¿Qué es la autoestima? La manera en que nos juzgamos, nos evaluamos y en la que nos sentimos con nosotros mismos. Es el conjunto de creencias, valoraciones y pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos. La autoestima nos lleva a satisfacer tu necesidad de sentirte bien contigo mismo, nos hace más fuertes frente a los rechazos, […]
Tomar decisiones, cumplir metas y fijarnos pequeños objetivos, se relaciona con nuestra fuerza de voluntad. Muchas veces comenzamos proyectos, pero nos cuesta mantener la motivación. ¿Por qué? Porque pensar a largo plazo y saber que la recompensa llegará tarde en el tiempo, no es para todas las personas. ¿Cómo potenciar nuestra fuerza de […]
El miedo es un mecanismo innato de defensa que se activa ante la percepción de un peligro, que puede ser real o no, pero que nos provoca sensaciones intensas y desagradables. Logra mantenernos a salvo, pero en algunas ocasiones, hay miedos que no nos dejan avanzar. Captamos señales del medio y las procesamos por […]
¿Cómo afrontas tu vida? La vida trae muchas situaciones complicadas y debemos estar abiertos al cambio si queremos abordarlas de una forma adaptativa. ¿Qué es la apertura al cambio? Es la capacidad de enfrentar con mente abierta las diversas circunstancias, para evaluar nuevas estrategias que nos permitan avanzar en la dirección deseada. “Lo único […]
