Como os comentaba en varios posts, debemos mejorar nuestra comunicación día a día. ¿Has seguido las pautas? Seguro que sí. Yo quiero seguir mejorando y aquí te dejo nuevas ideas para que puedas comunicarte mejor: * Aprenderse el nombre de las otras personas * Estar relajado * Buscar soluciones conjuntas * Practicar tu mensaje […]
¿Hay días que te cuesta ir al trabajo? ¿No encuentras motivación en el día a día? Es importante ver si esa falta de motivación es puntual o es una constante en tu vida. No siempre es fácil el día a día, por lo que debemos ser fuertes y ser conscientes de que debemos trabajar […]
Nuestro día a día suele ser muy exigente y, por ello, necesitamos tener espacios de desconexión. ¿Eres consciente? ¿Sueles tener momentos en el día para desconectar? Es necesario eliminar el estrés negativo que va surgiendo durante el día y aprender a gestionarlo mejor. ¿Qué actividades puedes hacer? Un rato de relax, ponerte música, leer, pasear […]
La Salud Mental es esencial para tener una buena calidad de vida. ¿Cuidas tu Salud Mental? Hace varias semanas hablaba sobre el Autocuidado. ¿Te has puesto manos a la obra? ¿Has implementado algún cambio? Aquí te comento varios puntos que pueden ayudarte a ser más consciente: * Conócete y quiérete ¿Te valoras? * Cuida […]
