En este momento de nuestras vidas, hay miles de situaciones que nos preocupan y nos pueden generar bloqueos y frenos. ¿Quieres sentirte mejor? Está en tus manos. ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? Cuidarme físicamente * Ejercicio * Alimentación * Descanso * Hidratación Cuidarme psicológicamente * Pensamientos positivos * Evitar creencias limitantes y […]
Los cuatro acuerdos de la sabiduría tolteca Hoy me encantaría compartir dichos acuerdos, dado que creo que nos pueden ayudar a mejorar continuamente. ¿Te animas a mejorar? Todas las personas debemos ir desarrollándonos a nivel personal, por lo que quizás, estos cuatro acuerdos te puedan hacer reflexionar e intentar ir mejorando. 1. NO […]
¿Sonríes? Cuando sonríes, mueves 17 músculos y tiene numerosos beneficios. Nuestro cerebro libera hormonas y ellas, reducen nuestro dolor físico y emocional. “Nunca sabremos todo lo bueno que una simple sonrisa puede llegar a hacer”. (Madre Teresa de Calcuta) ¿Te animas a sonreír más? ¿Qué beneficios obtendrías en tu día a día? * […]
La fuerza de voluntad puede desarrollarse y puede cambiarnos la vida. ¿Por qué no cambiamos hábitos? ¿Por qué a veces nos autoboicoteamos? Se han realizado numerosos estudios y experimentos, y se demuestra que la gente que resiste la tentación y tiene paciencia, tras varias décadas, es más exitosa (son personas más saludables, cumplen más sus […]
