Hay momentos en los que el trabajo nos desborda, hay situaciones en las que a nivel personal nos sentimos mal, pero debemos saber diferenciar entre el mundo personal y laboral y así poder gestionar mejor ambas realidades. ¿Cuáles son los síntomas del estrés laboral? Irritabilidad, desmotivación, falta de concentración, insomnio, abuso de sustancias ( café, […]
Siempre decimos que no hay que esperar a que nos pase algo negativo para valorar la vida. Pero, a menudo, la vida nos para y nos obliga a replantearnos muchas cosas. Para mí, rodearme durante estos 20 años de gente que está atravesando por momentos difíciles y que lucha por seguir viviendo, siempre ha […]
La depresión es un trastorno mental caracterizado por un bajo estado de ánimo y tristeza, está asociado a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. ¿Cuáles son los síntomas? Una tristeza patológica, pérdida del interés y de la capacidad de disfrutar y una disminución de la vitalidad que limita el nivel […]
A 9 días del comienzo del año 2022, nos hemos trazado nuevos retos, pero, ¿por qué nos va venciendo la pereza? En ocasiones, al no estar alineados con nuestras metas, nos cuesta mucho más desarrollarlas. ¡Nunca te rindas! Si te inmovilizas ante las tareas pendientes, nunca avanzarás. ¡Toma decisiones, toma acción y verás el […]
Hoy quiero compartir varias pautas que he aprendido en los talleres de Educación Financiera y que sirven para aportar paz mental. Gestionar bien nuestro dinero, puede ser un desafío y nos puede llevar a sentirnos mejor, dado que nos dará más tranquilidad a la hora de afrontar cada día. ¿Quieres unirte a la cultura […]
