{"id":55,"date":"2016-07-02T21:12:22","date_gmt":"2016-07-02T19:12:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=55"},"modified":"2016-07-02T21:12:22","modified_gmt":"2016-07-02T19:12:22","slug":"la-cara-de-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2016\/07\/02\/la-cara-de-la-felicidad\/","title":{"rendered":"La cara de la felicidad"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Ya avis\u00e9: no hac\u00eda abdominales desde el siglo pasado<\/strong>. Literalmente. As\u00ed he mantenido ‘en forma’ (pero de otro tipo, de la insana) esta cinturita que me acompa\u00f1a y que pretendo dejar atr\u00e1s en este ‘Objetivo 25 kilos<\/strong>‘.
\nEn este proceso de activaci\u00f3n del cuerpo<\/strong> dirigido por Roberto Molina<\/strong> estaba claro que, m\u00e1s pronto que tarde, los ejercicios de abdominales ten\u00edan que entrar en liza<\/strong>. En este nuevo circuito que me ense\u00f1\u00f3 el pasado lunes Roberto hay dos postas que me van a castigar por los descuidos pasados<\/strong>. Intentar\u00e9 superarlos d\u00eda a d\u00eda con la mayor dignidad posible. A estas alturas del reto, no puedo aspirar a m\u00e1s… Quiz\u00e1s dentro de unos meses la cosa cambie a mejor. Eso espero.
\nMientras tanto, mi cara cada vez que tengo que apretar la zona abdominal es la de la imagen que acompa\u00f1a a este texto<\/strong>. Aunque parezca mentira, es mi cara de la felicidad<\/strong>. Porque s\u00e9 que este esfuerzo tiene un fin; porque, cuanto antes comience a trabajar y despertar mi cuerpo dormido, antes empezar\u00e9 a acercarme a la meta de adquirir unos h\u00e1bitos deportivos saludables; porque no todo pueden ser sonrisas y estas caras nada impostadas demuestran que hay un trabajo detr\u00e1s<\/strong>.
\nComo dec\u00eda la severa profesora de danza Lydia Grant: \u201cBusc\u00e1is la fama, pero la fama cuesta y aqu\u00ed es donde vais a empezar a pagar. Con sudor\u201d<\/strong>. Yo la fama no la busco, pero s\u00ed un objetivo que va a costar y, desde luego, lo estoy pagando con sudor… con mucho sudor. Pero sarna con gusto no pica.
\nEl mi\u00e9rcoles fue un mal d\u00eda<\/strong>. Quiz\u00e1s el peor desde que comenc\u00e9<\/strong> con la preparaci\u00f3n f\u00edsica. Como es habitual, llegu\u00e9 temprano al Centro de Fisioterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas<\/a><\/strong>, con la intenci\u00f3n de seguir sumando una nueva sesi\u00f3n a mis espaldas. Pero cada ejercicio del circuito me costaba m\u00e1s de lo normal (que ya es mucho)<\/strong> y las pulsaciones se me disparaban sin que mi cuerpo fuera capaz de recuperar bien tras cada esfuerzo<\/strong>. Despu\u00e9s, en la Alter G, tampoco era capaz de aguantar a un ritmo decente sin que me pusiera por encima de las 150 pulsaciones por minuto y las piernas las notaba pesadas, muy pesadas. Nueva lecci\u00f3n: Roberto me explic\u00f3 que pod\u00eda ser la respuesta del cuerpo al cansancio acumulado y limit\u00f3 mi carrera a 20 minutos, en lugar de los 30 habituales. Entrenamiento malo, entrenamiento pasado<\/strong>.
\nLlegu\u00e9 a casa muy cansado y hasta enfadado conmigo mismo<\/strong>. Despu\u00e9s, pas\u00e9 un mal d\u00eda, con mal cuerpo<\/strong>. Llegu\u00e9 a pensar si estaba incubando algo con las mezclas explosivas de calores y aires acondicionados habituales por estas fechas.
\nLas agujetas me acompa\u00f1aron el jueves<\/strong> y me recordaron que estoy todav\u00eda hecho unos zorros<\/strong> y que mi cuerpo sigue espabilando a base de desperezar m\u00fasculos atrofiados por el desuso<\/strong>.
\nEl viernes tocaba nueva sesi\u00f3n y ten\u00eda ciertas dudas de c\u00f3mo responder\u00eda<\/strong>… y fue muy bien. Esta vez, en manos de Germ\u00e1n Lleyda<\/strong>, comenc\u00e9 el nuevo circuito y me encontr\u00e9 mejor. La carrera tambi\u00e9n fue bien. Despu\u00e9s del mal mi\u00e9rcoles, verme otra vez mejor me anim\u00f3 bastante como cierre de los entrenamientos semanales<\/strong>.
\nPor cierto, aqu\u00ed os pod\u00e9is descargar el segundo circuito<\/strong><\/a>.
\nY sin dar tregua llega otro lunes<\/strong>. Nueva sesi\u00f3n y conf\u00edo en que vaya bien.
\nEl martes, nueva cita con Paula Fern\u00e1ndez en Nutrium<\/a><\/strong> para ver si he avanzado algo en el Objetivo 25 kilos. Ya va pasando el tiempo y la que comienza es ya la cuarta semana del reto<\/strong>. Y seguimos dando pasitos en un camino largo en el que todav\u00eda no me he encontrado con grandes piedras que esquivar<\/strong>. Llegar\u00e1n, pero eso ser\u00e1 otra historia y, cuando aparezcan, habr\u00e1 que buscar las soluciones para que no me desv\u00eden del sendero correcto<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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