Post 434 Aprendiendo a respirar
¿Y si aprendemos a respirar mejor? Cuando se produce estrés necesitamos más oxígeno, por lo tanto, la respirar se acelera. Pero para oxigenarnos correctamente, hay que aumentar la cantidad de aire que tomamos y no solo respirar más rápidamente. Una respiración superficial es aquella en la que se llena únicamente un tercio de los pulmones […]