{"id":85,"date":"2016-08-28T15:26:04","date_gmt":"2016-08-28T13:26:04","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/?p=85"},"modified":"2016-08-28T15:26:04","modified_gmt":"2016-08-28T13:26:04","slug":"comienza-la-cuenta-atras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/2016\/08\/28\/comienza-la-cuenta-atras\/","title":{"rendered":"Comienza la cuenta atr\u00e1s"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Hoy voy a empezar por el final.<\/strong> No voy a mantener la emoci\u00f3n durante buena parte del post. \u00a1\u00a1\u00a1Comienza la cuenta atr\u00e1s!!!<\/strong> Como en el despegue de una nave espacial, el Objetivo 25 kilos<\/strong> ya ha empezado a restar por debajo de 10. Ya he superado la barrera psicol\u00f3gica de la decena y ahora hay nuevas fronteras en el horizonte. Ya he perdido 16,400 kilos en total<\/strong> desde los 122,2 de los que part\u00eda<\/strong>. Es decir, me quedan 8,600 kilos<\/strong>. Si en el anterior paso por el peso me qued\u00e9 en los 108,5 kilos (1,700 menos)<\/strong>, en el \u00faltimo la b\u00e1scula ha marcado una rebaja de 2,700. Ahora mismo, mi peso oficial actual es de 105,800 kilos<\/strong>.
\nVeo m\u00e1s cerca que nunca la posibilidad de bajar de los 100<\/strong> y ahora comienza una fase que seguramente ser\u00e1 la m\u00e1s dura pero que es tambi\u00e9n la m\u00e1s atractiva<\/strong>. Es posible que la p\u00e9rdida de peso comience a estancarse un poco y que, por tanto, los avances no sean tan evidentes<\/strong>. Hemos ido deprisa hasta el momento, por encima incluso de lo esperado (al menos por m\u00ed), as\u00ed que no hay ninguna ansiedad a la hora de seguir avanzando. <\/p>\n

El reto se plante\u00f3 a largo plazo y queda mucho tiempo hasta lograr el objetivo de los 25 kilos y, como insisto en cada post, a\u00fan resta m\u00e1s para el m\u00e1s importante de mantener el peso deseado mediante la asimilaci\u00f3n de unos h\u00e1bitos saludables de alimentaci\u00f3n y deporte<\/strong>. Mientras tanto, en estos momentos, \u00a1\u00a1\u00a1estoy encantado y feliz!!!<\/strong>
\nUn reto conseguido es una barrera derribada<\/strong>. No s\u00e9 si puedo darlo como m\u00edo o lo he escuchado en alg\u00fan sitio y lo he tomado como propio, pero este lema he decidido convertirlo en la base fundamental de Objetivo 25 kilos\u2026 o era el sentido real de \u00e9l sin que yo me haya dado cuenta hasta ahora.
\nEn la vida, en lugar de perseguir objetivos y de marcarse metas, algunos no hacen m\u00e1s que ponerse barreras, que inventarse problemas<\/strong> y ponerse piedras que no existen en el camino con tal de no arriesgar, de seguir en la zona de confort en la que se sienten seguros, con tal de no comprometerse<\/strong>. Todo porque la mayor\u00eda de las veces parece m\u00e1s sencillo pensar en el \u2018para qu\u00e9\u2019 que en el \u2018por qu\u00e9 no\u2019<\/strong>, porque aparentemente resulta m\u00e1s f\u00e1cil anclarse en el miedo y mirar hacia atr\u00e1s que soltar amarras y lanzarse hacia adelante<\/strong>.
\nYo soy uno de estos. He cargado mi maleta de excusas durante mucho tiempo<\/strong>: Madrid ha podido conmigo, los horarios del trabajo me impiden llevar una alimentaci\u00f3n ordenada y hacer deporte\u2026 Excusas, todo excusas. Pero este proyecto ha cambiado mi forma de ver las cosas. El punto de partida es querer, lanzarse\u2026 y dejarse ayudar por las personas adecuadas, por profesionales<\/strong>.
\nObjetivo 25 kilos planteaba una meta extremadamente ambiciosa y muy lejana<\/strong>. Posiblemente, a primera vista, era un proyecto demasiado exagerado, con un nombre que sonaba desproporcionado, poco realista y hasta pretencioso.<\/strong> Pero se est\u00e1 haciendo real porque los que me est\u00e1n llevando<\/strong> en sus manos desde el primer d\u00eda ten\u00edan claro los esfuerzos que requer\u00eda y conoc\u00edan perfectamente cada uno de los pasos que hab\u00eda que dar<\/strong>. En ning\u00fan momento se han dejado llevar por mi euforia (l\u00f3gica, por otra parte) ante los importantes avances logrados hasta el momento. Todo est\u00e1 medido y los progresos est\u00e1n controlados<\/strong>.
