LA MALA COSTUMBRE La mala costumbre que tenemos los seres humanos de valorar algo solamente en su ausencia. Valoramos el dinero cuando nos falta. Valoramos el tiempo cuando estamos muriendo. Valoramos la familia cuando la perdimos. Valoramos el frío cuando hace calor, y deseamos que haga calor cuando hace frío. Solamente cuando recibimos un golpe […]
La resiliencia es la capacidad de afrontar las situaciones complicadas de la vida. Anteriormente, hemos ido hablando sobre la resiliencia y sobre la forma de mejorar nuestra vida. ¿Cómo podemos aumentar nuestra resiliencia? * Saber que nuestra vida es puro cambio. * Tener un entorno de apoyo para así lidiar con los momentos complicados. […]
Cada domingo nos enfocamos en una parte de nuestra vida a mejorar. Hoy haremos un pequeño repaso para consolidar todas las pautas relacionadas con nuestra autoestima. ¿Te animas? * Cuida tu cuerpo y el lugar en el que vives. * No olvides que tienes derecho a ser feliz y a sentirte querido. * Intenta […]
El día a día nos trae numerosas situaciones complicadas que debemos gestionar. Y tú, ¿Cómo gestionas tus emociones? Es importante analizar cuáles son las situaciones complicadas así como la forma en la que actuamos. Todos tenemos mucho que mejorar, por lo que es importante ir sumando pautas que nos ayudarán a una gestión más […]
Tener fuerza mental nos sirve para mejorar nuestra calidad de vida, nos aporta confianza y nos aporta autoestima. Nuestro bienestar dependerá de nuestra fuerza mental y no de los acontecimientos externos. ¿Cómo potenciar nuestra fuerza mental? * Cuidar nuestros pensamientos * Ser responsables de nuestras acciones * Centrarse en el presente * Aprender de […]
