Cada día nos encontramos con nuevos retos, ¿cómo podremos afrontarlos? Realmente cualquier cambio emocional significa desprendernos de emociones y comportamientos que no nos aportan nada. Si nos adaptamos a la situación, podemos afrontar cada situación de una forma más adaptativa. ¿Soltamos para seguir creciendo? ¿Te marcas desafíos para así ir mejorando? ¿Cultivas nuevos hábitos para […]
Llevamos más de ocho meses, en los que han surgido miles de cambios en nuestras vidas. ¿Qué estrategias podemos seguir para no estancarnos en nuestras dudas y afrontar el día a día? * No te resistas, dado que los cambios son normales en la vida y tenemos que acostumbrarnos. * Aceptar las cosas, nos lleva […]
Equilibrar nuestra parte racional y nuestra parte emocional es clave si queremos afrontar mejor nuestros problemas del día a día. ¿Te has planteado en algún momento trabajar tus emociones para así gestionarlas mucho mejor? Autoestima, Gestión de emociones, Automotivación, ….todas ellas son claves para optimizar nuestra vida y también para poder relacionarnos mejor con los […]
Es importante nuestra construcción personal, ¿sabes cómo hacerlo? * Concéntrate en ti mism@. * Acéptate como eres. * Deja de tratar cambiar a los demás. * Aprende a dejar ir. * Da solamente por el placer de dar. * No busques la aprobación de los demás. * Observa tus pensamientos, emociones y acciones. * […]
El tiempo es limitado, y por ello, debemos intentar aprovecharlo día a día. Ser consciente de nuestra gestión del tiempo es el primer paso para mejorar. ¿Qué podríamos hacer para optimizar la gestión de nuestros días? * Realizar listas para así organizar tareas por bloques temáticos. * Quitar notificaciones del móvil, para […]