\nEn el plano f\u00edsico<\/strong>, Roberto Molina<\/strong> no quiso mover nada sin la valoraci\u00f3n inicial del doctor Chema Urraca<\/strong>. Comenz\u00f3 con la activaci\u00f3n de una mole sedada<\/strong> por los excesos alimenticios y el sedentarismo y ha ido logrando respuestas de un cuerpo que pensaba que no las ten\u00eda<\/strong>. Todo poco a poco, con una paciencia infinita y una capacidad de motivaci\u00f3n que comparte con Germ\u00e1n Lleida<\/strong>, en un trabajo extraordinario y generoso<\/strong> en el que el premio me lo estoy llevando yo<\/strong>. Adem\u00e1s, las manos m\u00e1gicas de los fisioterapeutas Miguel Moreno y Alberto Gracia<\/strong> est\u00e1n haciendo todo lo posible por arreglar mi maltrecho tend\u00f3n de Aquiles y enderezar un bloque que se ha ido torciendo con los a\u00f1os. Han hecho del Centro de Fisioterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas<\/a> mi segunda casa<\/strong>.
\nEn cuanto al \u00e1mbito alimenticio, Paula Fern\u00e1ndez<\/strong> me ha ido moldeando paso a paso<\/strong>. De cada consulta en el Centro de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica Nutrium<\/a><\/strong> salgo con nuevos consejos y mil nuevas combinaciones y men\u00fas para comer sano<\/strong> y saludable, con lecciones aprendidas y recursos<\/strong> fundamentales para enfrentarme a est\u00edmulos negativos y boicoteadores en el d\u00eda a d\u00eda, con todos los datos y cifras sobre mi cuerpo<\/strong> que me aclaran por d\u00f3nde se va escapando el pesado lastre que arrastro, con una raci\u00f3n extra de motivaci\u00f3n y cada vez m\u00e1s concienciado<\/strong> de que no existe otro camino v\u00e1lido para no volver atr\u00e1s.
\nRoberto y Paula se lanzaron en una apuesta total y sin red<\/strong> por un tipo que pod\u00eda llevar a pensar en que la posibilidad de fracaso era francamente elevada.
\nY en este camino hemos ido derribando barreras juntos en estos dos meses y medio<\/strong> que ya llevamos embarcados en Objetivo 25 kilos. La primera que tuve que echar abajo y la \u00fanica que ha dependido de m\u00ed fue la de la verg\u00fcenza<\/strong>. Para un tipo extremadamente vergonzoso como yo, airear aspectos de mi vida que siempre he considerado de mi \u00e1mbito privado y mostrar mis miserias f\u00edsicas no ha resultado f\u00e1cil. Pens\u00e9 poco, tom\u00e9 la decisi\u00f3n y ya no hubo vuelta atr\u00e1s<\/strong>. Ya no ten\u00eda m\u00e1s soluci\u00f3n que mirar hacia adelante.
\nEs verdad que me result\u00f3 f\u00e1cil lanzarme porque tengo un equipo de \u00e1ngeles que no me dejan caer<\/strong>. Con un equipo profesional de este nivel en el que el \u00fanico aficionado soy yo, lo \u00fanico que tengo que hacer es no fallarles<\/strong>. S\u00f3lo con seguir sus consejos, agarrarme a esa cuerda que me tienden todos los d\u00edas y que me sirve de imperdible gu\u00eda, s\u00f3lo con portarme bien, s\u00e9 que la meta llegar\u00e1<\/strong>.
\nEl Objetivo 25 kilos ya se acerca. Pero, por el camino, vamos superando otros m\u00e1s peque\u00f1os. El primero fue bajar de los 120, despu\u00e9s tocaron los 115, luego llegaron los 110, ahora se avistan pr\u00f3ximos los 105<\/strong>. Vamos consiguiendo retos, vamos derribando barreras. Un reto conseguido es una barrera derribada. Una a una, seguimos mirando adelante. Todav\u00eda queda mucho, pero cada vez queda menos<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoy voy a empezar por el final. No voy a mantener la emoci\u00f3n durante buena parte del post. \u00a1\u00a1\u00a1Comienza la cuenta atr\u00e1s!!! Como en el despegue de una nave espacial, el Objetivo 25 kilos ya ha empezado a restar por debajo de 10. Ya he superado la barrera psicol\u00f3gica de la decena y ahora hay […]<\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":86,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.larioja.com\/objetivo-25-kilos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}