Quererte es imprescindible. ¿Cómo está tu Autoestima? ¿Cuánto te quieres? Aquí te doy unas pautas para mejorar tu autoestima: *Evalúa cómo está tu autoestima. *Enfréntate a tus miedos y actúa. *Acepta tus vulnerabilidades y realza tus fortalezas. *Evita los pensamientos negativos. *Sé comprensivo con tu avance. *Evita las comparaciones. *Marca metas realistas. *Busca […]
El peligro de ayudar demasiado Aprende a dar sin abandonarte En lo alto de una montaña silenciosa vivía un monje conocido por su extrema bondad. Él ayudaba a todos los que cruzaba su camino: cargaba fardos, resolvía conflictos, ofrecía consejos y, siempre que podía, ahorraba a los demás el dolor. Cierto día, un viajero llegó […]
Había una vez un árbol que se sentía inútil. Sus ramas ya no daban frutos como antes, y el viento le susurraba que su tiempo había pasado. Un día, un viajero cansado se detuvo bajo su sombra. No buscaba frutos… solo descanso. Y allí, entre el silencio y las hojas, encontró paz. El árbol comprendió […]
La vida no te enseña todo de golpe. Te lo va contando poco a poco. Primero te enseña a caminar. Luego a caerte. Y con los años… a levantarte sin que nadie tenga que decírtelo. Te enseña que no todo el mundo que llega se queda. Y que no todo el que se va olvida. […]
En Poesía, a menudo, se habla de temas relacionados con la Salud Mental. Alejandra Pizarnik, dejó muestras evidentes de estas temáticas en sus poemas. Los miedos, la falta de autoestima, las frecuentes depresiones y la muerte marcaron toda su corta vida. La poesía le sirvió para llegar a una mayor introspección. La depresión se ve […]
“Aprende a decir no. Sé firme y directo. Porque si no, acabarás siendo utilizado.” Mahatma Gandhi Al leer la frase, puede parecer dura, pero es sumamente necesaria. Cuando das mucho, acostumbras a los demás a dar mucho. Pero la gente se acostumbra y no se puede mantener en el tiempo. Nadie puede. Necesitas […]
¿Cómo fomentar la Educación Positiva en casa? *Cuidar el lenguaje en casa. *Corregir con firmeza, pero con dignidad. *Enseñar a nombrar emociones. *Hablar de consecuencias reales. *No normalizar malos comportamientos. *Ser ejemplo. *Enseñar responsabilidad emocional. “La empatía no se exige en la escuela. Se practica todos los días en casa”. Psicología / Desarrollo Personal […]
¡Empieza por ti! *Elige comenzar el día con una sonrisa en los labios. *Valora lo que tienes, en lugar de lamentarte por lo que falta. *Intenta no juzgar (sé que no es fácil). *Reconoce tus logros y también los logros de los demás. “La felicidad no es un destino lejano, sino una decisión diaria” […]
Cada domingo planteamos preguntas y respuestas sobre temáticas sobre Psicología y Recursos Humanos. Hoy toca hablar sobre la Gestión Emocional ¿Afectan nuestras emociones a nuestra salud física y mental? ¿Eres consciente de lo que sientes en cada momento y sabes reaccionar de forma adecuada? No es tarea sencilla y requiere mucha autocrítica. Pero ese aprendizaje, […]
El Estoicismo es una Filosofía práctica para vivir con serenidad y foco. ¿Qué herramientas podríamos adoptar en nuestro día a día? *Memento Mori. Recordar que eres mortal, para priorizar lo importante *Amor Fati. Es aceptar el destino y amarlo. Utilizar los obstáculos, como motor de cambio. *Ser Proactivo. Anticiparse a las situaciones y así […]
