Post 386 ¿Practicas la respiración consciente?
¿Eres consciente de las veces que respiras? Respiramos aproximadamente 16 veces por minuto, 23040 al día y 8409600 al año. Sería fantástico pararnos a pensar en ello, ¿y si nos planteamos respirar de forma consciente? Aquí te cuento sus beneficios: * Mejora la digestión y controla el peso * Baja la presión sanguínea * […]