La Rioja
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Categoría: CUADERNO PERSONAL
Zarpa la 2ª edición del libro Minimapas con una pequeña enseñanza: La magia de navegar sin rumbo

La aventura partió de este blog. Y esta semana Isa y yo presentamos ya la segunda edición del libro Minimapas para Tormentas (el jueves en Santos Ochoa y el viernes en Pamplona). La primera se agotó en poco más de un mes y con ésta comenzamos un nuevo viaje con los misteriosos horizontes que nos abre hacerlo, esta vez, de manos de una editorial (Ediciones Eunate).

Ya os he ido contado en otros lugares las aventuras y desventuras que estamos navegando con este libro. Por lo que hoy quiero dedicar este post a compartiros uno de los aprendizajes que este viaje me ha afianzado: No siempre necesito saber a dónde voy y porqué.

Es verdad que cuando tienes claro la dirección y el motivo llegas más rápido y, de cara a la galería, también más lejos. Pero la sorpresa te aguarda más cuando deambulas… y conoces lugares, interiores y exteriores, que jamás hubieras imaginado. Es la magia de navegar sin rumbo.

(Esto es lo que he vivido con Minimapas para Tormentas: nunca pensé escribir -pues apenas leo- ¡y ni te digo, publicar un libro!)

Lo que pasa es que navegar así, navegar en la incertidumbre, asusta mogollón –aunque, en realidad, todo es incertidumbre. Y por eso gastamos mucha mucha energía en aferrarnos a nuestros mapas e itinerarios de viaje, que nos crean una ilusión de control que nos calma.

Así que comenzar a aventurarnos hacia lo desconocido en algo pequeñito, nos puede ayudar a flexibilizar nuestros mapas en otras áreas donde lo incierto y lo que no depende de nosotros nos genera mogollón de angustia.

Curioso que hable de dejar a un lado los mapas cuando el libro se llama Minimapas, no? ¡Y es que me encantan las contradicciones y provocar un pelín! Si venís a las presentaciones del libro, lo comprobaréis. Será un rato interesante, divertido y firmaremos ejemplares con un dibujo de Isa y dedicatoria personalizadas. (Web del libro Minimapas para Tormentas para quien quiera curiosear más).

Nos vemos en las olas, navegantes!

(Mercedes GarcíaLaso, tu psicólogo en Logroño)

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(Captura de pantalla del email de Santos Ochoa)

 

Cartel-libro-minimapas-para-tormentas-Santos-Ochoa

(Cartel Santos Ochoa, jueves 19.30h)

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(Cartel Pamplona, viernes 19.30h)

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Los 10 minimapas más compartidos de 2016 ¡Feliz Año Nuevo!

Año importante para mí el que finalizamos (además con un broche de oro, ya que no deja de sorprenderme la excelente acogida que está teniendo el libro #Minimapas, teniendo escasamente dos semanas de vida). Y no está mal eso de parar, de vez en cuando, a hacer balance y dejarse sentir… Creo que el sábado cogeré mi libreta e iré a dar un paseo prontito y luego a desayunar ¡jeje, ya me estoy relamiendo!

Mucha gente evita hacer esto, el parar y el mirar, porque, claro, es entonces cuando los fantasmas de los que huyen aparecen. Sin embargo, yo hace ya unos años que empecé con ello y, aunque al principio suele ser difícil, después toda tu vida se transforma pues sobre todo, y ante todo, te sientes cada vez más vivo.

Si no, vamos como pollos descabezados, siempre corriendo, chocándonos una y otra vez con lo mismo, y sin saborear los pequeños gozos del alma. Además, no mismo ha de aprender a valorarse, en lo profundo, los esfuerzos de su caminar -no esperar que los demás lo hagan. Y para esto también hay que parar y bucear en lo íntimo del corazón de cada uno.

En fin, y poniéndonos más terrenales, jeje, que como estos días son los de las listas, he pensado dejaros la mía de los 10 minimapas más compartidos de 2016 (en orden alfabético) para despedir el año y desearos un lindo lindo 2017!!!

1. ¿Crisis de pareja?: cuándo separarse, cómo superarlo.

2. ¿Has tenido alguna vez ansiedad, depresión u otros síntomas? (este post, POR EJEMPLO, es posterior a la redacción del libro #Minimapas –aunque los que ya lo tengáis podréis ver que hay ligeras diferencias en todos los textos entre el blog y el libro, además de los chisposos dibujos de Isa, claro;)).

3. Menos auto-ayuda y más Bowie.

4. Mi historia en 850 palabras (Día Mundial de la Parálisis Cerebral).

5. Minimapa para hijos con padres ancianos, dependientes (en 6 puntos).

6. Por qué eres así y cómo se puede cambiar ;) (identificaciones).

7. Recta final de exámenes y oposiciones: 12 claves para la ansiedad.

8. Todos somos barquitos de papel en el océano de la vida.

9. Viviendo y acompañando duelos: 8 puntos que todos hemos de tener en cuenta.

10. Vuelta al trabajo: 6 lucecillas para la pérdida de ilusión.

Y para los que queráis seguir navegando por los contenidos que escribo en este blog, os invito a visitar el “Mapa de Minimapas” para encontrar fácil fácil aquel tema que te interesa :)

Feliz Año Nuevo

(Mercedes GarciaLaso, tu psicólogo en Logroño para atravesar tormentas).

