y como no es una enfermedad estrella no recibe suficientes recursos. El calendario cuesta 10 euros que van \u00edntegros a la investigaci\u00f3n<\/strong>\u00a0de la atrofia muscular espinal para los ni\u00f1os guerreros como Berta, Diego, Olaya, Emma, Ainhoa, Neydan, Alma, Oihan, la querida Paz, Higinio, Yaco, Hugo, Aritz, Paco, Andreas, Joel, Noa y Clara, que protagonizan el calendario de este a\u00f1o.<\/p>\n

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