¿Quieres mejorar la calidad de tu sueño? El hecho de tener preocupaciones durante el día nos puede llevar a descansar peor. Cuidar tu Salud Mental tiene beneficios, dado que el hecho de tener pensamientos más sanos y coherentes, te llevará a entrar en la fase de sueño de una forma más adaptativa. ¿Cómo puedes […]
Y tú, ¿agradeces cada oportunidad que aparece en tu vida? Hoy quiero hacer una mención muy especial al proyecto “Y eso, ¿cómo se come?” ¿Qué hemos experimentado cada una de las personas? Para mí, ha supuesto una oportunidad preciosa para trabajar en equipo y para conocer a profesionales de otros países. Vanesa García // […]
¿Qué expectativas vuelcas en los demás? ¿Positivas o negativas? ¿Conoces el Efecto Pigmalión? Según cómo sean dichas expectativas, aumentará o disminuirá la probabilidad de que estos hechos ocurran. La conducta social de nuestro entorno propicia la ocurrencia de hechos futuros. ¿Qué te decían en tu infancia y adolescencia? ¿Crees que eso influyó en tu […]
¿Por qué formarnos día a día? Es importante seguir aprendiendo para seguir mejorando a nivel personal y profesional. Lo interesante de esta formación continua es que es voluntaria. ¿Te animas? Para mí, siempre ha sido importante seguir aprendiendo, seguir conociendo y seguir mejorando. ¿Conoces los beneficios del aprendizaje permanente? * Estimula el pensamiento […]
¿Qué es el “optimalismo”? Una combinación entre optimismo y realismo. Siendo conscientes de la realidad y entendiendo que movilizarnos implica trabajo personal, puede ser más útil para nuestro día a día. Los “optimalistas” no viven de ilusiones, sino que evalúan las situaciones, prevén y aceptan las consecuencias de sus actos. ¿Qué recursos puedes poner en […]
