{"id":478,"date":"2022-02-23T20:34:00","date_gmt":"2022-02-23T19:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=478"},"modified":"2022-02-23T20:56:59","modified_gmt":"2022-02-23T19:56:59","slug":"rendirse-nunca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2022\/02\/23\/rendirse-nunca\/","title":{"rendered":"Rendirse, nunca"},"content":{"rendered":"<p>Ayer fue el primer d\u00eda en m\u00e1s de tres meses en el que el dolor de la rodilla dej\u00f3 de ser muy intenso, punzante y constante, y se convirti\u00f3 en dolor soportable. Hoy he vuelto a antes de ayer. Pero solo con el hecho de ver que durante un d\u00eda al menos la cosa fue mejor me ha animado a pensar que <strong>vendr\u00e1n m\u00e1s d\u00edas buenos<\/strong>. Es un paso adelante. <strong>Habr\u00e1 malos momentos, pero la rendici\u00f3n no se consiente<\/strong>.<\/p>\n<p>Con la cabeza puesta en recuperarme f\u00edsicamente a trav\u00e9s del deporte, con la alimentaci\u00f3n m\u00e1s marcada de lo habitual por Paula Fern\u00e1ndez y con el <strong>calendario de objetivos concretos<\/strong> rellenado por el que escribe y su medio mel\u00f3n en este #Objetivo25kilos, vamos adelante. Lo de la &#8220;la alimentaci\u00f3n m\u00e1s marcada de lo habitual&#8221; parte de una petici\u00f3n por mi parte para darle un arre\u00f3n necesario a la dieta. Y en ello estamos. <strong>Men\u00fas variados y atractivos, con dietas del apio y la manzana o de la naranja, <a href=\"https:\/\/www.nutriumpfg.com\/dietista-nutricionista-logrono\/\">m\u00e1s personalizados<\/a><\/strong>, para dar ese paso adelante.<br \/>\nEl calendario de objetivos concretos tiene alguno que a muchos les llamar\u00e1 la atenci\u00f3n como <strong>&#8220;Atarse con comodidad los zapatos&#8221;<\/strong>. Parece una tonter\u00eda, pero el d\u00eda que lo consigamos lo consideraremos como un gran avance.<\/p>\n<p>En la \u00faltima visita a <a href=\"https:\/\/www.nutriumpfg.com\/\"><strong>Nutrium<\/strong> <\/a>(yo no pude ir ni conectarme por videoconferencia como en otras ocasiones, pero mi compa\u00f1ero me pas\u00f3 un informe puntual), Paula habl\u00f3 con Mart\u00edn (que le est\u00e1 dando a la bici a base de bien y sigue derrotando a la grasa) de <strong>los pilares de #Objetivo25kilos<\/strong> -alimentaci\u00f3n, deporte, salud&#8230;- y de la importancia de que, <strong>si alguno de ellos cojea, hay que fortalecer los otros<\/strong>. Es decir, que no se puede hacer deporte, pues m\u00e1s atenci\u00f3n a la comida.<\/p>\n<p><strong>As\u00ed que flaquear, se permite (poco). Rendirse, nunca.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ayer fue el primer d\u00eda en m\u00e1s de tres meses en el que el dolor de la rodilla dej\u00f3 de ser muy intenso, punzante y constante, y se convirti\u00f3 en dolor soportable. Hoy he vuelto a antes de ayer. Pero solo con el hecho de ver que durante un d\u00eda al menos la cosa fue [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":480,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=478"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":479,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/478\/revisions\/479"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}