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El jueves presentación de mi primer libro (basado en este blog, #Minimapas)

Este jueves a las 18h (mala hora, lo sé) en el Centro Ibercaja (calle Portales 48, Logroño) Isabel y yo haremos una breve, pero esperamos que interesante, presentación del libro Minimapas para Tormentas. Después lo podréis ojear, conversar con nosotras y también firmaremos ejemplares con todo nuestro cariño. Luego, el fin de semana estaremos en el Museo Würth (16, 17 y 18 de diciembre), junto con otros cincuenta expositores relacionados con el ámbito de la creatividad, dentro del “Open Mercado 2016” ¡toda una experiencia, que pinta requetebién!

En fin, he querido dedicar este minimapa (que, para los que no conozcáis este blog, es como llamo a los post que escribo) a invitaros a que os acerquéis a conocer al hijito en papel de este blog. Las ilustraciones son de Isabel Merino, el prólogo de Andrés Pascual y la edición-maquetación de Gabriela Pérez del Pulgar ¡Una auténtica gozada el haber contado con estas tres personazas!

Respecto al libro deciros que, como ya habréis imaginado, es una recopilación de post, revisados y modificados de este blog (Minimapas para tormentas), escritos de forma informal cada semana a lo largo de casi dos años. Y pretendo que sea para ti un lugar donde acudir cuando te agobia algo en concreto; o alguien de tu entorno está en una dificultad y no sabes cómo echarle una mano; o quieres pistas para navegar mejor por la vida. Son, por tanto, textos independientes que podrás localizar en el índice por palabras clave según el interés o necesidad que tengas en ese momento, y que intentan configurar como un “cuaderno de cabecera” para el alma, siempre a mano, que nos dé aire y nos abra nuevas perspectivas. Por eso también he querido que sea bonito y creativo.

En pocas palabras, Minimapas para Tormentas es un libro bonito, práctico y diferente para las pequeñas y grandes dificultades de la vida; pensado para regalarse (a uno mismo o a otros); y orientado a aquellos navegantes de la vida que quieren abrir, crear, nuevos horizontes.

La info más concreta sobre número de páginas, precio etc. la podéis encontrar en la web del libro Minimapas para tormentas. Y también podéis leer  un retazo de cómo se gestó el libro Minimapas en mi blog personal.

Ah, con el hashtag #Minimapas podéis compartir vuestras vivencias entorno a este libro (lo que os ha gustado, lo que no, frases, encuentros catalizados por el libro, lo que pueda ayudar a otros etc.) pues nuestra intención fundamental con él es favorecer un crecimiento más humano de nuestras comunidades ¡Andale, qué no es poco, jajaja!

Nos vemos el jueves, navegantes! (Mercedes GarcíaLaso, tu psicólogo en Logroño para atravesar tormentas).

Cubierta del libro Minimapas para Tormentas.

Cubierta del libro #Minimapas para Tormentas.

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Presentación del blog

Nueva aventura, más bien, nuevo experimento. Objetivo: compartir pequeñas pistas, pequeños mini-mapas, que os ayuden en los malos momentos. Y así que este lugar se vaya convirtiendo en el rincón donde acudir cuando uno se encuentra agobiado, desesperanzado, perdido, o quiere evitar, o estar mejor preparado, para estas tormentas.

Son sólo mapas… y ya sabéis que hay mapas mejores y peores… Y, por otra parte, lo de “mini” es por dos motivos: 1º, que no tengo facilidad para escribir (en serio, así es, aunque no lo parezca); y 2º, que hay tantos blog de piscología, coaching y demás, que quiero intentar hacer algo diferente orientado a los que tenemos agendas repletas y necesitamos, o nos apetece, en determinados momentos tener a mano como un “cuaderno de notas” que nos de aire y nos abra nuevas perspectivas.

Los temas serán variados: agobios laborales; pareja, separaciones; adolescentes; cuidado de padres; duelos; insatisfacción; pérdida de valores; salud física y mental… es decir, “crisis”, o como la palabra que guía como metáfora este blog: “tormentas”. Pero vuestros feed-backs serán los que dirigirán el rumbo.

Mi verdadero talento para “ayudar en las tormentas” está en el tú a tú. Pero este Cuaderno de Notas es un intento de compartir de otra manera. Así que, como esto será de mini-post, dejo aquí esta concisa introducción y ya zarpamos hacia este explorar horizontes. Me acompañáis? ;)

~ Mercedes García Laso, tu psicólogo en Logroño para atravesar tormentas.

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Sobre el autor Mercedes Garcia-Laso
Psicóloga clínica, experta en pequeñas y grandes dificultades: en terapia su escucha hace ver. Nº1 en el PIR; discapacidad ≥65%; libro #Minimapas para Tormentas. Garcialaso.com.