600 domingos ininterrumpidos a tu lado En cada conferencia, me preguntan por este tema y por ello, quiero traerlo hoy al Blog. Los lazos tóxicos familiares son dinámicas relacionales basadas en el control, la manipulación o la desvaloración, que consiguen generar culpa, ansiedad o desgaste emocional en vez de apoyo. ¿Quieres sabes cómo identificarlos? *Críticas […]
“Lo que la decepción viene a mostrarte” La decepción duele porque rompe la imagen que habías creado sobre una persona, una situación o un vínculo, pero muchas veces, más que perder algo, la decepción viene a devolverte claridad, te muestra lo que no querías ver, lo que estabas justificando o aquello que sostenías desde la […]
Cómo construir una Mentalidad Fuerte Deja de tomar todo personalmente.El comportamiento de la mayoría personas es sobre ellos, no sobre ti. Ve cada “rechazo” como una redirección hacia algo mejor. Acepta ser malinterpretado por personas que no saben cómo eres. Deja de buscar validación de personas a quienes no pedirías consejo. Date cuenta de que […]
Quererte es imprescindible. ¿Cómo está tu Autoestima? ¿Cuánto te quieres? Aquí te doy unas pautas para mejorar tu autoestima: *Evalúa cómo está tu autoestima. *Enfréntate a tus miedos y actúa. *Acepta tus vulnerabilidades y realza tus fortalezas. *Evita los pensamientos negativos. *Sé comprensivo con tu avance. *Evita las comparaciones. *Marca metas realistas. *Busca […]
El peligro de ayudar demasiado Aprende a dar sin abandonarte En lo alto de una montaña silenciosa vivía un monje conocido por su extrema bondad. Él ayudaba a todos los que cruzaba su camino: cargaba fardos, resolvía conflictos, ofrecía consejos y, siempre que podía, ahorraba a los demás el dolor. Cierto día, un viajero llegó […]
Había una vez un árbol que se sentía inútil. Sus ramas ya no daban frutos como antes, y el viento le susurraba que su tiempo había pasado. Un día, un viajero cansado se detuvo bajo su sombra. No buscaba frutos… solo descanso. Y allí, entre el silencio y las hojas, encontró paz. El árbol comprendió […]
La vida no te enseña todo de golpe. Te lo va contando poco a poco. Primero te enseña a caminar. Luego a caerte. Y con los años… a levantarte sin que nadie tenga que decírtelo. Te enseña que no todo el mundo que llega se queda. Y que no todo el que se va olvida. […]
En Poesía, a menudo, se habla de temas relacionados con la Salud Mental. Alejandra Pizarnik, dejó muestras evidentes de estas temáticas en sus poemas. Los miedos, la falta de autoestima, las frecuentes depresiones y la muerte marcaron toda su corta vida. La poesía le sirvió para llegar a una mayor introspección. La depresión se ve […]
“Aprende a decir no. Sé firme y directo. Porque si no, acabarás siendo utilizado.” Mahatma Gandhi Al leer la frase, puede parecer dura, pero es sumamente necesaria. Cuando das mucho, acostumbras a los demás a dar mucho. Pero la gente se acostumbra y no se puede mantener en el tiempo. Nadie puede. Necesitas […]
¿Cómo fomentar la Educación Positiva en casa? *Cuidar el lenguaje en casa. *Corregir con firmeza, pero con dignidad. *Enseñar a nombrar emociones. *Hablar de consecuencias reales. *No normalizar malos comportamientos. *Ser ejemplo. *Enseñar responsabilidad emocional. “La empatía no se exige en la escuela. Se practica todos los días en casa”. Psicología / Desarrollo Personal […]
