Tras el verano y unos días de desconexión, volver al día a día causa irritabilidad, alteración del sueño así como otros síntomas. En vacaciones, tenemos libertad de horarios, más tranquilidad, las preocupaciones suelen pasar a un segundo plano y podemos estar disfrutando de actividades diferentes a nuestro día a día. ¿Cómo podemos preparar […]
Hoy traigo un reto que te ayudará a transformar tus pensamientos. ¿Cómo pensar de una forma más positiva? Paralizar nuestros pensamientos negativos y detectarlos a tiempo. En la vida, nos ocurren tantas cosas , que la gente se suele quedar anclada a ese pensamiento derrotista. “Ser más feliz depende de ti” ¿Cómo […]
Hoy traigo varias reflexiones para saber si estás satisfech@ con tu vida. Cada segundo cuenta y debemos ser protagonistas de nuestra vida, por lo que es importante que nos hagamos estas preguntas para ver si estamos alineados con nuestro propósito. ¿Estás satisfech@ con tu vida? ¿Cuál es tu propósito en la vida? ¿Vives […]
Ser agradecid@s transforma nuestras vidas En nuestras vidas, tenemos tres modos de vivir nuestra vida: pasado, presente y futuro. ¿Qué ocurre si vives en el pasado? Vivir únicamente de recuerdos y anclarnos a que cualquier tiempo pasado fue mejor. ¿Qué supone vivir en el presente? Ser agradecido y vivir de la forma más plena […]
¿Qué es la Musicoterapia? Es una terapia que utiliza la música de forma controlada para restaurar, mantener e incrementar la salud mental o física de la persona. Definición de AMTA (American Music Therapy Association) Es aplicada por especialistas de dicha materia denominados “musicoterapeutas” y deben tener formación y experiencia en Psicología, Anatomía, Técnicas de investigación […]
