Metáfora EL BUS: ¿Cómo me conduzco en la vida?
Hoy os dejo una metáfora tomada de la Terapia ACT. La llamo “El bus”; se refiere al cómo actuar según mis valores independientemente de lo que sienta o piense en ese momento; y se puede aplicar tanto a cuando uno decide dejar de fumar o preparar una oposición, como a problemas serios de ansiedad, por […]