Una bella historia para reflexionar La lección del cactus En el desierto, donde el sol castiga y la lluvia es rara, el cactus sobrevive. Mientras otras plantas se marchitan, él permanece firme, porque aprendió a guardar dentro de sí todo lo que necesita para los días difíciles. La vida es así también. No siempre tendremos […]
Hoy es 18 de enero y es importante seguir con los hábitos que nos hemos ido proponiendo. De hecho, lo interesante, es que no decaigamos. ¿Es más importante la motivación o la disciplina? La motivación nos lleva a arrancar un nuevo hábito y nos impulsa a actuar. Nos ayuda a dar el primer paso, pero […]
Todas las personas caminamos con una mochila que empieza vacía. Cuando hay un gran trauma se siente como si metieran una roca de 50 kilos dentro de la mochila de golpe. El trauma complejo, en cambio, se siente como ir acumulando 50 kilos de pequeñas piedras a lo largo de un período prolongado de tiempo, […]
2026 ya está aquí y es necesario tener Nuevos Proyectos en nuestras vidas. Hoy día 4 de enero, seguro que estás cumpliendo las metas que te pusiste el último día del año anterior y estás creando nuevos hábitos. ¿Cuáles son tus Metas? ¿Tienes fuerza de voluntad para alcanzarlas? Disciplina y Motivación, factores fundamentales a la […]
En Escuela GanasdeVivir creamos Formaciones a medida para poder mejorar vuestras Habilidades Personales y Profesionales, lo que os resultará de utilidad para potenciar vuestra profesionalidad. ¿Cuáles son las habilidades imprescindibles que se valoran en el Mundo Profesional? *Comunicación *Trabajo en equipo *Resolución de problemas *Pensamiento crítico *Creatividad *Adaptabilidad *Gestión del tiempo *Liderazgo *Inteligencia Emocional *Resiliencia […]
El Autocuidado es esencial para promover, mantener y mejor su salud física, mental y emocional. ¿Te cuidas? ¿Intentas darte prioridad? El Autocuidado abarca la buena alimentación y ejercicio, gestión del estrés, el ocio y las relaciones sociales. Es nuestra responsabilidad individual para el bienestar integral y la adaptación a los retos que la vida nos […]
¿Afecta el Clima a nuestra Salud Mental? La Psicología sigue estudiando los factores que influyen en el estado de ánimo y el comportamiento humano. Los cambios en las condiciones meteorológicas impactan de forma significativa en nuestra Salud Mental. La temperatura, la luz solar o las precipitaciones pueden influir en nuestro estado de ánimo Existe un […]
Hoy toca reflexionar sobre la “Insatisfacción” de la Sociedad. ¿Consumes de forma irresponsable o compras de forma compulsiva pensando que serás más feliz? ¿Consumes Felicidad? Desde Ecologistas en Acción, la felicidad depende de la satisfacción de unas necesidades humanas finitas y generalizables. ¿Cuáles son dichas necesidades según Manfren Max-Neef: subsistencia, protección, entendimiento, participación, ocio, identidad, […]
Nos suele costar poner límites, pero es una forma de proteger nuestra energía y evitar abusos. Para generar relaciones sanas, debemos definir bien quiénes somos, qué queremos y qué aceptamos o qué no aceptamos. A través de los límites, ayudamos a potenciar el respeto, la claridad y la verdadera conexión. ¿Qué pasos podemos seguir? […]
Esta semana pasada, tras una de las conferencias que impartí sobre Salud Mental, me preguntaron cómo saber si estamos teniendo “Comportamientos Tóxicos”. Aquí te paso algunas claves, para analizar si estás teniendo dichos comportamientos. *¿Manipulas a los demás?¿Haces chantaje emocional y quieres que todo el mundo actúe como una marioneta? *¿Mientes a menudo? Eso daña […]
